儿童海鲜大餐做法大全?
创始人
2025-02-25 05:10:30
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对虾

营养丰富,肉质松软易消化,促进宝宝生长发育,有补益功效。

对虾体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高,有清除自由基,提高免疫力的作用。

推荐理由:口味香甜,易咀嚼,让宝宝们回味无穷。

椒盐香酥虾推荐做法:

1.先剪去虾须,再用剪刀把后背剪开,挑出虾肠。

2.全部处理干净后,撒上少许盐,用姜片、柠檬、小葱、生抽、耗油腌制。

3.去腥的食材全部放好后,用保鲜膜包好放入冰箱15分钟(记住是冷藏的地方),这样油炸时虾皮和肉容易分离入味。

4.姜末、葱花切好备用。

5.冰箱取出虾,加入白胡椒和淀粉,抓匀腌制半小时,放入油锅里炸,记得是小火慢炸哦!

6.炸好的虾可以不用盛出锅,放在边上,用多余的油煸炒蒜、姜、葱至香味。

7.再直接倒入番茄酱和蒜姜葱一起煸炒一下,放入少许白砂糖,最后再和虾一起搅拌均匀即可。

*注意* 

儿科医生建议,在孩子8个月之后才开始适应固体食物,这之前宝宝的消化功能还不健全,8个月之前最好不要给孩子吃虾。

首次吃虾时最好量少一些,以观察孩子是否对虾过敏。

给宝宝吃虾前后不要吃葡萄、柿子、山楂等含有鞣酸的食物,如果不小心吃了不但会降低蛋白质的营养价值,还会刺激孩子较弱的肠胃,引起身体状况的不适,严重的话还会出现呕吐、恶心等症状,不利于孩子身体的健康。

2.螃蟹

蟹肉内有十余种氨基酸,对身体有很好的滋补作用。

螃蟹含有丰富的蛋白质和维生素以及微量元素,营养价值极高,同时含有较多的维生素A和钙,不仅对皮肤的角质化有帮助,对孩子还能起到补充钙质的作用,一举多得。

推荐理由:宝宝消化功能还不健全,有助于宝宝消化。

潮汕虾蟹粥-推荐做法:

螃蟹、海白虾 处理好备用(自己处理需要一番功夫,买时可以让商家帮忙处理),可以根据个人口味搭配配料,比如:瘦肉末、小葱芹菜末、生姜片都准备好备用。

大米洗干净加水熬煮。

煮开后倒入螃蟹、虾仁、姜丝、料酒、耗油等调味品。

煮到大米看起来开花了,轻轻的搅拌均匀。

煮至螃蟹熟后用盐、鸡精、胡椒粉调味。

再把小葱芹菜末倒入,搅拌均匀就可以出锅了。

*注意*

吃螃蟹最好不同时饮用冷饮,因为容易导致腹泻。

挑选螃蟹一定要买活的,看起来很有活力的那种。

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