原标题：【顺义疾控提醒您】清明祭扫、踏青健康贴士

QINGMING

梨花风起正清明

游子寻春半出城

传|统|二|十|四|节|气

春风送暖，清明将至。

清明是寄托哀思、

缅怀先人的传统节日，

也是人们外出踏青游玩和

聚会的高峰期。

顺义区疾病预防控制中心

提醒您：

文明祭扫，健康出行

文明祭扫避免拥挤

★ 提前做好出行计划，尽量错峰出行，减少人员聚集。自驾出行莫在消防车道停车，停车不紧靠可燃物，谨防着火烧车辆。

★ 选择文明祭祀祭扫方式。春天天干物燥，风大，不要在杂草密集、可燃物多的墓区乱扔烟头，谨防火灾发生。

★ 小区楼道内、草坪上、高压线下、汽车旁及工地、工棚附近、燃气管道旁请勿使用明火祭祀，严防火灾事故发生。

关注天气变化

注意手卫生

★ 关注天气变化，随时增减衣物；如遇恶劣天气，尽量减少出行。

★ 注意手卫生，遵守咳嗽礼仪，养成良好的个人生活起居习惯。

郊游注意饮食安全

★ 外出郊游饮食需谨慎，注意饮食卫生、饮水卫生。即使是看着清澈的山泉水，也不要直接饮用，里面可能满布细菌、病毒、寄生虫等，一旦误喝，极易引起中毒，重则甚至危及生命安全。应到有食品经营许可证的正规餐馆就餐。

★ 野外就餐最好携带有密封包装的食品；打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。

★ 外出时不能乱摘乱食，不要采摘和食用野花、野果、野蘑菇，避免因误食、误触而中毒。

重点人群要牢记

★ 建议老人、体弱人群及孩子更要注意个人防护，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

★ 慢性病患者尽量避免高强度运动。特别是患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的老年人，外出时也应遵医嘱按时按量服药，尽量避免暴饮暴食，情绪波动。

预防疾病发生

★ 有过敏史的人尽可能少到户外活动，特别是在有风的天气，更不宜长时间在户外停留。

★ 对花粉过敏的市民外出时，应尽量避免去花木多的地方，避免接触可能引发过敏的环境，必要时戴上口罩。

★ 当心野外的蚊子或蜱虫等，应尽量避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服；扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。预先在衣物上喷洒驱蚊水，避免蚊叮虫咬引发疾病。

★ 孕妇、老人等自身抵抗力差的人群，较易遭受风寒侵袭，踏青扫墓时需要注意保暖和休息。

图文来源：北京市疾病预防控制中心