多吃黑米对身体好，这样搭配着吃，味道更好，营养更高，更简单_旅游攻略

笑晴说科技

2024-01-02 12:01:17

中国的美食种类有很多，不仅有各种各样的家常菜，还有很多的传统小吃。随着人们物质水平的不断提高，人们的生活水平有了极大的改善，大家对于吃的要求也越来越高。大家的饭菜不仅要美味诱人，还要健康有营养才行。生活中美味又营养的食材有很多，他们的做法也有很多，每一种都很好吃。

黑米杂粮粥

By慧子爱烘焙

配料：

红豆适量、绿豆适量、黑米适量、玉米渣适量、水适量

烹饪步骤：

1.杂粮适量。

2.淘洗干净。

3.放入电压力锅，放适量水，用煮粥功能。我是用的预约功能，晚上预约好，早上起床就有的吃，冬天不用早起。

4.煮好后盛出即可享用。

烹饪小贴士：

1黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。我国不少地方都有生产，具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。