原标题：外出旅行早知道 ——诺如病毒防控，你了解多少？

亲爱的昆明市民朋友们：

大家好！

岁末迎春，天气回暖，万物复苏。伴随着春节的临近，返乡、旅游等大规模人群流动，聚餐等活动增多，诺如病毒引起的急性感染性腹泻进入高发季节！

那么，什么是诺如病毒呢？如何传播？感染了诺如病毒我们应该怎么办？又该如何预防呢？下面我们一起来看看吧！

一、什么是诺如病毒？

诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，容易在引起胃肠炎暴发。

二、诺如病毒的特点

1.传染性强：诺如病毒可以通过身体接触、水源、食物、气溶胶等途径传播。

2.群发性强：多为集体发病，社区、学校等这样的人群密集场所尤其容易群发。

3.儿童易感染：学龄前儿童尤其容易感染诺如病毒，在我国5岁以下的腹泻儿童中，诺如病毒检出率高达15%。

4.自限性强：诺如病毒有明显的自限性，即两三天后会自己好转，大家不必太过恐慌。

三、诺如病毒的症状

诺如病毒会引起胃肠道感染，感染者发病突然，一般在摄入病毒后12-48小时出现症状，主要症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、畏寒等。

成人和儿童诺如病毒急性胃肠炎症状有所区别，儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。粪便为稀水便或水样便，无粘液脓血。可能出现发烧、头痛、肌痛、乏力及食欲减退等症状，严重者还会出现脱水症状。

四、诺如病毒的主要传播途径

1.食物：多见于贝类、蔬菜、水果等食物。

2.水：诺如病毒可通过未经处理的粪便污水排放或者污水溢流等途径进入游泳池水、饮用水等水体。也可通过人群接触或饮用未经彻底消毒的水。

3.接触：通过粪口途径、吸入或摄入混有病毒颗粒的气溶胶引起。

五、外出旅行如何预防诺如病毒感染？

1.注意饮食卫生，避免食用不洁食物，不喝来源不明的水，不饮用未经消毒处理的奶制品等。

2.多休息，注意增强免疫力。旅游时舟车劳顿、时差、饮食环境的改变都可导致免疫力降低，增加了感染风险。旅行时应尽量保证充足的休息时间。

3.养成良好的卫生习惯，勤用肥皂和流动水洗手。需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

部分症状较轻、无不适感的不需特殊处理，过三五天即能自愈。若旅行者因腹泻出现脱水情况，可口服补液盐，每次大便后饮200毫升，分次小口饮入。腹泻症状较重时，如伴发热、黏液脓血便或严重脱水等，或者持续时间较长者以及老年人、婴幼儿、免疫功能低下者和罹患多种慢性疾病的患者，则需及时就医。

春节假期将至，昆明市疾病预防控制中心温馨提示：做好自己健康的“第一责任人”，科学防控，度过一个安全健康快乐的假期。

来 源：食品学校卫生科

拟 稿：罗 洁

审 核：赵俊丽

校 对：罗静薇

终 审：张潇文