重要提醒！五一全家出行别忘记……
五一劳动节马上就要到了，
面对五天小长假大家都蠢蠢欲动，
不少家庭都开始计划带老人一起出去走走，
既能开眼界，又能放松心情。
对于的老年人来说，
旅游是很开心的事情，
但是旅游途中也要注意老人的身体健康。
如何在旅游中远离疾病困扰？
这里给大家一些出行注意事项。
1.老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性病患者，除了带日常服用的药物外，还须准备一些特殊的急救用药。
2.老年人出门应注意防止感冒。气候变化无常，时风时雨。外出时要备足衣服，携带雨具，鞋袜大小合适，不宜坐阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎风而立，避免受凉致病。
3.莫忘携带手杖。手杖是老年人的“第三条腿”，因此，高龄老人外出旅游时宜带手杖。
4.防止意外。行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。
5.注意过敏。有过敏史的老年人，要尽量回避有花之处，也可事先口服朴尔敏等抗过敏药，以防花粉过敏。
6.防止旧病复发。异地游玩时，易发生过敏性疾病和“水土不服”症等，应重视预防。平时需要用药治疗者，不可擅自停用，否则，可导致旧病复发，病情加重或恶化。
7.注意饮食卫生。出游时，要适当增加营养。对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主，一次不宜吃得过多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良等。
8.防晕动症。晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症，空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因，要注意避免。
9．尽量选择慢节奏旅游。老年人出游应以“观光休闲”和“慢游养生”为主要目的，所以要注重游玩和休息相协调。不要抱着“多走几个地方才值”的心理，行程节奏尽量舒缓些，需要“适可而止”。
10.不要过度疲劳。美好的春景、秀丽的山河，常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏。这样，极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早休息，不可勉强坚持。
11.住所要安静。保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免因影响睡眠而导致体力不支或诱发疾病。
小贴士：如果身份证上是65岁以上的老人，那么几乎所有的景点都可以用低于半价的价格买到门票，有的景点还会免费为老年人开放，所以要提前对旅游景点做好门票攻略。
不管是北京的长城还是淄博的烧烤，西安的城楼或是杭州的西湖，美景从视频里看的肯定不如身临其境来的感觉更好！趁着天气好，这个五一就做好健康攻略快带着家里的老人一起出去玩吧！