原标题：五一出行，请收好这份陈皮健康指南

万众期待的五一假期即将开始，相信很多人都会选择用旅游的方式享受假期的每刻美好时光。在看遍祖国的大好山河、欣赏国外的异域风光时，也不要忘了忽略自己和同行人的身体健康。毕竟，只有在身体状态完美的情况下，才能不负所见的每一寸清风朗月，不让“小毛病”拖住探索世界的脚步。

想要玩得好，吃得好，请一定要带上最适合中国人体质的茶——新会陈皮，可有效调理身体，快速恢复元气。

新会陈皮

一、水土不服，陈皮速缓解

新会陈皮，性温、苦、辛，能健胃降遂，治疗嗳气呕吐、食欲不振等症。[1]

当来到一个新地方时，由于气候、水质、海拔等环境和饮食因素改变，身体可能不能立即适应，出现失眠、恶心呕吐、腹泻等问题。

遇上水土不服的情况，带上新会陈皮将会是你最明智的选择，不管是泡茶饮用，还是香囊都将可帮助你快速调整状态。要缓解水土不服和舟车劳顿带来的不适感，可以将陈皮切丝制作成香囊，将其挂在胸前或车上。新会陈皮所含芳香性挥发油种类极多，有淡淡的天然香气，细嗅可舒心醒神。

水土不服

二、消食解腻，陈皮助消化

外出旅游，“吃”是变的主题之一，不少人常常因为“收不住筷子”导致胃肠功能紊乱，出现腹胀、嗳气、反酸、大便不通等胃肠积滞等症状。中医认为，饮食自倍，肠胃乃伤。

要调理胃肠，消食解腻，可以单用新会陈皮煮水喝，也可与普洱茶、白茶等一同煮泡。既有新会陈皮的效用，又能增添另一番风味。研究表明，新会陈皮中富含的挥发油对消化道有一定的刺激作用，有利于胃肠积气的排出，促进胃液分泌，帮助消化。

消食解腻

三、多病毒流行，陈皮增免疫

每到五一假期，外出旅行的人都非常多，人群的大规模流动增加了感染各种病毒或流感的风险。当已经出现严重不适，需马上就医，按医嘱进行治疗。预防大于治疗，养生重于治病，因此在旅途中，可以多喝新会陈皮水，或在饮食上加入新会陈皮，可增强身体免疫力，保持良好的状态。张伯礼院士就曾提及多喝陈皮茶和“清咽茶”的重要性，保持咽喉湿润可提升免疫力。

增强免疫力

四、南北差异，妙用陈皮调摄

南北气候差异大，当南方人来到北方或北方人来到南方，身体可能会出现各种不适，譬如湿气重或咽喉干痛。

中医角度认为，湿性趋下，湿为阴邪，损伤阳气，阻遏气机，在炎热潮湿地区更易化热成毒，耗伤气阴，损脾困阳。新会陈皮，正是祛湿的常用药材和食材，能理气健脾、燥湿化痰，主治脾胃气滞证及痰湿壅滞证。北方气候干燥，在身体不适应的情况下，可能会出现喉咙干痛的情况，喝陈皮水可有效缓解喉咙不适。如果遇上突发沙尘暴，空气污染严重时，使用新会陈皮可以实现养肺润燥的效果。

陈皮调摄

外出旅行，安全健康为上

新会陈皮随行，可多一份放心

同时旅行途中可以带上陈皮闷泡杯

可锁住陈香，随心随享

当然，新会陈皮的作用不止用于旅行

药食同源，合理搭配

可用于四季保健食用

[1]陈皮的药用功效及深加工前景分析，黄生权，第三届中国·新会陈皮产业发展论坛主题发言材料，2011.11.18