“五一”假期倒计时！出行请收好这份健康提示→
今年五一，我们迎来五天小长假,
这也意味着
我们将面临出行高峰期.
假期人员流动性增加，
越是人多的地方，
越不能忽视健康防护！
外出游玩提前规划行程
1. 外出游玩提前做好行程规划，做好预约，错峰出行；关注有关专业部门的旅行提示，了解目的地国家和地区疾病流行现状。
2.若有身体不适，尤其是 老人、孕产妇和有慢性病等特殊人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行。
3.若自驾游需提前做好出行攻略，避免疲劳驾驶。
注意个人卫生
1. 养成良好的个人卫生习惯；遵守咳嗽礼仪，注意手卫生，关注天气变化，随时增减衣物；如遇恶劣天气，尽量减少出行。
2.建议老人、体弱人群及孩子更要注意个人防护，尽量 不到人多拥挤、空气污浊的场所。
科学佩戴口罩
1. 应佩戴口罩的情形或场景：
● 新型冠状病毒抗原或核酸检测阳性期间。
● 出现发热、咽痛、咳嗽、流涕、肌肉酸痛、乏力等疑似新型冠状病毒感染症状期间。
● 生活、工作或学习的社区、学校发生聚集性疫情时。
● 前往医疗机构就诊、陪诊、陪护、探视时。
● 外来人员进入养老机构、社会福利机构等脆弱人群集中场所时。
● 养老机构、社会福利机构及托幼机构、学校、校外培训机构等重点机构医护、餐饮、保洁、保安等公共服务人员工作期间。
2.坐公共交通工具时，进入环境密闭、人员密集场所时建议佩戴口罩。
外出注意饮食安全
1.旅途中饮食需谨慎， 注意饮食卫生、饮水卫生，不喝生水。应到有食品经营许可证的正规餐馆就餐。倡导 “公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。
2.野外就餐最好携带有密封包装的食品；打开包装后的食品应尽快吃完， 不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。
3. 不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。
做好防护避免蚊虫叮咬
1. 旅游途中应注意防昆虫叮咬，预防虫媒传染病的发生。应尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。
2.如需进入，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服；扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。
避免与动物密切接触
1. 不招惹流浪犬等陌生宠物，一旦被咬伤，应该及时到指定的狂犬疫苗接种门诊彻底清洗消毒伤口、接种疫苗、必要时注射抗狂犬病免疫球蛋白。
2.尽量 避免进入野禽栖息地，避免接触病死禽畜。
身体不适，及时就医
1.出现发热、咳嗽、腹泻、出现皮疹等症状时应密切关注， 当症状加重时应及时前往正规医院就诊。
2.就诊时，戴好口罩，要 告知医生外出史，以帮助医生诊断。
【来源 新华社客户端、北京市疾病预防控制中心】
【编辑 黄文浩】
【审核 何不菲、江河水】