长江上游精品旅游线路：一场穿越山水与人文的精彩旅程
宜宾到重庆
沿途泸州、永川、江津、渝中
……
从长江首城，从西向东
带你看尽长江上游
自然风光、历史文化、美食风情与都市活力
收获一次丰富多元、回味无穷的旅行体验
长江上游精品旅游线路
自然生态：四面山、翠屏山、茶山竹海……长江沿岸风光
历史文化：李庄古镇、尧坝古镇、白沙古镇、松溉古镇
都市魅力：宜宾、重庆夜景、网红打卡地
美食体验：宜宾燃面、李庄白肉、古蔺麻辣鸡、松溉九大碗、重庆火锅
DAY 1
探索宜宾
上午：李庄古镇历史文化之旅
前往李庄古镇，这里曾是抗战时期的文化重镇，拥有众多历史遗迹与学术研究机构旧址。参观李庄文化抗战博物馆、中国营造学社陈列馆。
漫步古朴的青石板街道，探寻那段烽火岁月中的学术坚守与文化传承。在月亮田景区，您可以欣赏到田园风光与人文景观的和谐共生。
中午：李庄特色餐饮体验
在古镇内享用一顿具有当地特色的午餐，如李庄白肉、白糕等。
下午：翠屏山
图源｜翠屏look
位于市区的翠屏山不仅是市民休闲的好去处，更有丰富的历史人文景观等待您的探索。漫步山间步道，俯瞰宜宾全景，感受这座长江首城的壮美。
晚餐：宜宾燃面，特色砂锅
在宜宾市区品尝地道的宜宾燃面、牛肉砂锅等地方美食，体验川南独特的饮食文化。
晚上：合江门广场
图源｜翠屏look
夜幕降临，前往合江门广场，这里是万里长江的起点，您可在此见证江水东流的壮观景象，还可以看看“破圈网红”——长江之珠。
DAY 2
巡游泸州
在泸州城区，自西向东地漫游。东门口便在前方等你邂逅，这里是泸州宋代城门之一——通海门遗存所在，主要建筑为东门城楼。
东门口。图源：文旅泸州
风过泸州带酒香，来到泸州一定要到中国第一窖，感受酒文化的历史印记在脚下流转。泸州老窖旅游区是国家4A级旅游景区，位于市区三星街国窖广场，拥有国家物质文化遗产暨全国重点文物保护单位“1573国宝窖池群”和国家级非物质文化遗产“泸州老窖酒传统酿制技艺”双国宝，是泸州现存历史最为悠久的酿酒作坊，是品味中国浓香型正宗白酒的旅游胜地。
泸州老窖1573国宝窖池群。图源：文旅泸州
沿江而行便可到达张坝桂圆林，位于城区长江江畔，占地4500多亩，是国家4A级旅游景区。景区内有百年以上桂圆、荔枝、桢楠等树种2万余株，为中国北回归线上最大最古老的桂圆林。景区绵延十余里，享有“江畔氧吧，绿色天堂”之美称。每年9月，在张坝桂圆林还能体验采摘桂圆的无穷乐趣。
张坝桂圆林。图源：文旅泸州
距离泸州市区30分钟车程的尧坝古镇，是国家4A级旅游景区，享誉川黔的文化名镇、影视基地。这里人杰地灵、名人荟萃，孕育了清嘉庆年间武进士李跃龙、著名导演凌子风、美学奠基人王朝闻等一批优秀名人。《狂》、《大鸿米店》、《红色记忆》等众多影视佳作相继在此拍摄，是西部著名的“影视城”。尧坝古镇最大的特点是“鲜活”，被誉为“一座活着的古镇”。
尧坝古镇。图源：文旅泸州
距离泸州市区50分钟车程的龙卦山，依托景区海拔1000米云巅之上清凉沐心的天然养生环境，打造非日常的休闲度假生活体验。
龙卦山。图源：文旅泸州
泸州人以热情好客著称，这里的美食同样令人难以忘怀。软嫩可口的黄粑、醇厚回甘的猪儿粑、鲜香爽口的麻辣鸡……一道道美食佳肴，让您在品味中深度感知泸州的烟火气息与生活美学。
古蔺麻辣鸡。图源：文旅泸州
江门荤豆花。图源：文旅泸州
尧坝红汤羊肉。图源：文旅泸州
叙永豆汤面。图源：文旅泸州
合江烤鱼。图源：文旅泸州
DAY 3
风雅永川
上午：松溉古镇
松溉古镇。彭刚摄
行至松溉古镇，仿佛穿越到明清时期的宁静岁月。青石板路、古朴民居、沧桑码头，诉说着千年时光故事。漫步古镇，品尝地道的松溉九大碗、松溉盐白菜等当地美食，体验古镇人家的淳朴生活。
下午：茶山竹海
茶山竹海“金盆竹海”。李彬摄
茶山竹海被誉为“天然氧吧”，漫山遍野的翠竹与层叠起伏的茶园交相辉映，四季皆景。在这里，您可以骑行、徒步，或品茗观竹，感受清风徐来，竹叶婆娑的诗意生活。独特的茶竹文化体验，让您深入了解永川的绿色名片。
美食：永川美食
松溉猪儿粑。图源：永川文旅
松溉九大碗。图源：永川文旅
品尝永川豆豉鲫鱼、粉蒸兔、汆汤肉、星湖鱼等地道特色美食，或是来一碗香气扑鼻的茶竹三宝汤，吃上一个咸香的松溉猪儿粑或者来上一桌松溉九大碗，定能让您的味蕾绽放愉悦。
DAY 4
邂逅江津
上午：江津白沙古镇
白沙古镇。图源：江津文旅
长江边的白沙古镇，悠闲与繁华并存。图源：江津文旅
踏上江津白沙古镇的土地，便是一次跨越时空的对话，一场与历史、文化、自然和谐交融的深度体验。白沙古镇是中国历史文化名镇，被誉为“天府名镇”、“川东文化重镇”及“小香港”，坐落在长江之滨，距离江津城区仅45公里，古街巷、老宅院、雕花窗棂、青石板路，每一处细节都诉说着岁月的故事，让您沉浸于古朴而宁静的江南水乡风情之中。
白沙老重庆影视基地。图源：江津文旅
古镇内的白沙老重庆影视基地，是民国时期影片的优秀取景地，至今已有超过100余影视剧组在此取景拍摄，非常适合游客打卡，拍摄民国风照片。
中午：江津美食
图源：江津文旅
品尝地道的江津美食，酸菜鱼、尖椒鸡、芝麻丸子……满足您的味蕾探索之旅。
下午：山水之城-江津
图源：江津融媒
漫步江津城区，欣赏一江两岸的壮丽景色，漫步四十里滨江路，打卡聂荣臻元帅陈列馆、诗联文化长廊、爱情文化长廊、三峡库尾纪念碑等地，品味酸菜鱼、尖椒鸡、八大碗、芝麻丸子等江津特色美食，感受悠闲舒心的都市生活具有的独特韵味。
图源：江津文旅
距离江津城区50分钟车程的四面山景区是国家5A级旅游景区，山势奇特，瀑布飞流，森林茂密，生物多样，是亲近自然、户外探险、生态观光的理想之地。核心景区“望乡台瀑布”被誉为“天下第一心“，在此，大自然的鬼斧神工体现得淋漓尽致。
DAY 5
遇见渝中
上午：探访渝中区都市魅力
解放碑。彭镛摄。
抵达渝中后，一定要游览重庆地标解放碑步行街。位于渝中区民权路、民族路和邹容路交汇处的抗战胜利纪功碑暨人民解放纪念碑，标志着中国在反法西斯战争中取得伟大胜利的成果，也是中国人民解放的重要见证。除了感受历史，在步行街你还能体验到繁华都市的现代气息。
长江索道。张坤琨摄。
来到渝中，一定不要错过长江索道。吹着江风，感受跨江而过的浪漫与美！长江索道也是众多导演镜头下的宠儿，《周渔的火车》《疯狂的石头》等很多影视作品、电视真人秀节目，长江索道都是必选拍摄地，坐长江索道，打卡明星同款。
午餐：“渝味360碗“精选
老四川枸杞牛尾汤。
老四川精毛牛肉。
李子坝梁山鸡。
丘二馆炖鸡汤。
重庆美食源远流长、独具特色、丰富多元，推荐菜品均是入选重庆旅游美食“渝味360碗“的美食，它们一定能够俘获你的胃。
下午：重庆湖广会馆+重庆来福士
湖广会馆。张坤琨摄。
如果你想了解一座城市，那么就一定要到那些有历史底蕴的老建筑群看看。重庆的“湖广会馆”就是这样的一个地方。来到湖广会馆，你在这里可以去各大老会馆打卡，欣赏古建筑的独特魅力，鉴赏古人的雕刻技艺。
重庆来福士。来福士供图。
当然不要错过在来福士打卡！重庆来福士以其独特的“朝天扬帆”造型，生动诠释了山城重庆的活力与魅力。作为地标建筑，来福士相当出片。在顶部观景台，你也可以饱览两江交汇的震撼全景，体验云端漫步的奇幻之旅。
晚餐：重庆火锅
重庆火锅。周小喜摄。
尝试正宗重庆火锅，体验麻辣鲜香的美食盛宴。
晚上：夜游“赛博”重庆
洪崖洞。彭镛摄。
乘游船夜游长江与嘉陵江，近距离欣赏重庆夜景的精华，包括洪崖洞、朝天门码头等标志性景观，感受“不览夜景，未到重庆”的独特魅力。
来源丨宜宾文旅
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