它称为“天然清肠菜”，隔天吃一次，排出黑色宿便，小肚子不见了_旅游攻略

它称为“天然清肠菜”，隔天吃一次，排出黑色宿便，小肚子不见了

小小谈美食

2023-04-20 01:31:56

天气越来越暖和了。许多人只想呆在空调房里。外面的温度不仅高，而且很热。出门两分钟，流汗两小时。这个时候身体的新陈代谢也比较快，很适合减肥，想必夏天减肥的人会更多。小馋猫五月吵着要减肥。我的减肥方法和大家的不一样。小馋猫经常从节食开始，经常出去运动。减肥发生得非常快。现在小馋猫要给大家分享一道美食，有刮油排毒的功效。让我们来看看。

就是藕带，有的地方也叫藕带。藕带是湖北的特色美食。这是此时最新鲜的食物。藕带经常出现在餐桌上。非常好吃，比肉还好吃。享用吧，藕带口感爽口，非常爽口，非常适合夏天，藕带不仅可以炒，还可以凉拌，或者腌制等等，各种吃法都非常好吃，莲藕根带是莲藕莲藕的嫩梗比莲藕好吃。今天小馋猫就来介绍一下凉拌藕的做法。

凉拌藕干贝，做法简单快捷，我们先准备好主料，藕干贝一把，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，香油适量，加少许醋，先将干贝去藕洗净，沥干水分切段，放入沸水中焯一下，再用清水冲洗干净，沥干水分，放入干净的容器中。

这时把准备好的调料放在藕带上，大蒜去皮压碎放入，搅拌均匀后即可上桌食用。如果你喜欢，不妨试试。

莲藕有清肠的作用。它含有丰富的维生素和矿物质，尤其是莲藕中的铁质，可以补血养血，预防贫血，缺铁性贫血的人可能要多吃。腰带中的膳食纤维含量很高。正在减肥的人应该多吃点。它可以帮助清理肠道内的毒素，减少脂肪的堆积，避免热量的吸收，预防便秘，缓解因消化不良引起的口臭。你吃得越多，你越瘦，你的胃就会越小。多吃莲藕还可以改善皮肤，使皮肤白皙。

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