原标题：重要提醒！这些行为，可能假期泡汤、家破人亡！

国庆长假已开始

睡到饱、吃到胀、玩到爽

你是不是“开心到飞起”？

开心之余

小金要提醒大家：

国庆假期期间

务必注意食品安全

以及各种疾病预防

有些行为

轻则假期尽毁、重则家破人亡！

只耽误你几分钟

小金带你看看这些小贴士

↓↓↓

一、食品安全温馨提醒

01

少吃、不吃路边摊

“在自己待腻的地方去别人待腻的地方”游玩，当地特色美食必须要尝尝，尤其是路边摊小吃，左一串右一碗，香麻爽辣各滋味都有，别有一番风味。

请注意！不建议吃路边摊食物。

路边摊美食，特别是烤肉串、烤肠、炒米粉、拌凉粉、拌凉皮之类的食物以及切好分装的水果和果切类点心等。食材来源、清洁卫生状况无法得到保证。

尤其是老人和小朋友们抵抗力较差，更应注意旅途中的饮食安全。对当地特色风味小吃应以品尝为主，“大杂烩”式进食方式对胃的负担太重，不利于肠胃消化。

02

优选正规消费场所

• 建议选择正规经营、供餐环境较好的餐厅用餐。
• 点菜之后、吃饭之前一定要洗干净手。菜谱经多人之手，容易增加被污染、传播细菌、病毒的机会。

• 点菜时，优先选择炖煮、红烧、清蒸等热食类的菜肴，热腾腾地上桌相对安全。
• 食用火锅要注意煮熟煮透，加热时间太短存在食品安全的风险。另外，需慎重选择冷荤凉菜等高风险食品。
• 外出消费尽量保存好发票、小票、电子交易记录等有效凭证，以便能够在发现食品安全问题时，维护自身合法权益。

03

猎奇心不可取

• 相关数据显示，人类新发传染病大多与野生动物有关。近年来国家严厉打击野生动物交易。 外出游玩更要遵守国家相关法律法规，要做到不购买、不消费野生动物。
• 此外，部分人还可能抱有尝鲜的心态采摘野菜、野生蘑菇及野果子食用，上述行为不可取，一旦中毒，轻则假期尽毁、重则家破人亡。

切记！切记！切记！

04

警惕生食水产品风险

生食水产品属于高风险食品，在外品尝生食水产品时，要：

• 选择有生食类食品制售资质的餐厅；
• 选择新鲜低温贮存的产品。

注意：酒、醋等并不能杀死寄生虫、致病菌及病毒。

05

自驾野餐需谨慎

当下，自驾外出野餐这种休闲娱乐的方式越发流行，但由于户外条件有限，以及人员操作不当，容易吃到不生不熟不干不净的食物。

自驾野餐要做到：

• 自备足够的清洁饮用水，保持原料保鲜，路途运输建议用保温桶和冰袋做好保存；
• 做好生熟分开，包括使用的刀具、碗、盘等，避免交叉污染；

• 烹饪时要注意煮熟煮透，特别是肉食，应在食用前确认是否完全熟透；

• 在车上或背包内放筷子、勺子、食品保鲜袋、装垃圾的塑料袋和消毒湿巾备用；
• 旅行途中吃东西时，记得先把手擦干净。

最后再次重申一下哈：各种野生动物、路边野果、野菜、野生菌切忌不要食用！

二、疾病预防温馨提醒

10月份尤其是中秋国庆双节

应重点关注新型冠状病毒感染

登革热、流行性感冒、手足口病

急性出血性结膜炎、诺如病毒感染

还需要关注猴痘和食源性疾病！

01

新型冠状病毒感染

近期珠海市新冠病毒检测阳性率呈波动状态，总体较为平稳。新冠病毒主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，主要预防措施：

（一）做好个人防护。按照《预防新型冠状病毒感染公众佩戴口罩指引（2023年4月版）》，科学佩戴口罩。坚持勤洗手、常通风、保持社交距离和咳嗽礼仪等良好卫生习惯。

（二）做好日常健康监测。如出现咽痛、发热、乏力等症状，及时就医，同时减少外出活动，充分休息，不要带病上班、上学。

（三）积极接种新冠疫苗。未感染且未完成既定免疫程序的人群，已感染且未完成基础免疫的人群，尤其是老年人，要积极接种疫苗。

02

登革热等蚊媒传染病

珠海市目前正处于高温多雨季节，环境温湿度适宜蚊虫繁殖。省内已有多个地市出现本地登革热疫情暴发;中秋、国庆双节外出旅游人员增多，外地登革热输入风险将在节后上升，主要预防措施：

（一）防蚊灭蚊。家庭可以安装纱门、纱窗及使用蚊帐防蚊，室内可使用蚊香、灭蚊气雾剂、电蚊拍等驱蚊杀蚊。

（二）消除蚊虫孳生地。应保持居住环境卫生整洁，清除卫生死角和垃圾，清理各类无用积水。水培植物要勤换水，

（三）做好个人防护。到登革热流行区旅游时，应穿浅色的长衣和长裤，颈部、脚踝等皮肤裸露部位涂抹驱蚊剂，可预防叮咬。避免在蚊虫出没频繁的时段在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留。

（四）如近期有蚊虫叮咬史或到过疫区，出现发热、头痛、肌肉和关节痛等症状后应及时主动就医并向医生告知旅行史。

03

流行性感冒

流行性感冒简称流感, 是由甲、乙、丙三型流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病。人的一生可能会多次感染相同和（或）不同型别的流感病毒。主要预防措施：

（一）每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

（二）保持良好的个人的卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，包括：勤洗手；在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所；出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免接触摸眼睛、鼻或口。

（三）家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老人与慢性病患者时。当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。

（四）学校、托幼机构等集体单位中出现流感样病例时，患者应居家休息，减少疾病传播。

04

手足口病

手足口病/疱疹性咽峡炎容易在学校及托幼机构传播，我们应该指引幼儿培训养良好卫生习惯。

（一）勤洗手，不喝生水，不食生、冷、不洁的食物。

（二）居室应经常开窗通风，保持空气流通。

（三）在疾病高发的季节，家长尽量少带孩子到人多拥挤处玩耍，如室内儿童游乐场等。

（四）经常清洗、消毒孩子使用的餐具、奶瓶、奶嘴、玩具等餐具和用具。

（五）留意孩子口腔、手、足、臀部等部位是否有疱疹或皮疹，如有，应尽早就医。

（六）接种EV71疫苗（6月龄-5岁）可有效预防EV71感染引起的重症手足口病。

（七）手足口病和疱疹性咽峡炎都具有较强的传染性，应避免亲密接触病人，不建议跟病人接触或分享玩具、餐具、洗浴用品等，避免感染。

05

急性出血性结膜炎

急性出血性结膜炎（又称流行性出血性结膜炎，俗称红眼病），本病特点为潜伏期很短，起病急骤、眼刺激症状重，结膜高度充血，常见结膜下出血及角膜上皮点状剥脱。本病传染性极强，人群普遍易感，传播很快，发病集中。预防措施包括：

（一）保持良好的个人卫生，平时勤洗手，触摸眼睛前后要彻底洗手。不要与他人共用毛巾或个人卫生用品，要用流动水洗手和脸。

（二）不采用集体滴眼药的方式预防红眼病。

（三）红眼病患者应适当隔离，在治愈前不要返回幼儿园、学校、工作地点，避免前往公共场所，严禁到公共游泳池游泳，以防传染他人。

红眼病患者在家中不与其他人共用洗脸盆，病人接触过的物品应擦拭消毒、煮沸消毒或开水浇烫。

06

诺如病毒急性肠胃炎

诺如病毒引起的急性胃肠炎以呕吐和（或）腹泻为主要临床症状，主要通过粪-口途径传播，其传染性强，毒株变异快，人群普遍易感，常在学校、托幼机构、养老院、医院、工厂及社区等场所引起急性胃肠炎暴发疫情。

预防措施：

（一）减少传染源的传播，有腹泻或呕吐症状者不带病上班或上学；加强饮水水源和食物的管理。

（二）切断传播途径，减少与急性胃肠炎病人的接触，对呕吐物和腹泻物及时规范消毒和处置；制作食物时生熟食分开，食物和饮用水供应链的各环节中避免被污染，对可能被污染的食物和水进行加热处理。

（三）保护易感人群，开展健康教育以提高易感人群传染病防护意识、改善卫生习惯，如正确洗手、不吃生食冷饮等，在发生疫情时，适时将易感人群与传染源隔离开。

出门在外

还有一个注意事项就是：

有备无患保平安

温馨提醒

• 建议带上一些必备药物，如急性胃肠炎的用药、助消化的药，比如黄连素、酵母片、健胃消食片、多酶片等。
• 过敏体质者需备好抗过敏相关药物。
• 此外，最好提前了解旅游点的医疗救助电话。一旦发现胃肠不适，要及时求医。

祝大家都能有一个愉快

轻松又安全的小长假！

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来源丨珠海疾控

编辑丨徐意

责任编辑丨温雪珊