春节团圆时，这份健康攻略请收好
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春节团聚 疾病防控不松懈
2024
给返乡过年的游子们的健康提示
亲爱的灞桥区游子们：
癸卯年即将成为历史，甲辰年新年伊始，春节的脚步越来越临近，您可能正准备踏上归乡的旅途，也可能走亲访友、外出旅游，与亲朋好友共度新春佳节。春节期间人员往来频繁、聚集性活动增多，增加了各种传染病感染发病的风险。在节日的欢聚和旅途中，特向广大游子们发出这份冬春季传染病防控的健康提示，希望您能更好地守护自己和家人的健康！
返乡前，应做好充足准备
1
出行前应做好规划，合理安排，错峰出行。外出旅行时尽量避免前往各类呼吸道疾病流行水平比较高的地区，如必须前往要做好个人防护。自驾时，要注意交通安全，尽量避免雨雪天气出行。
2
做好口罩、酒精湿巾等防护物资的准备。
3
乘坐地铁、公交、火车、飞机或前往车站等公共区域时，建议要规范佩戴口罩。合理规划出行时间，尽量缩短在候车室等人群聚集场所的时间。
4
一旦出现发热、咳嗽等症状时，建议依据自身健康状况，合理调整出行计划，外出时做好个人防护。
返乡途中，应做好个人防护
乘车期间，人员密集，通风较差，一旦有传染源进入，很容易引发疾病的扩散，应做好个人防护，尤其是老年人、免疫力低下人群、慢性基础疾病患者及孕妇等高风险人群，更应做好个人防护。
1
全程要正确佩戴口罩，口罩在弄湿或弄脏后应及时更换。
2
在公共场所，要保持合理的社交距离，减少在人员密集处停留和走动，要注意避免与存在发热、咳嗽、流涕、咽痛等有呼吸道传染病症状者的近距离接触。
3
注意手卫生，接触公共物品后、饭前便后要及时洗手，避免用未洗过的手触摸眼、鼻子和嘴巴。
4
咳嗽和打喷嚏时，可用纸巾或手肘遮挡口鼻，不要用手，并将用过的纸巾及时丢入带盖垃圾桶中。
5
乘车途中要尽量减少用餐次数，错峰就餐。一旦途中身体不适，在做好个人防护的前提下，可寻求列车员等工作人员的帮助。
春节期间应重点预防以下几种传染病
呼吸道传染病
目前当前正值春运高峰期，众多在外工作的游子们纷纷返乡，导致人员流动性和聚集性活动增加，从而使得流感、新冠等呼吸道疾病的传播风险加大。
预防措施
1
个人防护要到位
科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪。保持规律作息、多喝水、健康饮食、良好心态等健康生活方式。
2
日常防疫不放松
定时开窗通风，做好居室日常卫生，特别是门把手、电灯开关等接触频繁部位及浴室、卫生间等共用区域的清洁和消毒。注意清洁剂和消毒剂的安全存放。
3
一老一小多关注
老年人和免疫力低下等高风险人群尽快完成含XBB成分的新冠疫苗接种，降低感染风险；儿童应及时接种流感疫苗。在传染病流行期间，尽量减少前往人群密集的公共场所，确需前往，佩戴好口罩。
4
科学就医要对症
一旦出现症状，应居家休息治疗，居家期间减少与同住人员近距离接触，做好自我健康监测，不盲目囤药。如发现病情进行性加重，则应尽快就医。
肾综合征出血热
每年10月开始至次年3月，是肾综合征出血热的高发季节。随着气温逐渐回暖，春节期间食物易囤积，传染鼠患易爆发等因素，应在春节期间密切关注。
预防措施
积极接种疫苗
疫苗接种是防控肾综合征出血热的最有效措施。高发地区16-60岁的适龄人群及工作生活中经常接触鼠类的高危人群应及时接种出血热疫苗。
防鼠灭鼠注意家庭卫生
鼠患较多的坡原地区应用药物或机械等方法及时灭鼠。
加强个人防护，防止接触传染
减少接触鼠类及其生存环境，如少去野外露营，不在不卫生的地方就餐，不长时间摆放剩饭剩菜等。
诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒感染性腹泻主要通过食入被病毒污染的食物、水或者接触患者粪便或呕吐物等途径传播。春节期间应注意饮食健康，预防诺如病毒感染。
预防措施
个人卫生要注意
正确洗手，是减少诺如病毒感染的有效途径。
食品卫生要注意
外出就餐时不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，贝类海水产品一定要选择煮熟煮透的烹饪方式。
饮水卫生要注意
不饮用生水，选用卫生合格的桶装水，外出游玩时不喝未经过处理的山泉水、溪流水。
来源：陕西省疾病预防控制中心
编辑：青山
审核：郑义
西安市灞桥区融媒体中心出品