宁夏回族自治区首都银川市，北部有石嘴山市，中西部有中卫市，青铜峡市，吴忠市，南部固原市。

银川，曾是西夏的都城，现在是宁夏回族自治区的首府。银川市区由兴庆区、金凤区和西夏区组成，解放后，包兰铁路经过老城的西郊，在铁路沿线建起了新城。新城建在荒滩上，建设时经过规划，绿化做得非常好，水上公园多，街道整齐。2017年举办过第九届中国花卉博览会，现为中国—阿拉伯国家博览会的永久举办地。

石嘴山

包兰铁路经过这里。这里以前叫石嘴山区，现已与惠农县合并为惠农区，宁夏第一个钢铁厂——石嘴山钢铁厂建在这里。

而石嘴山主城区位于铁路线往西的贺兰山脚下的大武口，贺兰山下蕴藏着优质的无烟煤，所以石嘴山被誉为“塞上煤城”，已并入大武口区的石炭井区就是其主要的煤炭产地。

青铜峡

青铜峡市因黄河上的青铜峡而得名，青铜峡在银川平原的南端，黄河出了青铜峡大峡谷，就是绿色的银川平原，自秦汉以来修建的由秦汉渠、唐徕渠、东高干渠等水渠引黄河水灌溉银川平原，使之似江南，成为鱼米之乡。50年代末，建设青铜峡水利枢纽，除了发电，还为更好地灌溉银川平原。

吴忠在汉朝属于灵洲县，唐朝叫灵武、灵州，朔方节度使驻地也在这里，安史之乱时，唐肃宗在这里登基

吴忠这个名字首先出现是在明朝，明代长城九边重镇之一的宁夏镇在这里屯军，以屯长的名字命名为吴忠堡。吴忠在宁夏回族自治区成立之前，是吴忠（河东）回族自治州的驻地，为宁夏主要的回族聚集区，因为在晚清同治年间一场动乱，大批回族迁到这里。

中卫市在吴忠市的西面，与中宁县一道由吴忠市分出的。包兰铁路在这里引出干（塘）武（威）铁路在武威连上兰新铁路，另外宝（鸡）中（卫）铁路、太（原）中（卫）银（银）铁路也在中卫交汇，中卫是西北重要的铁路交通枢纽，迎水桥站是西北重要货运站和铁路编组站，迎水桥机务段在这里。

沙坡头区是中卫市政府驻地，著名的沙坡头景区在这里，包兰铁路修建时经过这片沙漠，在这里治沙，如今是中国治沙成果的一个代表以及自然保护区。

固原市位于宁夏回族自治区最南端，东、南、西三面为甘肃省包围，309国道和312国道由东往西横穿这里。

固原境内有六盘山，红军长征翻越六盘山时，毛泽东写道《清平乐·六盘山》，词里面提到“不到长城非好汉

历史上，当中原王朝失去对贺兰山、银川平原的控制时，固原就是保卫富庶的关中地区的屏障，汉代的萧关就在这里。当中原王朝控制了贺兰山、银川平原，固原也是抵御游牧民族侵扰的第二道防线，明朝长城九镇就包括固原镇，也叫陕西镇。明朝在今天原州区建造了城墙高大的固原古城，设三边总督府。