深圳人，不要随便徒步，否则吃亏的是你自己_旅游攻略

深圳小明户外

2024-03-13 00:02:05

发现深圳人好喜欢爬山呀，这周东西冲、下周大雁顶、再下周梧桐山，下下周又大南山。照片发朋友圈里，看得人羡慕不已。然后，很多不怎么锻炼的，也跟着报名东西冲。结果回来，腿疼了一星期、酸胀僵硬、全身无力。更严重的是，还有人脚扭了、流血、受伤！

作为一个户外组织者，去东西冲多了，就感觉到那地方也很险的，虽然宣传户外徒步的入门，但其实很容易滑倒，一脚踩空也很危险。

还有很多公司的团建活动，也是东西冲徒步，有些不怎么运动的女生，就吃了大亏。摔跤还是轻的，顶多裤子和屁股占满泥土。重则看医生，躺了一星期。

平时5000步都走不到的人，一下子爬山15000步，这就是受罪，风景再好也欣赏不了。爬完之后，身体百分百都酸痛，跟感冒一样，花了钱，得到的是痛感！还不如平时公园散步。

所以参加户外徒步，小明建议要谨慎，根据自己的情况，选择适合的路线。或者在徒步前几天，做一些拉练，比如跑五公里，做两百个高抬腿，这些能承受，那体力就还行，可以去参加了，否则就是受罪。

我是小明，在深圳组织户外徒步，欢迎关注我们，给你推荐合适的路线。