茄汁实际指的是番茄,而且是加工之后的番茄汁
用料:番茄2个, 草鱼500克,盐1勺,料:酒1勺,胡椒粉少许,蛋清10克,玉米淀粉2勺,葱2根,姜3片,糖2勺,番茄酱2勺。
制作步骤:
1、青鱼洗净,去除鱼骨,切片
2、切好的片洗净,放入料酒,盐,胡椒粉,葱,姜,10克蛋清再加2勺玉米淀粉,用手抓匀,腌制10分钟
3、番茄洗净,切丁
4、热油锅,放入葱姜炒出香味,放入鱼骨煎
5、加入2大碗的热水
6、大火煮至汤奶白(大概要5分钟左右)盛出备用
7、热油锅,放入葱姜炒出香味,再加入番茄酱炒出香味
8、加入番茄翻炒
9、炒至番茄出汤汁
10、加入刚才熬出的鱼汤,加入1勺盐,2勺糖再加少许的胡椒粉
11、开小火,放入鱼片(鱼片要一片一片加)
12、全部放入后,开大火煮至鱼片煮(大概1分钟左右)
13、出锅,撒上葱花
小贴士:
在把鱼处理好洗干净之后,撒上适量的生粉、盐、料酒,生粉的作用是为了让鱼肉更嫩滑,食盐则是为了让鱼肉更入味,料酒是为了去腥。下鱼片要一片一片的下,要开小火,全部加完后开大火。
1. 茄汁鱼一般使用鲫鱼或者草鱼。2. 因为鲫鱼和草鱼肉质细嫩,适合做茄汁鱼这种口感清淡的菜品。3. 如果你想尝试其他鱼类做茄汁鱼,可以根据自己的口感喜好选择,但是需要注意鱼肉的质地和口感是否适合做这道菜。
茄汁鱼有鳞,但是加工完后鱼鳞会处理掉。
用料圆茄子 西红柿 葱姜蒜 料酒 盐 郫县豆瓣酱 泡辣椒
吃了不长胖的鱼香茄子的做法步骤
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食材洗净、葱姜蒜切末备用
步骤 2
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圆茄子切条,西红柿切小块备用。 切好的茄条用盐腌渍15分钟杀出水分,可以用手挤出茄子里的水分~
步骤 3
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在沥干水分的茄子上撒一层干淀粉,抓匀。
步骤 4
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开中小火,锅中加入少许油。把包裹玉米淀粉的茄子下锅,煎至两面金黄捞起。
步骤 5
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加入葱姜蒜和郫县豆瓣酱爆香~
步骤 6
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加料酒、西红柿、鸡精、盐调味,老抽调色
步骤 7
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放入煎制好的茄子,用筷子不停的翻炒。
步骤 8
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翻炒均匀即可出锅装盘?
茄汁鱼块的热量(以100克可食部分计)是166大卡(694千焦),单位热量适中。 每100克茄汁鱼块的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
主料:
番茄酱100g
辅料:
料酒适量
食盐适量
胡椒粉适量
米醋适量
鸡蛋1个
姜适量
步骤1
食材准备:弄好的鱼块,西红柿,鸡蛋,姜
步骤2
弄好的鱼块沥干水分,加入盐,料酒,胡椒粉进行腌制去腥
步骤3
准备一碗加入打散的鸡蛋和少量面粉做成厚度适中的面糊,不要太稀,太稀挂不住面糊
步骤4
鱼块滚住面糊入油锅里煎至金黄色后捞出备用
步骤5
为了将西红柿入锅里方便破皮,在西红柿上划十字刀。此步可省略,也可以不去皮
步骤6
水烧开后,放入西红柿,破皮后捞出剥皮
步骤7
西红柿切小块,蒜姜均切成蒜末姜末备用
步骤8
热锅7成热油倒入姜蒜炒香
步骤9
倒入西红柿轻轻地煸炒几下,转小火
步骤10
沿着锅边淋入米醋,撒适量盐,喜欢甜的可在这步添加适量糖
步骤11
西红柿慢慢出汁
步骤12
转中火,西红柿稍微粘稠时将煎好的鱼块回锅
步骤13
颠锅让茄汁均匀裹住鱼块
用鲅鱼比较好。将鱼去除内脏洗净沥干,鱼如果大可以切段。
将鱼煎一下,两面呈金黄色出锅待用。事先可用姜片擦锅底,油热再将鱼下锅,这样鱼皮就不容易粘锅。将葱、姜、蒜、大料下锅后放适量酱油,加水,
4、水开后放入料酒、冰糖、盐、番茄沙司。如果家有糖尿病人,可以不放冰糖。
5、最后,连汤带鱼放入高压锅压20-30分钟后就做好了。水不要放少了,要没过鱼。
茄汁沙丁鱼好吃。
番茄沙丁鱼菜谱由沙丁鱼、番茄酱、盐、料酒、豆油等材料制作而成。
原料:
沙丁鱼500克、很便宜、冷冻的、4块钱左右一斤、番茄酱100克、俺觉得越多越好、盐、料酒或黄酒、豆油少许、清水沫过鱼身即可。
做法:
1、少量豆油倒入锅里,把清洗好的沙丁鱼放进去煸一会儿,之后倒入料酒,加入番茄酱、盐、水煮开。
2、之后最好是放进高压锅烹制,俺家没有高压锅,俺就用紫砂煲炖了三个小时,很酥烂,刺儿也基本能吃,但还是不如高压锅的火候,看来哪天有必要搬个高压锅回来。
锅里留少于汤,加入少于糖,把汁浇入鱼上