云南菠萝饭最好吃的是傣族做的菠萝饭,很地道。
家庭做菠萝饭一般有两种做法: 一、电饭锅法: 1、将削皮后的菠萝切成丁,用盐开水浸泡一小时, 2、将浸泡好的菠萝丁和米混合均匀一起放入电饭锅,和平时做饭一样。
如果喜欢甜的可稍加一点糖。二、蒸法 1、将菠萝掏空,待用; 2、掏出来的菠萝切成丁,用盐开水浸泡一小时; 3、糯米先洗净后浸泡一小时; 4、将浸泡好的菠萝丁和糯米混合均匀一起放入掏空的菠萝中,加入适量的水(比平时做好的水少一些); 5、将装好菠萝丁和糯米的菠萝放入蒸锅中大火蒸熟(约20~30分钟)
答;菠萝饭热量〔96大卡〕。
用料
菠萝 1个
熟米饭 3碗
胡萝卜 1根
水果玉米 1个
豌豆 适量
火腿 2根
鸡蛋 2个
花生油 适量
盐 适量
做法步骤
1、菠萝买回来用小苏打水泡一下,把表面清洗干净。
2、切掉3分之1,用勺子把菠萝中间的肉挖出来,做成碗的形状备用,以便最后装饭。
3、玉米粒,豌豆,胡萝卜丁准备好备用。
4、虾仁,火腿丁备用。
5、菠萝丁备用,
6、玉米粒、豌豆、胡萝卜放开水煮一下捞出备用。
7、煮好的玉米粒
8、米饭加鸡蛋液拌匀,热锅冷油倒入米饭炒一下捞出。
9、热锅冷油,倒入虾仁和火腿翻炒一下后加入玉米粒豌豆胡萝卜丁继续炒熟后。
10、加入米饭继续翻炒,最后把菠萝丁炒两分钟后撒点盐炒匀,即可装盘。
1.
将菠萝过一遍盐水,可以适当的减轻菠萝的酸味,食用起来就会变得酸酸甜甜,更加清爽。
2.
将酸菠萝换成凤梨,凤梨的甜度会比菠萝高,而且香味也比菠萝浓。做出来的菠萝饭相较于酸菠萝口感会更好。
3.
不做菠萝饭,将酸菠萝切块后加入酸奶及蜂蜜做成菠萝沙拉食用。
用料
菠萝1个
剩米饭300克
熟豌豆粒60克
熟玉米粒60克
黄瓜丁40克
熟花生米30克
虾仁6只
玉米油20克
盐1克
生抽5克
淡盐水适量
做法
1/1准备食材,菠萝洗净,黄瓜洗净切丁,虾去虾线洗净剥出虾仁
2/2菠萝从三分之一处切开,也可以对半切可以制作两份
3/3把菠萝肉切小块,用勺子挖出菠萝肉放在淡盐水中浸泡
4/4挖成一个菠萝碗待用
5/5锅中倒油开小火,油温七成热放入虾仁炒熟后加入生抽
6/6加入米饭开中火翻炒均匀
7/7加入豌豆粒、玉米粒、黄瓜丁、、熟花生米翻炒均匀
8/8加入盐翻炒均匀后关火
9/9把100克菠萝肉切小丁加入翻炒均匀即可。
10/10盛入菠萝碗中即可享用啦
11/11想不想吃呀
12/12来,张口~
菠萝饭是近年来比较流行于全国的一种知名小吃。主要是以菠萝和糯米为原料,合在一起,有水果的香味,也有米香,十分可口。
一般冷的菠萝饭最好的加热方法是隔水蒸。这样不会蒸发水分。吃起来一样的香甜可口。用微波炉的话一定要洒水在菠萝饭上,以免水分的流失。
不放也可以,放就少放点,菠萝有点甜。
1,先把菠萝洗净,底部切掉,再把菠萝直立,从三分之一处切开, 然后用刀切个长方形出来,在用勺子把里面的菠萝肉挖出来,我们的菠萝容器就准备好了,挖出的菠萝以后也要用到哦。
2,把鸡蛋先用油炒一下盛出备用,刚刚挖出的菠萝肉切丁,用盐水泡大约20分左右备用。
3,把洋葱,青豆,玉米,胡萝卜,小香肠先放入锅中小火翻炒一下,再把米饭倒入一起翻炒。
4,待米饭稍微打散后,再把菠萝和鸡蛋 液倒入锅中,加入适量的盐,和生抽,大火翻炒一下,我们的菠萝饭就可以出锅了,将炒好的菠萝饭放入事先准备好的菠萝碗中。
主料
米饭1碗
菠萝1个
鸡蛋1个
鸡胸脯肉1块
辅料
黄瓜1/3根胡萝卜1/3根甜椒1/3个植物油1/2汤匙食盐1茶匙胡椒粉1/2茶匙料酒1/2茶匙
步骤1
剩米饭打散备用,建议用糯米饭;将剩米饭装进保鲜袋里,放进冰箱冷藏室里,冷藏3个小时左右
步骤2
菠萝从三分之二处切开;大的做容器,小的做盖子;做容器的菠萝,将菠萝肉挖出来;挖出来的菠萝肉切丁,用淡盐水浸泡20分钟左右
步骤3
鸡蛋磕进碗里,调入适量盐,搅拌均匀
步骤4
适量黄瓜、胡萝卜、甜椒切丁
步骤5
鸡胸肉切丁后,用料酒、胡椒粉抓匀,腌制片刻
步骤6
炒锅烧热,倒入适量植物油烧热后,将胡萝卜放进锅里煸炒;放入鸡肉煸炒至变色
步骤7
放入黄瓜、甜椒翻炒均匀
步骤8
放入剩米饭,炒匀
步骤9
倒入蛋液,炒匀
步骤10
放入波萝丁,翻炒均匀后出锅
第一步:蒸米
准备200克大米、200克糯米,淘洗干净以后,放在电饭煲里中蒸熟。糯米和大米的比例是1:1,蒸出来不粘不干、口感软糯香甜。
茶餐厅卖几十一份的菠萝饭,在家五块钱就能搞定,简单美味还实惠
蒸好以后挖在小盆里晾凉,做炒饭米饭一定要晾干水汽,否则炒的时候容易粘连。
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第二步:浸泡菠萝
把菠萝对半切开,在上面打上十字花刀,然后把果肉倒出来,再切成1厘米左右的小块,然后用淡盐水浸泡20分钟左右,去除菠萝的涩感。
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第三步:辅料
准备一个小盆,打入两个鸡蛋,快速的用筷子打散备用。
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一小块红萝卜,切成1厘米左右的方丁,再准备适量的玉米粒备用。
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第四步:焯水
锅内烧水、水烧开后,把菠萝、玉米、胡萝卜焯水一分钟左右倒出沥干水分。
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第五步:烹炒
起锅烧油,充分滑锅后倒出热油,倒入凉油,热锅凉油是为了炒鸡蛋时不会粘锅。倒入鸡蛋炒至成型后,倒入米饭快速翻炒,让米饭均匀受热,有粘连在一起的用勺子推散。
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翻炒2分钟左右,把米饭炒至金黄,加入食盐、倒入玉米粒、菠萝、和胡萝卜粒快速翻炒,炒至胡萝卜断生,就可以出锅装盘了。
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