五一假期去露营，防范蜱虫叮咬，注意这些事项！
这个五一，一起去露营吧！趁着时光正好，抓住春日的尾巴，赶在天热之前，带好装备，出发！哎——稍等一下，出发之前，小南还有一些事情要叮嘱，野外露营虽好，这些健康小知识也要记牢！
健康露营注意事项
警惕天气变化
密切留意天气变化，注意露营地周边的地质条件，根据气象预警信号及时调整露营计划。在出发前要对当地天气有所了解，并做好万全准备。
做好物品准备
露营需要携带的主要物品有：
帐篷及相应辅具、固定帐篷的装备、手电筒、防蚊虫用品、防晒品、饮用水和食品，换洗衣服、睡袋（建议选用物理防潮垫或充气睡垫）。如果计划做饭，还需要准备炊具和餐具等。同时要带上常用药品，如双氯芬酸钾喷雾剂等治疗跌打损伤的药物、奥美拉唑肠溶片等治疗胃疼的药物等，以备意外发生时应急使用。
注意预防感冒
春季的流感流行仍未结束，并且因为近期气温波幅大，一早一晚有很大温差，普通感冒也容易高发，要注意及时增减衣物或提前服用荆防颗粒预防感冒。
严防蚊虫叮咬
野外活动时做好个人防护，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋里。可以多喷花露水等驱蚊剂，在裸露的皮肤上涂防蚊油。也可以悬挂诱蚊灯，避免蚊虫叮咬，预防登革热等疾病。
谨慎草丛坐卧
恙虫病和蜱虫病是露营应该留心的虫咬疾病。此类昆虫主要栖息在草地、树林等环境中，应尽量避免在此类环境中长时间坐卧。进入此类地区应注意做好个人防护，穿着紧口、浅色、光滑的长袖衣服，可防止昆虫附着或叮咬。也可在暴露的皮肤和衣服上喷涂避蚊胺（DEET）等驱避剂进行防护。
☆ 蜱虫
蜱虫也叫壁虱，吸血，寄生于人、家畜等脊椎动物体表，易引发人兽共患疾病。
如对人叮刺吸血可造成人体局部充血、水肿、炎症反应，引起继发性感染，引发发热伴血小板减少综合征（2010年5月之后，中国疾控中心命名，主要发病特征：潜伏期1-2周，大多急性起病，持续高热发热，伴白细胞、血小板减少和多脏器功能损害，严重的可造成人死亡。）
☆ 恙虫
恙虫叮咬人时会分泌一种酶使人麻痹，皮肤被恙虫叮咬后基本都会产生焦痂。恙虫病潜伏期为4-21天，首发症状是高热，除了眼睛红，会有皮肤红肿、四肢麻痹、恶心嗜睡等症状，严重者会多器官功能衰竭致死。
小南提醒：游玩结束后，认真检查衣服缝、褶皱处有无蜱虫，同时认真检查头发、耳朵、颈部、腋下等褶皱处。一旦发现有蜱附着在皮肤上或衣物上，切勿用手直接触碰，要用镊子或其他工具夹取然后烧死。如不慎皮肤接触蜱虫或是蜱挤破后的组织，要进行清洗消毒。
有恙虫、蜱叮咬史或野外活动史者，一旦出现发热等疑似症状或体征，应及早就医，并告知医生相关暴露史。
保证足够饮水
露营要保障充足的饮用水，以免在炎热天气和高强度运动下中暑；注意饮水安全，野外的溪水、泉水不要随意饮用，谨防腹泻。
防止食物中毒
注意食品卫生及手卫生，生吃的蔬果预先洗净。携带的食物要注意高温引发的变质，谨防食物中毒。加工食物的厨具、容器要生熟分开。食物要彻底煮熟、烧透再食用。不采集、不食用不明野生菌及野生植物。
回家及时清洁消毒
露营结束，进入室内前认真检查，防止通过衣物和宠物把病媒生物带回家。回到家中后，及时换上干净的衣服，对带回家的露营工具、玩具，特别是盛装食品的用具彻底做好清洁消毒，以备下次使用。
扎帐篷的小tips
防水攻略
01天气问题
在出发前必须先查看当地的天气，尽量避免选择雨天或者阴晴反复不定的季节
02安营扎赛 三要两不要
不要选择峡谷中央、坡下、沟底扎营，避免山洪、泥石流等
不要紧挨着河流等，避免涨水但也不可离河水过远，因为还要用水取水
不要在悬崖之下，避免落石
要选择较平坦的地势，选择地周围没有充满碎石的山坡，排水条件要好，不会出现积水问题
要在蓬顶边线正下方挖一条排水沟，避免下雨时帐篷被淹
防火攻略
01用火问题 五要二不要
一要 帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火
二要 晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了
三要 可在帐篷外放盛满的消防水桶以防万一
四要 搭建帐篷时，帐篷出口要处于背风位置。帐篷每个角都要找重物压住，保证抗风能力及防止风把火源吹散
五要 要注意保护自然环境，在准备离开的时候吧火熄灭，以免引起火灾
一不要 帐篷内不要使用明火取暖
二不要 篝火不要靠近帐篷