【松山街道交通安全提示】春季交通安全之疲劳驾驶篇
俗话说
春困秋乏夏打盹
睡不醒的冬三月
入春以来，气候日渐转暖
人体的各个系统相应发生变化
很多人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡
尤其是中午，这就是“春困”
春困，可不是一件好事
尤其是对开车一族来说
春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应，气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡。
春困会导致驾驶人判断力下降，反应迟钝和操作失误增多，严重时甚至会失去对车辆的控制力，极易引发交通事故。
轻度疲劳：
会出现换档不及时、不准确的情况
中度疲劳：
不能集中精力，会出现操作动作迟钝、甚至忘记操作。
重度疲劳：
会出现无意识操作或短时睡眠的情况，丧失对车辆的控制能力
疲劳驾驶
带来的损失
◆ 违法成本：
· 《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条 机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病，或者过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。任何人不得强迫、指使、纵容驾驶人违反道路交通安全法律、法规和机动车安全驾驶要求驾驶机动车。
· 《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条 驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
· 根据《道路交通安全违法行为处罚及记分标准》：连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次记6分。连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或停车休息时间少于20分钟的，一次记12分。
◆ 经济成本：
· 造成人员受伤的，直接成本包括伤者医疗费、误工费、护理费以及精神损失补偿费等费用。具体赔付以伤者伤残等级（1—10级）评定为准。如果造成人员死亡的，面临的后果也将更严重更复杂。另外，还可能将承担全部或部分的路损责任。如果运输的货物损坏，也将造成一系列麻烦。
◆ 精神成本：
一旦疲劳驾驶造成人员伤亡，对受害当事人来说都是百分之百的悲剧，毁掉的是一段人生、一个生命乃至一个家庭。作为肇事者，你和你的家人都将背负巨大的精神压力。
如何预防春困
有些驾驶人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，每天睡足8小时左右就可以了。若再增加睡眠，反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采。结果是越睡越困，极易发生交通事故。
正确的预防春困方法是
↓↓↓
一及时休息
在高速公路上，最好在1个半小时到2个小时到就近的服务区休息一下；如果驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时，不要驾车进入
二按摩穴位，驱走困意
当感觉“春困”的时候，可以通过一些简单的穴位按摩舒筋活血、提振精神，如按摩头部、面部的太阳穴、百会穴、风池穴等。按摩时不管站着还是坐着，一定要身体端正，脊背挺直挺胸收腹，将手掌搓热，稍稍用力，顺时针转揉 10至20次，逆时针再揉相同的次数，如果手法得当，一般按20秒至30秒就有明显效果。
三喝有提神作用的饮料
如果预备长途驾驶，最好是在车上准备一些提醒的饮料，例如喝喝绿茶、咖啡等。不过每个人的体质不一样，所以不同的饮料提神的效果也有差别，有些人觉得茶比较提神，但是有些人却觉得咖啡比较提神。
四湿毛巾擦脸
用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。
五听节目、段子音频
犯困一般都是因为路上风景太无聊，自动档又没什么需要操作的。这时候可以把车内收音机打开，选一个自己喜欢的相声或段子节目听听，跟着节目一起“哈哈哈”，自然就精神了。
六夜间行车，打开车内的灯
人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强了100倍。在你感觉到累之前，在不影响行车安全的情况下，应该打开一点车内的灯光，让褪黑激素不分泌。因为它一旦进入你的身体里，就很难不被睡意侵袭，得小睡15分钟才能回血了。