原标题：“旅行者腹泻”不是简单的水土不服，食物和水是预防关键！

旅游时长期腹泻，每天便秘3次或以上，还有发烧、腹痛或呕吐等情况，很有可能是“旅行者腹泻”，这种疾病通常由细菌、病毒和寄生虫感染引起，主要通过食物和饮用水传播，此外，轮状病毒、诺如病毒等病毒也会引起腹泻。如果到医院检查确实是“旅行者腹泻”，可以遵医嘱服用昔服申（利福昔明），早期治疗效果很不错。

1、“旅行者腹泻”不是简单的“水土不服”

旅游时长期便秘腹泻，很多人觉得是“水土不服”，不当回事，其实后果很严重！由于饮食、环境变化等因素导致的急性肠炎。如果不加以有效的治疗和预防，旅行者腹泻可能会带来以下不良后果：

一是脱水。因为肠胃消化系统中的水分大量流失，使得身体失去了太多的液体和电解质，造成血容量不足，血管收缩，血压下降，引起头晕、乏力、口渴等症状。

二是继发病变。如果旅行者腹泻得不到及时有效的治疗，还可能导致一些继发病变。比如说，肠道黏膜受到破坏后易于细菌感染，还可能引起胆囊炎、胰腺炎等其他疾病。

三是免疫力下降。因为肠道被感染后，肠黏膜表面的抵御力减弱，易受其他病原体的入侵，从而导致身体的免疫力下降。

2、如何避免“旅行者腹泻”的严重后果？

首先要选择卫生条件较好的餐馆或者快餐店，在选择食物时应避免生食，尽量选择熟食或者加热过的食品。其次，要饮用瓶装水，不要喝未经消毒的自来水或任何不确定的水源。另外，洗手也是预防旅行者腹泻的重要措施之一，尤其是在接触动物、使用公共设施、处理食物前后等情况下。

如果出现了旅行者腹泻的症状，要及时检查，听从医生的建议，采取相应的治疗措施。对于轻度腹泻，可以多饮温开水、少量清淡饮食、适当休息等方式缓解症状。如果症状严重，应及时就医，医生通常会根据感染的病原体和临床表现给予相应的药物治疗，如抗生素、止泻剂等。昔服申（利福昔明）是非常安全的广谱肠道抗生素，所以在“旅行者腹泻”的治疗上很常见，同时，还需特别注意脱水预防和治疗，以充足补充体内水分和电解质。

预防旅行者腹泻的关键在于注意饮食卫生和个人卫生，在出现症状时要及时采取相应的治疗措施。对于旅行者来说，了解旅行目的地的环境和风俗习惯，提前做好预防工作，才能降低患上旅行者腹泻的风险，避免“旅行者腹泻”的严重后果。