假期来啦！带娃出行，请家长做好这些准备再出发——
中秋国庆小长假到来，不少家长都计划带着孩子去旅行。旅途中，如何保障孩子的安全和健康？这里一份带娃出游指南，赶紧对照看看都准备好了吗👇👇👇
出行可以准备哪些常用物品？
衣服：进入秋天之后，天气一天比一天冷，所以带孩子出行，一定要注意天气的情况，注意保暖，即使在短途的旅行中，也要多备几套保暖衣裤。
常用药：“十一”期间，由于天气变化、饮食不当等因素，孩子容易感冒发热、呕吐腹泻等，因此建议家长带上一些常用药物，如退热药、感冒药、治疗腹泻的药物、抗过敏药物以及预防蚊虫叮咬的外用药。如果症状严重，应及时到就近医院就诊。
手工玩具：小孩因其年龄特点，活泼好动，不能长时间保持安静，为了让孩子在乘坐交通工具时有事可做，可以准备一些手工、绘画或益智类玩具，避免孩子过于吵闹。
安全准备
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离家外出前，请关闭燃气、电器开关，关好门窗，清理室内阳台、楼道可燃物，消除火灾隐患。
选择自驾出游的家长务必提前检查车辆安全技术性能，预先掌握出行线路的交通、天气状况，提前规划好自己的出行时间和路线，合理安排行程。
旅行途中也要保证良好生活习惯
1、规律饮食，按时就餐
外出旅游也要保持日常的饮食规律，按时就餐，避免两餐间隔的时间过长，还要防止暴饮暴食，不要吃过多零食、油腻的食物，避免孩子消化不良，引起胃肠疾病。
一旦孩子出现胃肠道症状，如恶心呕吐、腹痛腹泻等，如果孩子症状轻，精神好，胃口还可以，尿量多，可以自行口服治疗腹泻的药物。如果孩子症状重，精神萎靡，吃不下东西，尿量少，或者伴有高热，建议家长带孩子及时到就近医院就诊。
2.分层穿衣，及时加减
初秋天气，温度起伏不定，建议家长提前查清楚出游地的天气，准备好衣物，注意防晒防雨。可以多给孩子准备几套衣服，以备不时之需。
穿衣方面，切忌包裹过多。结合行程安排，可采用“洋葱式穿衣法”，给孩子的衣物做好分层，方便随时穿脱。在外游玩时，可根据孩子脖颈处的温度，判断是否需要加减衣物。
3.睡眠充足，作息规律
出门在外，也应尽可能地让孩子保持平日的作息规律。不要让孩子跟着大人熬夜，该睡的时候就睡，避免生物钟紊乱。
如果有条件，家长们可以延续日常的睡前流程，如洗澡、换睡衣、关灯睡觉，用熟悉的步骤帮助孩子缓解面对陌生环境的焦虑情绪，更好地入眠。
4.合理规划，安全游玩
活动安排不要过于紧密且尽量选择孩子感兴趣的活动项目。一般来说，早晨和上午是孩子状态最佳的时候，不妨把重要的活动安排在上午；中午稍作休息；午后再适量走走玩玩，16点左右就可以返程了；晚上尽量不安排活动，让孩子充分地休息。
另外，应尽量避免去人员密集、地势陡峭、位置偏远或者水源密集等存在“安全隐患”的地方，以免发生意外事故。
游玩时注意防范意外伤害
✅选择正规景区，让孩子在安全区域内游玩，避免进入未开发的区域；徒步登山注意不让孩子到陡峭悬崖边游玩行走。
✅到海边、山林等处游玩时，要注意不能让孩子单独戏水！
✅带孩子接近大自然的时候，一定要提防蚊虫叮咬，尤其是像红火蚁、隐翅虫、蜱虫这类有毒的虫子，如果带孩子到草地中玩耍，最好穿不露脚脖子的裤子和运动鞋，并且给孩子做好防蚊虫措施。
✅家长在带孩子玩游乐设施前，要仔细查看游乐设备使用说明，为孩子选择合适的游乐设施，并查看设施是否具有安全检验合格证且在有效期内，以避免给孩子造成伤害。
✅放风筝时，要选择空旷人少的场地，避开建筑物和树木。绝对不能在设有高压线的地方和公路、铁路两侧放风筝，儿童放风筝要有人看管。
✅全家游比较常见的安全问题是孩子走失，尤其在人多的地方。所以家长需要格外注意，一定不能让孩子离开自己的视线，在人员密集场所更要防止孩子被人流冲散，务必让孩子牢记父母姓名、电话等。也可以在孩子的衣兜放一张写着孩子姓名、家长联系方式的卡片，以防万一。
出行要注意乘车安全
汽车出行
家长要提醒孩子，不要从车窗向外伸头、伸手。不要抱着孩子坐副驾驶，别抱有任何侥幸心理，建议让12岁以下儿童坐儿童安全座椅。
驾驶员切勿疲劳驾驶，杜绝酒后驾驶、无证驾驶。
若中途下车离开，务必记得将孩子带在身边，切勿将车反锁留孩子一个人在车内。
飞机出行
坐飞机要为孩子系好安全带，不要让其随便走动，防止飞机颠簸导致孩子摔倒。
起飞降落时，可以让孩子做吞咽动作，缓解耳朵不适。
火车高铁出行
一定要看好孩子，以防孩子丢失。
候车时，提醒孩子站在安全线以外，远离轨道。
火车高铁内人员混杂，不要让孩子随意追跑打闹。
带孩子快乐玩耍
别忘了安全第一
希望每个孩子
快快乐乐出游
平平安安回家
来源：全国少工委
编辑：姚英
责编：武亮 监审：徐艳
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