“南方的小土豆们”这份冬季出游健康提示，请查收！
畅玩大东北
安全得注意
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这个冬天，东北火得“一发不可收拾”。“南方小土豆”齐刷刷往东北聚集，全国各地无论是网络上还是线下亲自去旅游的朋友们，应该都实实在在地体会到了一把东北人的热情。
都说一方水土养一方人，当南方“小土豆”们第一次到东北，会遇到哪些健康问题呢？今天就几个比较重要问题为大家做一一解答。
护肤的首要问题是保湿
很多人认为，南方“小土豆”们去了东北后，最难熬的是北方的天寒地冻，但事实是“冷”并不是南方人去东北需要担心的最大问题。
真正的问题是，要注意保湿。
北方室内的暖气火力很足，再加上北方本身也偏干燥，保湿问题显得尤为重要。曾有南方人在东北旅行时，因为嗓子干燥半夜醒来，两天之后嗓音变哑，这种干燥的感受是南方人没有体会过的。可以准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品很有必要，可防止皮肤干燥、皱裂。
建议大家要带保温杯定时喝水，带最强的保湿水护肤品，带足够的面膜等，都是不错的选择。另外，北方冬天的紫外线也很强，防晒霜肯定是有备无患的。
注意预防肠胃炎
“大金链子，小手表，一天三顿小烧烤。”南方的“小土豆”们到了东北免不了要大快朵颐。常见的东北特色菜有炖菜、锅包肉、酸菜、粉条、烧烤等，这些食物不仅味道丰富，营养价值高，而且分量十足。但是，这些食物对于习惯清淡饮食的南方人来说，可能会造成一定的消化负担，特别是有些食物油脂含量很高，对于不习惯的游客可能会引起消化不良或腹泻。
当心东北雪“亮瞎”你的眼
北方冬季积雪多，雪的反光较大，当阳光照射到雪地上时，雪地表面会反射大量的紫外线，这些紫外线照射眼球时会对眼表组织造成刺激，常导致角膜上皮受损。这就是“雪盲症”，会出现短暂性失明或眼红、眼痛、流泪等眼部症状。
轻度的雪盲症可以在1-2天后缓解，但仍建议患者要及时就医，医生会根据不同程度的雪盲症酌情用药，能够加速恢复。
建议大家出门游玩要戴太阳镜，尤其长时间在室外体验雪景时，戴太阳镜可以保护眼睛。
来东北当然多穿点！
东北冬季早晚温差大，请根据温度加减衣服，且进行户外活动的时候，活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来，注意裸露在外的皮肤保暖，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔伤造成骨折等伤害。
衣服：内衣要柔软、吸湿、透气，以利于保湿、干燥。功能性强，具有防风、防水、保暖、透气性好、质地轻柔的羽绒服（连帽子最好）、厚羊毛衣、羊毛裤、羽绒裤为冬季旅游的首选服装；
鞋子：“寒从脚下起”从保暖的角度讲，鞋是最重要的。冬季东北的马路多有冰雪，路面较滑，穿皮鞋易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋，切记不能穿皮鞋。一双轻巧保暖鞋底厚实的鞋子，可以使你感到全身温暖，又可以防止在冰雪路上滑倒。
最后帽子、手套、围巾之类的保暖物品，强烈建议你能带的就带上！