原标题：假日来康养 晋情“森”呼吸——太原市周边森林康养基地介绍

森林康养是以丰富多彩的森林景观、优质富氧的森林环境、健康美味的森林食品、深厚浓郁的森林养生文化等为主要资源，配备相应的养生休闲及医疗服务设施，开展以修身养性、延缓生命衰老为目的的森林游憩、度假、疗养、保健、养老、养生等服务活动。

据德国、日本、韩国等森林康养先进国家研究，森林中的芬多精可以明显增加血液中自然杀伤（NK）细胞（机体重要的免疫细胞）的活性，对高血压、抑郁症、糖尿病等疾病具有显著的预防和缓减作用；森林中的高浓度负氧离子对人体具有很好的保健作用；森林具有较高的绿视率，能使人产生满足感、安逸感、活力感和适应感；森林中的声环境、小气候、洁净的水等对人体健康都具有不可替代的作用。如果市民每月能够接受一次3天2晚的森林康养，身体就能够保持更高水平的NK细胞活性，这对促进健康和预防疾病是非常重要的。森林康养与传统意义上的森林旅游相比，更加强调审美自然、体验文化、陶冶情操和恢复身心等目的。

春天来了，正是踏青游玩、亲近森林的好时机，在这里小编给大家推荐一些太原市周边的森林旅游康养的好去处。

1.古交市福山森林康养基地

山西省古交市福山森林康养基地位于古交市河口镇。该基地北起段家岭、刘家湾村山脊线，南至汾河，古交与万柏林的交界处，西至小南坪村，东至柳林河、古交与阳曲县的交界处。基地规划面积6351.6公顷，平均海拔1300米，全年日照约2900小时，平均温度10℃，平均降水量460毫米，境内植被繁茂，野生动物达800余种。建有天然温泉1眼，富含硒、偏硅酸、钾等微量元素。建成内循环道路60余公里，大型狩猎场1座；靶场、跑马场等娱乐项目；建有小型水库3座、富硒温泉养生洗浴理疗中心一座；驯养梅花鹿130头；种植经济林15593亩、小杂粮1500亩；拥有苗木400亩，育有景观林、经济类、生态类树种30余种580余万株。

2.交城山森林康养基地

交城山森林康养基地在山西省关帝山国有林管理局西葫芦林场境内，主要由塔儿沟片和三座崖片组成，位于交城县东坡底乡惠家庄村，总面积9975亩。基地海拔平均1300米，夏季平均温度24℃, 森林覆盖率90%以上，空气质量良好，境内塔儿沟森林植被茂密，动植物多样性丰富，由惠家庄村西过河进沟，沟岔密布，随处可见居住遗迹分布，沟内长年流水。两侧山坡分布有油松、山杨、白桦混交密林，海拔较高处分布有华北落叶松人工林。自白羊里向西，山深林密，栖息有多种野生鸟兽，盛产草药和蘑菇菌。三座崖片山险壁峭，峰耸入云，奇花遍地，异草满山，花冠争艳，古树参天。景色静谧怡人，空气清新，溪水终年流淌，水流潺潺，是游人春观花、夏避暑、秋赏叶、冬踏雪的绝好去处。崖顶现存有人工凿筑的将军洞、阶梯、吊绳孔、栏杆柱洞与房屋建筑遗迹，均为县级保护文物。加之，八路军红色文化和交山义军文化加持，赋予了片区红色壁垒和义勇山川的生动内涵。

3.景尚林场森林康养基地

景尚林场康养基地位于寿阳县景尚乡南庄村，是依托景尚林场生态园、尹灵芝界石村红色文化基地和潇河流域万亩合作造林基地建设的，已经打造成为集苗木培育、花卉种植、草种繁育、森林康养、农业生态、党建教育、科研实训、特设果品采摘、生态文化公园、自然生态修复为一体的综合性森林康养基地。建有停车场、游步道等旅游基础设施建设及水、电、路、讯、接待服务设施配套。基地内有尹灵芝界石村红色文化森林康养基地、观赏草展示区、果品采摘区、小微湿地景观区、槭树种质资源保存科普区、林下康养步道等。不仅可以欣赏本省主要乡土树种等苗木培育和草种繁育流程，还可以体验果品采摘的乐趣，欣赏到黄土丘陵沟壑区别具特色的自然风光，是生态康养、绿色体验、回归自然的绿色打卡地。

4.梅洞沟森林康养基地

梅洞沟森林康养基地是山西省关帝山国有林管理局与地方政府合作打造的森林康养基地。该基地立足科研、监测、宣教三大主业，精心打造了林业生产科普区、研学宣教体验区、生态疗养休闲区、森林户外探险区四大功能区。梅洞沟湿地公园是环庞泉沟生态旅游圈的重要一环，与国家4A级景区北武当山相邻，距此西南14公里处是“天下第一廉吏”于成龙故居，是研学静地、旅游胜地、康养福地。梅洞沟森林资源富集、自然景观独特、人文历史厚重，负氧离子含量达每立方厘米4000个以上，素有“天然空调、绿色氧吧”之美誉。

5.祁县昌源河森林康养基地

祁县昌源河森林康养基地主要依托山西昌源河国家湿地公园建设而成，树木郁闭度高，湿地及森林景观资源丰富，总面积892.3公顷，包括祁县来远镇东鱼沟口至刘家堡桥的昌源河河段。基地内的刘家堡湿地休闲区可以满足自然健身和体验的需求。该区域水面宽阔，建有亲水平台及观景台，适合开展游船、乌篷船、休闲垂钓等水上项目。岸边植被资源丰富，林间小路纵横交错，负氧离子较高，适宜进行慢跑、健步、自行车骑行等健身活动。科普馆、植物园包含湿地生态展示、动植物标本展示、湿地学校等，可以开展体验式科普教育活动，通过亲身参与体验，亲身领悟传统、现代及未来林业的不同之处，体验现代林业生产的乐趣。基地内的九沟鸟类公园位于昌源河中段，依山临水，总面积700余亩，其中水域面积25万平方米，既有北方黄土高坡地貌特色，又有南方水乡田园风光景色，自然风光与人文景观交相辉映。基地林木资源丰富，一年四季空气清爽怡人，自然生态环境良好。

6.乌金山森林康养基地

乌金山森林康养基地坐落在太行山西缘山脉的乌金山森林公园，位于榆次以北17公里处，太原以东22公里处。乌金山森林公园由乌金山、大洪山、紫金山等25座山脉和明珠湖组成，总面积5.5万亩，其中森林面积3.1万亩，森林覆盖率达80%以上。乌金山海拔较高，最高可达1500米，山底和山顶气候温差较大。在炎热的盛夏，山下酷热难耐，山上却凉风习习。因此，有“清凉胜境”之美称。这里逶迤秀丽，风景优美，气候清凉，属于森林生态与宗教旅游结合的综合性城郊森林公园，不仅自然景观优美，而且人文景观丰富，历朝历代多有僧侣修行，更有文人墨客前来观瞻，留下了许多人文遗迹。这里是佛教圣地五台山的下院，曾被称为文殊菩萨讲经的道场，依山而建的寺庙群金碧辉煌，气势恢弘。

7.阳曲县天门关森林康养基地

阳曲县天门关森林康养基地位于太原市阳曲县西凌井乡韩庄村糁子沟，总面积12000亩，森林资源丰富，森林覆盖率90%以上，在太原同等森林类景区森林覆盖率最高，树种以油松及辽东栎、白桦、山杨等天然次生混交林为主，环境类型多样、生物多样性丰富度高。基地年平均气温18℃左右，年平均湿度65%左右，空气中负氧离子7200个/cm3，被誉为“最适合呼吸的地方”，夏无酷热、冬无严寒，秋高气爽，雨量充沛，空气湿润，是集观光旅游、避暑度假、休闲养生为一体的山地森林康养旅游度假区。