成都周边2日游｜四人同山云海星空日出轻户外徒步活动（每周六出发）
公众号：小仙驴户外
每周六：780/人
行/程/路/线
Day1___________________________________
成都—泸定县—冷碛镇
餐食：早餐自理 午餐自理 晚餐已含
住宿：山顶多人通铺
行驶：250km 车程约4.5小时 中转车程约1小时
早晨7:00金科北路B口集合出发，大家务必准时千万不要迟到喔！（请大家在出发前一天就确定好集合地点、时间、路线，以及活动需要准备的东西）。 在不堵车的情况下，13点00分左右冷碛镇。午餐过后，从冷碛坐当地摆渡车--长海子--红岩堂（蓝色棚子羊棚），开始徒步，徒步时间3-4个小时，徒步点穿越原始密林到达高山草甸，沿途观赏高山草甸、马群、 高山牦牛群、远观 318 国道二郎山段及四姑娘山、贡嘎雪山、峨眉山等，穿过高山草甸到达简易公路前行直至山顶客栈。大概6点30左右到达营地。
备注：山顶通铺住宿，一人一床被子（由于山顶营地住宿条件有限，今日不能提供洗漱用水等，不能接受请谨慎报名）
Day2____________________________________
四人同—冷碛镇—成都
餐食：早餐已含 午餐自理 晚餐自理
住宿：您温馨的家
行驶：250km 车程约4.5小时 中转车程约1小时
早上根据自己的拍摄需求自由起床搞深度创作，凌晨3-5点拍星河，6-7点拍日出，8-9点拍云海，具体日出时间以当天天气为准。观云海日出、西照贡嘎金山，霞光万顷、佛光彩稠，四面云海、四面环山、景色迷人，此时此刻尽情领略四人同山的美丽风景。在山顶合影留恋，简单早餐后，9点集合徒步下山，线路为原路返回到达冷碛后返回成都。车上大家互加微信，互传照片，交流这次旅行的感受，分享各自的心情。预计19点左右到达成都解散，结束愉快的行程。
【关于报名】
1、由于四人同属于轻户外徒步线路，海拔3600米左右，单程徒步4小时左右，请结合自身身体状况确认是否加入；
2、年龄：5-60岁（55岁以上需提供一年内体检证明并签写免责申明）身体健康人群； 8-18周岁的未成年人参团需要法定监护人陪同参加。
3、本人自愿参加本次活动，并完全理解并认同活动计划，服从团队决定和指挥，凡擅自离队者，责任自负。
4、身体情况：有三高（高血压、高血糖、高血脂）、心脏病、哮喘病、传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病等病史的、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等不能参加。凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
5、活动发起者有挑选队员的权利，并不做任何解释;安全第一，有权跟据天气、路况、队员情况等调整行程。
6、儿童与成人同价。
【重要提示】
由于时间或天气变化，或大部分队员要求，领队有权根据当时情况，在不减少景点和不降低服务质量的情况下调整行程，此举均是根据带队经验为大家更顺利的游玩而做出的改变，希望大家理解和支持。
【装备建议】
必备装备： 双肩包、登山鞋/平底鞋、登山杖 1-2 根（一根登山杖省 20%体力）、移动电源、相机或手机、帽子、墨镜、雨具、防晒霜 SPF50+、饮用水、食物等。
其他装备：
1、此次活动到达高海拔地区，早晚温差较大，请准备可御寒的衣物。如羽绒服、冲锋衣裤冲锋裤，小心感冒，
由于山顶住宿条件有限，建议携带睡袋。
2、洗漱用品、垃圾袋，毛巾（湿巾）。
3、常见医药品，个人药品如感冒药、晕车药、风油精、藿香正气液、葡萄糖、芬必得等。
【关于高原反应】
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否由会加重高原反应。
1、症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）
有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。
2、预防
如果初入高原，或者两年内未进入过主海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。
3、治疗
从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。
高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气。