原标题：【环县疾控】对返乡农民工朋友的健康提示

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节

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脚

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近

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2024年春节将至，外出奋斗的农民工朋友即将踏上返乡之路。冬春季是呼吸道传染病的高发季节，春运期间各大车站、机场人流密集，尤其是飞机、火车上空气流通不畅，容易引起呼吸道传染病感染。【环县疾控】温馨提示农民工朋友要做好个人防护，平安健康欢度新春佳节。

隐患1. 旅途谨防流感

春运期间，人群密度大，密切接触频率增加，通风和卫生条件较差，再加上天气寒冷，旅途疲劳，抵抗力下降，这些都增加了流感等呼吸道疾病感染风险。

隐患2. 旅途谨防腹泻

长途旅行，有的人途中不吃不喝;也有的人一路上嘴不闲着。这两种做法都不可取，前者可能导致低血糖，后者易出现腹胀、腹痛等不适。春运路上体力消耗大，合理搭配饮食才能护好肠胃。

当好自己健康的第一责任人，做好健康攻略：

1、做好个人防护。在车站、机场或飞机、火车上可佩戴口罩；旅途中应注意手部卫生，上车前最好准备消毒湿纸巾擦手，尽量避免用手接触眼、鼻及口等;

2、注意饮食安全。旅途中尽量不食用生冷凉拌食物，避免引起肠胃不适；可以备一些常用药，如出发前出现了发热、症状加重等不适，应推迟出行，不要强行出门;

3、做好防寒保暖。关注天气变化，室内外、车厢内外温差较大，应根据气温变化适时增减衣物，以免受凉；遇到恶劣天气，道路积雪结冰，外出注意安全；

4、做好健康监测。返乡后，若出现发热、咳嗽、咽痛等症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施；若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医；

5、保持健康生活方式。返乡后，要做到作息规律、保障睡眠、平衡膳食，坚持适当的体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力，保持情绪稳定、身心愉悦。

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