五一中老年出行的10条须知，这个假期要出门的快收藏！
五一劳动节马上就要到了，正是春暖花开好时节，想出游的心跃跃欲试。
不仅是年轻人，老年人也是需要外出旅游，感受一下大自然的亲切和美丽。
高龄老年人因为身体原因，建议出游前问清医生是否合适旅游，另外出于健康原因考量，出去玩有一些注意事项还是要提早知道的！
1、出行前检查好需要带的药品、水杯、身份证、轻便衣服和防晒用品，不要遗漏；如果身份证上是65岁以上的老人，那么几乎所有的景点都可以用低于半价的价格买到门票，做好门票攻略。
2、旅游要以舒适为主，所以穷游和报团就不用多考虑；自驾游是很不错的一个选择，也方便老人休息，或者可以选择包车出行。
3、出游要提前查好天气，如果有出现降温的情况，记得带厚衣服。在人多的地方也要戴口罩，随身可以携带免洗消毒液。
4、日程安排别太满，每天最多2-3个景点，来回车程控制在三个小时左右，留好吃饭时间，时间不要排的太紧凑，玩2-3天就可以休息1天，养足精神。
5、警惕诈骗！有些诈骗团伙会在街上发放免费旅游传单，通常是当地周边一日游、两日游。在旅游途中开始宣传讲解保健品，鼓励老年人往其“保健品”销售公司“存钱”还可以享受更多的福利和优惠。但钱存进去，便有去无回。
6、旅途中要做好防护。乘坐飞机或者火车、大巴等公共交通工具时，务必全程佩戴口罩，做好手部卫生。
7、少游山，多玩水。全国拥有众多名山秀水，但是对于老年人来说宜少游山，多玩水，多游古典园林。因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索登山很容易引发关节炎症系列问题。
8、旅行最好有同伴。老人出游最好是参加集体行动，不仅气氛更好，而且还能相互照应。在途中或目的地，也不要独自出行，结伴而行更安全。
9、量力而行。老年人一定要根据自身的年龄、体质以及平时的运动情况来制定旅游路线，选择最适合自己的旅游路线以及旅游时间。不要对自己过于自信，太过勉强。也不要玩一些具有难度、危险性的游戏活动。
10、睡眠要有保障。旅行安排不要太紧，要留有充分的时间休息、睡眠，而且要避免夜间乘车。睡时可将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。睡眠姿势以“卧如弓”为佳，尤以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，减轻疲劳，还能避免心脏受压。
不管是北京的长城还是淄博的烧烤，桂林的山水或是杭州的西湖，美景从视频里看的肯定不如身临其境来的感觉更好！趁着天气好，这个五一和家里人一起出去玩吧！
