秋天西藏十天详细路线攻略，秋天去西藏如何避免或减轻高原反应？
山川、湖泊、森林、原野
缤纷的色彩铺满了西藏的各个角落
西藏的秋天啊！配得上一切赞许
真是最浪漫、也最有诗意的季节
温润的山河湖海、花花万物皆是良药
让坏心情一扫而空
对于西藏人来说
秋天是温柔的代名词
更是代表了一种心态、精神：
我值得享受美好生活，享受就要趁现在！
进入西藏，远离城市的喧嚣真正安静下来去欣赏沿途的风景，让我了解了大自然的神奇，让我感叹世间居然有如此动人的景色，站在高原上眺望整个山脉和脚下的清澈见底的湖泊，就在那一瞬间，我感受到大自然将我心灵和身体全都净化了一遍。
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西藏十天详细路线：
第一天：到达拉萨，休息调整第二天：拉萨-布达拉宫—扎基寺—八廓街—大昭寺第三天：拉萨—卡定沟—鲁朗林海—林芝第四天：林芝—雅鲁藏布大峡谷—雅尼湿地公园网红玻璃栈道—巴松措第五天：林芝—巴松措—尼洋河风光带—拉萨第六天：拉萨—纳木错—拉萨第七天：拉萨—羊湖—卡若拉冰川—日喀则第八天：日喀则—定日—珠穆自然保护区第九天：珠峰—折乌拉山—日喀则第十天：日喀则—扎什伦布寺—拉萨
秋天西藏十天详细路线攻略，秋天去西藏如何避免或减轻高原反应？
如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应zui好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
秋天西藏十天详细路线攻略，秋天去西藏如何避免或减轻高原反应？很感谢卓玛提醒，如果你们也和我一样厌倦常规的旅游团，喜欢自助游的朋友，去西藏旅游找卓玛向导准没错！