5月份西藏的天气如何？气候怎样？进藏的你一定很关注。

西藏的气候一年四季都比较干燥，无论什么时候进藏，记得做好皮肤的保湿工作，唇膏，保湿霜记得带上。睡觉前房间里可以放盆水，鼻子不会那么干。西藏冬长秋短。春天（3-5月），时而会下雪。

现在温度如何（五六月份）？以拉萨为例，白天我就穿件薄衬衫，晚上加件薄点的 。外面太阳虽大，但不会出汗，室内凉凉爽爽。早晚气温12°左右，白天气温20°左右，想想南方夏天的“烤烟房”，你觉得拉萨爽不爽？


纳木错一般5月份才开始解冻 ，10月份又开始冰封了。不过冬天也有人去的，去看冰，看冷峻。珠峰一年四季可以去观赏。去这二个地方一定要带上厚衣服，无论什么时候，抓绒的冲锋衣或者羽绒服至少要有一件。阿里冬天去会大雪封山。林芝，山南，日喀则，拉萨一年四季可前往。

【5月份去西藏需要携带物品】
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1、证件：身份证、边防证（老家办或也拉萨旅行社委托办）、驾驶证、护照、教师证/学生证（可享受部分景点优惠）
2、现金：建议现金1000+，现在都可以手机支付，带银行卡
3、除拉杆箱外，建议带个小背包或腰包，短途游不带行李，更轻便


4、服装：
☀️春夏：拉萨白天出太阳很暖甚至热，如果下了雨或晚上就会冷一些。建议各带一件长袖和短袖衫换着穿，外面再套一件外套就够了，基本和内地一样。如果你要去纳木措、珠峰、阿里等地，最好带上冬天装备，穿冲锋衣，穿登山鞋
5、扮美扮酷：女生带一条鲜艳的披肩（既能防晒又能臭美，拉萨有好多也可以在当地买）；男生带帽子、墨镜
6、日常用品：洗发沐浴旅行套装、吹风机（可能酒店有，但还是带着为好）、拖鞋、牙膏牙刷毛巾、保温杯，护肤品（保湿型），润唇膏、伞、爱干净的可以带上旅行床单和水壶
7、食品：饼干、巧克力、咖啡、零食、 能量棒等（路上可能无法定点吃饭，带点高热量的食品补充体能，也可在当地超市买）
8、手机充电宝、充电线、相机等电子装备。


【防止高反】
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1、康泰克（感冒药），散利痛（止头疼药），可以口服西洋参提高免疫力；还可以带些治便秘或拉稀的药，还有板蓝根、肠胃药、创可贴、风油精、晕车贴，眼药水等。一般休息好了，放松心情，过两天就没有高反了。如有严重症状，呕吐或发高烧，应去医院就诊。
2、药品介绍 请在医生指导下使用！
迪诺康胶囊：OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应（进藏前7天服用）
红景天：缓解高原反应（进藏前10天服用）
高原安：保健食品,有利于缓解高原反应（初次进藏必备，上高海拔前一天服用）。
高原康：防治急性高原病药品，与高原安类似，效果因人而异
葡萄糖：每天不超过50克，拉萨有一支支的很方便
速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应
丹参丸：治疗心血管，有助于缓解高原反应


【游玩高原注意的事项】
（1）．刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
（2）．如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

（3）．人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。


（4）．进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

（5）．注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）
（6）．在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。

（7）．必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。


（8）．常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强．尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。 总之，无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要。

只要你能遵循上述几点，就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来，尽兴而归。 祝大家来西藏玩的开心，我叫夏央，我在西藏等你！