梁园区疾控给您的“五一”假期健康提醒
春夏之交， “五一”小长假也即将到来，广大民众外出踏青旅游愿望强烈，跨区域人员流动加大，商丘市梁园区疾控中心温馨提示：春夏季节交替，季节性传染病感染风险较高，需重点关注百日咳、水痘、麻疹、手足口等传染病。同时，随着气温回升，虫媒传染病和食源性疾病也将呈现高发态势，公众也要提高警惕，做好防护。
加强健康监测，做自己健康的第一责任人
外出前，应密切关注自身及家人健康状况，身体不适，不宜外出。春夏之交，气温多变，外出期间，应注意查询出行地的天气情况，及时根据天气变化增减衣物。如出现发热、咳嗽、咳痰、呕吐、腹泻等不适症状，应停止活动并及时就医。旅行归来后，若出现不适症状时要及时到医疗机构就诊，并主动告知相关旅居史。
保持良好卫生习惯，做好个人防护
出旅行，接触的人员众多、环境复杂，感染各类疾病的风险增加。出行前，建议准备充足的口罩、免洗手消毒液、酒精湿巾等防护用品；旅途中，注意保持手卫生，不用脏手接触口、眼、鼻等部位；就餐时，提倡使用公筷公勺，饭前便后洗手；乘坐飞机、火车、长途车等公共交通工具时，或前往超市、影剧院等环境密闭、人员聚集场所时，建议佩戴口罩。
增强身体免疫，预防呼吸道传染病
当前仍处于呼吸道传染病流行季。近期，关于百日咳再现的话题引起各方关注。百日咳是一种急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播。接种含百日咳成分的疫苗是预防百日咳最经济最有效的手段，对降低百日咳感染后的重症和死亡率有较好的保护效果。建议公众尤其是儿童要及时接种疫苗，在日常生活中保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；注意劳逸结合，合理作息，适当参加体育锻炼，增强自身免疫力。成人出现咳嗽等症状时应及时戴口罩，加强手卫生，避免传染给孩子。老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时，务必佩戴口罩。
注意饮食安全，预防食源性疾病
春夏之季微生物繁殖增快，有毒植物生长茂盛，食源性疾病逐渐进入高发期，要注意饮食饮水卫生。勤洗手，不喝生水，不吃未烧熟煮透的食物，不食用腐败变质、超过保质期的食品和饮品；海产品易受到副溶血性弧菌等微生物污染，应深度加工后食用，野生贝类尤其是海虹在“五一”期间常因赤潮原因体内蓄积贝类毒素，不建议食用；另外，每年四五月份乌头草、升麻等有毒植物中毒事件屡见不鲜，到野外游玩建议不采摘、不食用野生蘑菇和野果野菜。
警惕蚊虫叮咬，预防虫媒传染病
前往野外、林区活动时做好个人防护，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋里，裸露皮肤涂抹含有避蚊虫的驱避剂或花露水，避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。穿浅色衣服可让附着在身上的蜱无所遁形，不要穿凉鞋，不要在草地、树木上晾晒衣物。户外活动后要仔细检查外套、背包和宠物，防止通过衣物和宠物把蜱虫带回家。一旦发现被蜱叮咬、钻入皮肤时，切忌生拉硬拽，以免虫体破坏，所携带的病毒通过伤口进入体内，应尽快到专业医疗机构取出，及时进行治疗。前往东南亚、非洲、南美洲等地区旅行的游客，要密切关注目的地的疫情现状，预防因蚊虫叮咬感染登革热、疟疾、奥罗普切热等传染病，出行期间或返回后出现发热、皮疹等可疑症状，及时就诊并告知医生疫区旅居史。
被犬、猫等动物咬抓伤时不可大意
在走亲访友和外出游玩时，不逗弄和激惹犬、猫等动物，发现行为异常犬只要及时避让，若被犬、猫等动物咬抓伤，须及时到动物咬伤门诊就医，接受规范处置。
文明健康出行
守护平安假期
商丘市梁园区疾病预防控制中心