明日腊八交四九，提醒中老年：1不捂，2少囤，3不吃，平安迎新年
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“三九四九，棒打不走”，今年的腊八节可不一般，正好赶上四九第一天，在数九寒冬里，一般交九的日子都比较寒冷，从现在的天气预报来看，明天的腊八交九也比较寒冷。
“紧腊月，闲正月”，来到腊八以后，年的味道一下子就浓烈起来，喝了腊八粥以后，大家就要开始为忙年做准备了，这采购和年底大扫除的工作，现在基本都是由中老年人来完成，因为很多年轻人即使愿意帮忙，但是在父辈的眼里自己要不亲力亲为，还真有些不放心。
明日腊八交四九，提醒中老年：1不捂，2少囤，3不吃，平平安安的迎接农历新年的到来。
明日腊八交四九，提醒中老年“1不捂”
“腊七腊八，冻掉下巴”，腊八节是一年之中比较冷的时候，这个时候出门要做好防寒保暖，很多人都喜欢全副武装，只把眼睛露在外面。
不过到了腊八交四九，寒冷的天气也将走到尽头，还有不到20天的时间就将进入立春节气，这时候正是养护阳气和适量锻炼抗寒能力，准备迎接新春的时候。
进入到腊八交九的，这个时候不是极寒天气，出门最好不要捂住口鼻，因为口鼻冒出来的热气很有可能浸湿口罩或围巾，在不是太寒冷的天气里，这样会引起呼吸不畅，从而引发身体不适。
进入到四九的以后，这个时候也要适当锻炼一下身体的抗寒能力，捂住口鼻呼吸不到新鲜空气，也就失去了锻炼身体适应寒冷天气的能力，所以这个时节不是极寒天气，就不要把口鼻捂的严严实实。
明日腊八交四九，提醒中老年“2少囤”
一，咸鱼腊肉
进入腊八就要开始为农历新年采购年货，并且适当囤一些食物留着过年，而咸鱼腊肉因为适合保存，加上作为年味的一种象征，这个时候很多人家都会适当囤上一些。
随着人们生活水平的提高，现在的市场上食物供应特别充足，年轻人都喜欢吃些新鲜的食物，而一些传统的易于保存的食物，由于含盐量高等原因，反而开始不受大家的待见。
中老年人应该知道，今时不同往日，咸鱼和腊肉已经有些跟不上时代节奏，少囤一点，免得到时候没人吃造成浪费。
二，海鲜和牛奶
海鲜也是过年餐桌上少不了的美食，不过海鲜讲究的就是吃个新鲜，如果冷冻时间过长，味道和口感都会变差，并且现在商品供应充足，过年期间海鲜的价格可能会略有上涨，但是随时能够买到吃个新鲜，提前囤多了如果造成腐坏反而更浪费钱。
牛奶现在成了过年走亲访友和家人饮用必备的副食品，牛奶可能越到越年根越便宜，因为牛奶的产量和供应充足，而购买牛奶人们喜欢看保质期，所以牛奶现买都来得及。
明日腊八交四九，提醒中老年“3不吃”
一，不吃咸菜
咸菜是冬季里的佐粥小菜，不过喝腊八粥不太适合配咸菜，主要原因在于腊八粥是甜糯的，而甜和咸不太搭。
另外，咸菜的含盐量比较高，在寒冷的四九时节，正是养护肾脏的时候，这个时候吃的过咸也不太合适。
二，不吃辛辣刺激的食物
腊八进入四九以后，离立春也就剩下不到20天的时间，这个时节别看天气寒冷，但是阳气已经开始萌发，这个时候正是养护阳气和肠胃的好时候。
辛辣刺激的食物不太适合中老年人食用，主要是对口腔和肠胃比较刺激，加上大多比较油腻，腊八节一般家庭都会连喝几天腊八粥，这个时候饮食上还是素净一些为好，辛辣刺激重口味的食物还是不吃为好，把脾胃养护好为春天打基础。
三，内脏和猪头肉
以前物质匮乏的时候，每到腊八一到，很多人家都喜欢买猪头和内脏回家食用，不过以前主要是人们肚子里缺少油水，所以要等到过年来开荤。
不过现在的生活水平跟以前不可同日而语，人们的肚子里并不缺少油水，高胆固醇和高脂肪的内脏和猪头肉，现在并不提倡多吃，主要是在接下来的忙年或过年过程中，好吃的会越来越多，吃内脏和猪头肉容易给身体造成负担。
“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”，明日腊八交四九，年的序幕也将缓缓拉开，中老年人作为家里忙年的主力军，记得：1不捂，2少囤，3不吃，养护好身体，平平安安的迎接农历龙年的到来。