第1步、里脊肉切薄片加入蛋清一个,胡椒粉半茶匙,盐少许,料酒一茶匙拌匀
第2步、加入半茶匙生粉拌匀
第3步、芹菜切段,香菇切片,肉片腌制十分钟,葱,姜,蒜切末备用(葱,姜,蒜忘记拍照了)
第4步、起油锅倒入适量的油下肉片划散变色捞出备用
第5步、锅里留适量底油下一半的花椒,豆瓣酱,姜末,一半的蒜泥煸炒出香味
第6步、加入适量的水烧开,下香菇煮至断生下芹菜一起煮至断生加入半茶匙鸡粉调味,将煮好的蔬菜捞出倒入大碗备用
第7步、下划好的肉片煮两分钟
第8步、将煮好的肉片和汤汁一起倒在蔬菜上
第9步、肉片上依次放上半茶匙辣椒粉,蒜泥,葱花,辣椒段,花椒粒备用
第10步、起油锅倒入适量的油烧至七成热
第11步、将烧好的油浇在肉片上即可
材料:猪里脊肉(150克),豆芽(50克),金针菇(50克) 鸡蛋 1个,胡椒粉(3克),豆瓣酱(10克), 姜(10克),大葱(10克),辣椒(红、尖、干)(5克),花椒(5克),酱油(10克),料酒(8克),味精(5克) ,盐(10克),淀粉(豌豆)(10克),植物油(50克)
做法如下:
1. 将新鲜的猪里脊肉顶刀切片,并在清水里浸泡5分钟,让肉充分吸收水分膨胀。 2.将肉片捞出沥水,鸡蛋清和淀粉、盐、鸡精、料酒、调匀成糊,涂抹在肉片上;
3. 将35克植物油入锅,烧热,倒入花椒、干辣椒小火炸,待辣椒呈金黄色捞出;
4. 然后,将辣椒、花椒压成细末; 5.另起一锅烧水,将金针茹、豆芽焯水烫熟捞出装入盘中。这里也可以依据个人喜好换成白菜等其它配菜。
6. 用锅中油爆炒豆瓣辣酱,然后将葱白、姜、高汤、酱油、胡椒粉、料酒、白糖、鸡精等调料放入,略搅几下,使之调匀。
7.待汤底沸腾后放入肉片,等肉片变白后迅速捞起,放到盛有金针菇、豆芽的盘中,并将剁碎的干辣椒、花椒末撒上。
8. 用剩余的植物油烧至冒烟,淋在肉片上,利用热油的高温把干辣椒、花椒粉、肉片再炸一下,最后洒上一点香菜叶点缀即可完成!
材料
猪肉350克,白菜200克,郫县豆瓣酱3勺,料酒1勺,淀粉2勺,盐1勺,干辣椒10克,花椒20粒,清水400毫升,油120毫升,酱油1勺,糖1勺,蒜4粒,姜1块,味精、葱各适量
做法
1.将瘦肉切成大而宽的薄片,用淀粉、料酒、盐和少量水将肉抓匀,稍腌待用。
2.白菜洗净,菜叶撕成大片,菜帮用刀斜切成薄片;姜洗净切末。
3.葱洗净切成葱段;干辣椒洗净去籽切段;郫县豆瓣剁碎待用,蒜洗净切末。
4.锅内倒入50毫升油,放入干辣椒段和花椒,用中火炸至呈棕红色,捞出待用。
5.转大火,将葱段放入锅内炒香,再放入白菜,炒断生后,铺在大碗内待用。
6.锅烧热,再倒入50毫升油,放入郫县豆瓣和姜末炒香,炒到颜色发红。
7.加入清汤煮沸后,将腌好的肉片放入锅中,用筷子拨散。
8.等肉片煮到散开变色时,加入酱油、味精和糖调味。
9.将肉片和汤汁一起倒入铺好白菜的大碗中。
10.将事先炸好的干辣椒和花椒剁碎,撒在肉片上,蒜末也均匀撒在肉片上。
11.锅洗净擦干,放入20毫升油,大火烧至冒出油烟后,将热油均匀的浇在碗中肉片上即可。
水煮肉片,首先要买新鲜的猪里脊肉,切大小均匀的溥片,用蛋清,料酒,盐,进行腌制备用。
然后把买来的黄豆芽去根,平菇撕好,青菜冲洗干净。生姜,小葱,香菜,白芝麻,花椒粒备好。
锅里烧水,加少许盐,先放入平菇,煮3分钟左右加入黄豆芽,再煮1分钟捞起。
再放入小青菜煮一下捞起。
水倒掉洗锅烧油,放入生姜片,豆瓣酱,海底捞火锅底料小火炒制,加水,调味,烧开。
再放入肉片,稍微煮2分钟变色捞起。
放在煮好的配菜上面,把小葱,花椒,蒜禾,白芝麻放在肉片上。
锅里烧油,等油昌烟后淋在上面即可。
1,首先准备里脊肉切片,将肉片放入碗中,加入盐、鸡蛋清、玉米淡粉抓匀。
2,起锅烧油,放入蒜末、干辣椒、花椒、火锅底料、郫县豆瓣酱炒出香味。
3,加入生抽,水,煮沸,放入喜欢吃的青菜。青菜煮熟后捞出碗中备用,然后将肉片一片一片放入锅中。
4,肉片煮熟后,捞出放在青菜的上面。在上面放香葱、辣椒面、蒜末。最后浇上热油,好吃的水煮肉片就做好了。
猪里脊肉可以略微冻一下,取出切大薄片
步骤2
肉片加蛋清、盐、少许酱油、料酒、水淀粉等抓匀(要想肉嫩的窍门就是加入少许清水抓匀,这就是上浆。最后很关键,肉内加入少许油拌匀,有条件放入冰箱冷冻一会,可以防止一会脱浆)
步骤3
大白菜洗净撕小块
步骤4
锅中放几滴油,放入白菜盖上锅盖,少油低温炒一下
步骤5
将炒好的白菜放在碗底里
步骤6
锅中放油烧热,煸香花椒捞出,放入葱花煸炒出香味,放入剁得很碎的辣椒酱继续煸炒
步骤7
直至煸炒出红油
步骤8
加入水或者高汤、酱油、胡椒粉煮开调味,放入腌渍好的肉片
步骤9
将肉片慢慢滑散断生,立刻关火(千万不要煮太久,以免肉质变老)
步骤10
菜铺在碗的底部,捞出肉片放在白菜上并倒上汤汁;然后撒上花椒面
步骤11
撒上蒜末、辣椒面
步骤12
烧热油迅速浇在水煮肉上,烹出所有香味
水煮牛肉片是一种传统的老东北菜式,几乎东北家家户户都会做。吃着非常爽的是那鲜、香、烫、辣的感觉。营养素摄入更均衡(尽可能多选择食物品种,最好能做到每天5种蔬菜(其中一半深色蔬菜)。
水煮牛肉片的口感为麻、辣、鲜、烫。
1.牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;
2. 牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;
3. 水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
食材:白鲢鱼、尖椒、青花椒,料酒,姜蒜,葱花,胡椒粉,食用盐,鸡精,泡姜,泡椒,酸菜,火锅底料,麻辣鱼调料
【步骤一】首先来处理食材。将鱼头切掉,然后将鱼肉从鱼骨上剔除下来,再将鱼骨剁成小块。将片下来的鱼肉斜刀打片,也就是左手按住鱼肉右手打斜刀。处理好后,将鱼骨、鱼头的血水清洗一下。将洗好的鱼肉装进碗中,鱼骨、鱼头装在另一个碗里。
【步骤二】现在将鱼骨腌制一下。往骨头里面加入一点料酒,姜葱拍扁后加入碗里,再加入少许的胡椒粉,腌制约10分钟左右。接着往鱼片碗里调入一点胡椒粉,少许的盐,鸡精,清水。下手将鱼片抓匀,要让鱼片把水全部吸收进去,想要嫩滑一点也可以加鸡蛋清。
【步骤三】等鱼片抓至粘手的时候,我们就可以往里面加入一小勺淀粉了,接着将淀粉抓匀。准备好泡姜、泡椒、酸菜,将酸菜改刀成小条,再将泡姜,泡椒也改刀成条,将它们装在一个碗里,然后切一点姜葱蒜放里面。
【步骤四】起锅,锅中热油,菜籽油倒入锅中后。再往里面加一点猪油可以增香。这样用混合油制作出来的鱼,要比单独地使用某种油做出来的鱼香。等猪油炒化之后,我们就可以下入准备好的小料,也就是泡姜泡菜等。
【步骤五】然后往里面来一勺麻辣鱼调料,可以再加入一勺火锅底料,再将鱼骨加进去煸炒一下,有去除腥味的作用。大约煸炒一分钟之后,就可以烹入些许料酒。等它收汁一分钟让料酒蒸发,把鱼的腥味去除。
【步骤六】往锅中加入清水,再往里面调入适量的酱油、白糖、鸡精、胡椒粉。拌匀后开大火烧开,然后转小火炖六分钟,鱼骨头已经煮得差不多了,我们可以用漏勺先将它捞出来,放在盆中垫底。
【步骤七】然后往锅中的汤料里下入鱼片,鱼片煮熟后,往锅里淋上少许香油,出锅浇在刚刚垫底的鱼骨上即可。最后往中间撒一些干青花椒在上面,锅中热油,油温7成热的时候,将它炝在青花椒上,再往上面撒上少许葱花就可以了。鱼肉吃起来很鲜嫩,口感麻辣。
主料
牛肉200g
莴笋50g
香菇30g
胡萝卜20g
辅料
葱5g
姜3g
蒜5g
调料
油1勺
一品鲜酱油1勺
糖1勺
蚝油0.5勺
盐2匙
味精0.2匙
1. 准备原材料牛肉、香菇、莴笋、胡萝卜。
2. 莴笋切成薄片在开水中焯水断生时间不宜过长。
3. 焯好水的莴笋片立即放入冷水中过凉后沥干水份。
4. 胡萝卜片的处理方法同莴笋一样。
5. 香菇焯水断生时间可以长一些后立即放入冷水中过凉沥干水份再切成片状放入容器备用。
6. 新鲜的牛肉切成片状放入调味料糖、一品鲜酱油、蚝油。
7. 调味料拌匀煨制二十分钟入味。
8. 锅中倒入底油放入葱姜蒜爆香再放入牛肉片大火快速炒至变色。
9. 放入莴笋片炒匀。
10. 放入香菇和胡萝卜片同时放入盐和味精。
11. 炒至完全入味即可出锅享用切记这道美味不易炒至时间过长营养易流失还影响口感。
12. 营养丰富的莴笋香菇炒牛肉片装入盘中就大功告成了。
13. 牛肉入口鲜嫩可口混搭时蔬一起超级棒。
14. 和葱油饼、牛奶、鹅蛋一起搭配就是标配的营养早餐。
15. 每天为家人做不同的营养健康早餐是我最开心的事情噢。
食材用料
瘦肉150g,青瓜半根,芹菜两颗,黄豆芽适量,郫县豆瓣两勺,葱姜蒜适量,干辣椒8个,花椒粒一把,蒜苗一根,香菜适量,蛋清一个,油适量,味极鲜适量,淀粉适量,盐适量,鸡精适量,料酒一勺,甜酒一勺
做法步骤:
1/16 瘦肉切薄片
2/16 放入蛋清,盐,味极鲜,料酒,鸡精, 淀粉
3/16 抓匀腌制半小时以上
4/16 黄豆芽摘去根部,青瓜切片待用
5/16 葱姜蒜切末
6/16 干辣椒剪小段,备好豆瓣酱与甜酒
7/16 豆芽与青瓜、芹菜在沸水中焯熟
8/16 焯好的蔬菜铺在碗底
9/16 锅中加适量油煸香葱姜蒜末
10/16 加入豆瓣炒匀
11/16 加一大碗清水
12/16 大火煮开、加入甜酒汁提鲜
13/16 放入肉片快速煮熟,时间不宜过久
14/16 把煮熟的肉片捞到碗里
15/16 另起平底锅,放适量油,放入干辣椒与花椒粒炒香
16/16 把煸香的干辣椒与花椒倒入肉片表面,撒适量熟芝麻,蒜苗,葱花,香菜叶在表面即可
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