人间九月，最美重庆，美好生活，皆在健康。_旅游攻略

人间九月，最美重庆，美好生活，皆在健康。

仁德漫话

2023-09-25 15:08:37

人间九月，最美重庆。2023年09月22日，重庆传统医学非遗项目“武医合璧”传承人张友明先生受主办方邀请，对全市部分医院、诊所、药店职工进行颈腰椎保健操的培训。不仅点燃了大家的参与热情，更收获健康。

幸福生活，皆在健康。如何预防颈腰椎病？这是现代人关心的话题之一。在培训现场，张友明医生为大家科普健康知识。并且，亲自登台与徒弟（区级传承人）张俊华一起传授自己独创的“颈腰椎保健操”。台上台下，良好互动，不仅让大家在练操中增强体质，而且还能缓解颈椎腰椎疼痛的小毛病，可谓一举两得。

张友明先生告诉记者：颈腰椎保健操，以“武医合璧”核心内涵为基础，根据人体经络特点、骨骼生理曲度，结合武术 “形意拳”精华。简单易学，老少皆宜。该保健操通过模仿动物的动作，拉伸、活动人体各个关节，舒筋松骨，每天坚持5分钟，不仅使身体健康，更能有效预防现代人最易发生的颈肩腰椎疾病，对轻微的已经发生的颈肩腰椎病，只要坚持此保健操的锻炼即可达到康复；严重的患者，在正规治疗后，坚持练习保健操，不会复发。

如果说，一张桌、一个脉枕，一腔热血、一方热土、一种情怀，这就是非遗项目传承人和家族医学传承人的张友明先生的速描。那么，“武医合璧”走进单位科普培训，则是张友明先生继承、保护、发扬、创新的中华传统文化的责任与担当。

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