我原来都下过,现在只留下了豆果美食!烘焙炒菜什么的挺好用的!
材料
黄豆 200g 味精 1茶匙
白糖 1茶匙 纳豆菌粉 1颗
水 适量
做法
1. 将黄豆泡透,加适量水、1茶匙味精、1茶匙白糖(喂给菌粉吃的)用饭煲煮粥档煮软、水干,黄豆至一搓就烂、但形整的样子
2. 菌粉从胶囊中倒入碗内用2茶匙凉白开冲开
3. 菌粉水倒入黄豆中拌匀
4. 酸奶机中倒入适量水
5. 开水消毒透气高腿的折叠蒸笼
6. 将纳豆放入蒸笼中间弄深一点的凹洞(便于纳豆菌呼吸),入酸奶机
7. 把酸奶机外盖稍漏缝儿盖上
8. 因为纳豆菌是嗜氧菌~
9. 发酵至纳豆起白膜即可
10. 这个温度的青岛的夏天,我用了一夜半个白天就得了~
11. 搅动有白丝出现也是发酵好的一个征状~
12. 取出晾冷,入保鲜盒冷藏
“纳豆”是一种用黄豆或黑豆做成的豆制品。
1、纳豆起源:
纳豆,起源于我国古代,自秦汉(公元前221年-公元220年)以来开始制作。
2、纳豆制作:
纳豆由黄豆通过纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成豆制品,具有黏性,气味较臭,味道微甜,不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率,更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质,具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。
1、春日春盘细生菜,忽忆两京梅发时。—杜甫《立春》。
2、劝君速吃莫踌躇,看被南风吹作竹。—宋·钱惟演《玉楼春·锦箨参差朱栏曲》。
3、槐叶冷淘来急吃,君家醪瓮却须休。— 宋·晁说之《招图机吃槐叶冷淘》。
4、青浮卵碗槐芽饼,红点冰盘藿叶鱼。— 宋·苏轼《二月十九日携白酒鲈鱼过詹使君食槐叶冷淘》。
5、馨香饼饵,新鲜瓜果,乞巧千门万户。— 宋·吴潜《鹊桥仙·馨香饼饵》。
1. 黄豆300克,加两倍水放在电瓦撑慢煲5-6小时,直至黄豆手指按压成泥状即可。
2. 趁热将黄豆从电煲中装到不锈钢大碗中放进纳豆机中,加一小杯开水,盖上保鲜膜,并在保鲜膜上用也签插无数个孔,然后盖上机盖就ok了,一般需要2天48小时时间,第二天就可以看到黄豆面上出现白霜,到面上铺满白霜,即大功告成了。用勺子一搅豆子出现拉丝状,拉丝越多越好,这就是纳豆
首先要把美食豆清洗干净,然后放入油温七成热的锅中炸至酥脆即可
首先将适量清冼干净的黄豆浸泡一夜后,倒掉水放进高压锅压30至40分钟,压好后拿出来放凉,然后将纳豆菌、适量的白糖和味精放入冷却的黄豆中搅拌均匀,放入到纳豆机中发酵15小时左右,纳豆表面产生了白膜,并有粘丝出现后,纳豆就做好啦。
食材用料
纳豆机1台,黄豆适量,纳豆菌少量
做法步骤:
步骤 1
备好纳豆机,纳豆菌
步骤 2
黄豆洗干净,用冷水浸泡到澎涨
步骤 3
冷水冲洗,捞起来放进锅里蒸熟到用手捏碎程度
步骤 4
放冷到40温度时,放一点点纳豆菌用筷子拌一拌好放进纳豆机发酵14小时左右
步骤 5
发酵好纳豆有很多丝,放进冰箱冷藏,吃多少拿多少
小贴士
老少皆宜,自己吃一天一次一小汤匙
没有什么区别,只是用的菌种不同,日本的纳豆也是从中国引进的。纳豆是由黄豆在纳豆菌的作用下发酵形成的,具有很强的黏性。富含维生素k二和纤维蛋白具有很高的营养价值,能够补充人体所需的各种微量元素。
纳豆激酶是一种蛋白激酶,存在于纳豆之中。由枯草杆菌作用形成。具有降低血脂,缓解便秘,预防癌症,缓解醉酒等作用。
纳豆是日本一种传统的食品,富含优质的蛋白质、维生素、矿物质和益生菌,对人体有很多好处。以下是一些常见的纳豆吃法:
1. 直接食用:将纳豆松散后,加入调味料(通常是酱油和芥末酱),然后用筷子搅拌均匀,最后直接食用。
2. 纳豆饭:将纳豆和米饭混合在一起,最好再加上其他配料,如鳗鱼、韩式泡菜、鱼干、鸡肉等,搭配出经典的日本味道。
3. 纳豆拉面:将纳豆和拉面一起煮食,配上各种调味汁和辣椒油,形成一种麻辣可口的味道。
4. 纳豆沙拉:将纳豆和蔬菜一起拌匀,加上沙拉酱,制作出口感清新、营养丰富的沙拉。
5. 纳豆寿司:将纳豆和寿司米混合在一起,再搭配生鱼片或各种蔬菜等,装饰成一个颜值和口感俱佳的纳豆寿司。
每个人的味觉和口感都不同,不同的吃法会带来不同的风味体验,建议您可以尝试一下上述吃法,并根据自己的口味调整纳豆的搭配和调料,找到自己喜欢的味道。
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