牛肉粥搭冬菜材料最有营养步骤
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大米泡30分钟沥干水分。
步骤 2
砂锅加水(米水比例1:10~12)烧开,加入米搅拌均匀,再入5g花生油。
步骤 3
中火煲25分钟,不加盖。隔几分钟搅动一下防止粘锅。
步骤 4
牛腱逆纹切薄片,姜切丝,葱切葱花,少许冬菜切末。
步骤 5
牛腱下入适量盐、鱼露、少许姜丝、适量生粉搅拌到粘手,加入适量花生油搅匀。
步骤 6
粥米心开花后加入冬菜和姜丝煮2分钟。
步骤 7
用勺打上少许粥,下入适量米酒、胡椒粉、盐、香油,晃匀后撞回粥里搅匀。
步骤 8
下入牛肉搅散煮10秒关火,加入鸡蛋打散撒葱花出锅。
煮牛肉当然要加葱姜蒜,这样可以有效的除掉牛肉里面的异味和膻味,还增加牛肉的鲜味,特别是葱能增加香味,具体做法是,把牛肉除水,小火把油烧温热,倒入生姜大蒜烧出香味,再倒入牛肉,烧出牛肉里的水多,再加适量的白酒,生抽,花椒粉,胡椒粉,豆瓣酱,翻炒五分钟,加水烧开,倒入高压锅压二十分钟,起锅时撒进葱花,加点味精即可。
准备食材:小米20g,苹果适量,山药.牛肉沫.将小米用清水干净后,浸泡个20分钟左右。将山药用去皮刀刮去外皮,山药去皮后,再把山药切成小薄片备用。将小米沥干水分,放入锅中,加入适当的清水。再把山药也一起加进来。 山药不太好熟,所以需加到小米里面跟着一起煮熟。同时倒入牛肉沫.熬粥的时候记得偶尔搅拌一下,避免糊底和溢锅。熬粥的同时,把苹果去皮、去核后,切成小块儿。
煮15-20分钟后,山药.小米粥.牛肉沫熬好后,就可以把火关掉了,关火之后再把苹果加入粥里。之所以会在关火后再倒入苹果,是为了保留苹果中的水溶性维生素。 把苹果加入粥里,不仅味道更香甜了,还能将苹果温热一下,这样水果吃着也不凉了。再用余温焖煮一会儿,等到苹果微微变软后就可以出锅啦。
这几种食材营养比较均衡是,很适合做为辅食给孩子吃。
1、材料:大米100克,牛肉条4片,玉米1个,盐适量。
2、牛肉逆纹切成片或者剁成牛肉碎都可以。
3、锅中放适量清水,冷水下姜片和牛肉。
4、水开后撇掉血沫,转慢火煲,使牛肉出味。
5、准备胡萝卜,把它去皮用刷丝器刷成粗丝或者切成丁都可以。
6、玉米粒新鲜取下备用;同时大米和小米也淘洗干净备用。
7、当材料准备好时,把胡萝卜碎,玉米粒以及洗好的二米下牛肉汤锅中,大火煮开。
8、转小火慢慢煲30-40分钟成粥即可!食用时可以加少许盐调味,下香菜搅匀即可
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首先准备材料。 原料为粳米400g,牛肉200g,调料为味精、五香粉各3g,黄酒8g,葱段、精盐各10g,姜块5g;
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将牛肉洗净,剁成肉末,放置备用;
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将粳米淘洗干净;
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将锅置于火上,倒入开水烧沸,放入葱段、拍松的姜块、牛肉末、黄酒、五香粉至煮沸,捞出葱、姜,倒入粳米,煮成粥;
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用精盐、味精调成咸鲜味即成。
1.准备食材:牛里脊一块,野山椒若干
2.牛里脊切片,横刀切断经,这样牛肉会比较嫩
3.野山椒切碎末,姜蒜切碎,香葱切小小段
4.把野山椒的汁淋入牛肉片腌制一下,让牛肉吃到野山椒的味道
5.油锅加热,姜蒜炒香,牛肉下锅翻炒
6.牛肉炒白后,加入白酒或料酒,加入生抽提味
7.下野山椒末,加入一些淀粉勾芡,让汤汁浓郁些,撒点香葱末拌匀
8.野山椒炝牛肉装盘成品
准备步骤:①将干贝跟香菇用水泡发备用。②按照四个人食量,加入一碗米跟8碗水(水可以多点,另外烧一壶热水备用),将大米跟水放入砂锅中(电饭锅也行)煮,待米水开始沸腾后加入干贝(方便煮烂,入味),米水煮沸后转中火为小火慢熬。
步骤 2
处理海鲜:
①脆肉皖,要卖鱼师傅将鱼骨肉分离切好,加入少量盐或者胡椒粉手搓至有点黏即可。
②新鲜虾,洗干净后把虾头掰下,虾尾切断,虾身剖开。去虾线,把虾身用少量盐搓入味。虾尾虾头洗干净沥干备用。
③姜四五片,几颗小蒜头切片,放入热锅油炸至微黄,倒入虾头虾尾煎红,加少许盐,热水(用提前煮好的热水效果更好)煮至汤汁变黄。用漏勺将虾头虾尾捞出,熬的汤汁倒入砂锅粥中。将虾头虾尾重新倒回炒锅中,加热水再煮一遍,把汤汁熬黄再次加入砂锅粥中。
步骤 3
将两遍虾汁加入砂锅粥后,加入牛肉丸,海霸王香菇饺,煮10分钟后,加入鱼肉和虾身再煮5分钟。最后加入两勺沙茶酱搅拌溶解即可。
用料
小米 适量,海参 1个,小葱 1根
枸杞 适量,生姜 5片,食盐 少许
蚝油 适量
1、准备食材,小米、海参、小葱、姜、枸杞备用。
2、把姜切片,葱切成小段备用。
3、把小米淘洗一下放入锅里。
4、加入适量清水开始熬小米粥。
5、开锅以后小火熬粥。
6、小火慢炖半小时,加入盐、蚝油和姜片。
7、再加入海参。
8、再加入枸杞和小葱,小火熬5分钟,即可出锅。
9.美味又好吃的牛肉小米海参粥的做法完成开吃了。
牛肉糁汤
材料:麦米(即麦仁)2大把,清水3、4大碗;牛肉粉1小勺(没有可不用);五香卤牛健150g;姜粉1/2小勺,花椒粉1/2小勺,胡椒粉1小勺,盐适量,白糖适量;鸡蛋2个,香油适量,香醋适量,香菜适量
牛肉糁汤的做法:
1、麦仁提前洗净,用清水充分浸泡;
2、入锅加入清水,再加上一小勺牛肉粉;(可用压力锅,也可用普通汤锅;用压力锅可以不用泡米,用普通锅要多加些水;没有牛肉粉可以不用);普通压力锅上汽后压制15分钟,自然排气;电压力锅设置一个煮粥程序;普通汤锅多加水,大火煮开后转中火,保持沸腾煮至米熟儿不烂;
3、煮粥时将卤牛健切成适口的薄片;
4、粥煮好后,加入牛肉片,继续开大火煮至沸腾(如果没用牛肉粉,可以多加肉,会更出味儿,不过可能最后会剩下肉片没人吃);
5、加入姜粉;
6、加入花椒粉;
7、加入胡椒粉;
8、加入适量盐调味;
9、加入少许糖提味;继续大火保持锅中剧烈沸腾;
10、碗中打入一个鸡蛋,充分打散;
11、从锅中沸腾之处盛出一大勺汤汁,迅速高位冲入鸡蛋中,烫出蛋花;
12、加醋;
13、加香油;
14、点缀香菜,拌匀,即可享用!
牛胸肉比较合适,牛胸肉在软骨两侧,主要是胸大肌,纤维稍粗,面纹多,并有一定的脂肪覆盖,煮熟后口感较嫩,肥而不腻。适合煮汤或者煲粥。第一步:把牛里脊肉切成薄片,放碗中添加生抽、料酒抓匀,再添加生粉、花生油抓捏起薄浆,腌制20分钟。
腌制时间,电饭锅同时煮粥,大米洗净后放进电饭锅中,添加足量清水,淋入4~5滴花生油和姜片,按下煮粥酱,让其自动熬煮。
第二步:菠菜与香菇洗净,分别丢进开水中焯煮片刻,把香菇焯熟,把菠菜蕴含的草酸焯煮流失,控水捞出,放凉后淋入适量油,拌匀备用
第三步:待白粥熬得质地浓稠,将腌制好的牛肉片倒进白粥内,搅匀后盖上电饭锅盖,继续熬煮,直到跳闸。
第四步:电饭锅跳闸后,把菠菜和香菇片丢进锅中并拌匀,盖上锅盖继续用保温功能焖约10分钟,既可盛出品尝。
粥体顺滑清香,腌制过的牛肉更是爽嫩柔滑,与菠菜鲜嫩口感搭配,连吃两大碗都不过瘾,孩子们也特别喜欢这样美味的营养粥。
牛肉切片后再切小一点,再调小半碗生粉水,分三次倒进牛肉里,用手顺时针搅拌,这样腌制的牛肉特别嫩
步骤 2
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煮牛肉粥的姜一定要选嫩姜才好吃,切细细泡水里,等下连水一起倒进粥里
步骤 3
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芹菜切丁,芹菜越多越好,牛肉跟芹菜是绝配的?
步骤 4
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粥煮到8成熟的时候倒入姜丝,一半芹菜,煮出味道,下盐,鸡汁/鸡精调味(没有鸡汁可以不用)
步骤 5
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调味好倒入牛肉跟剩下一半芹菜搅拌均匀关火就好了,牛肉烫一下就熟了,煮太久会老
步骤 6
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我们家不喜欢吃太烂的粥,出锅后马上盛到碗里慢慢吃,如果在锅里放凉,粥吸收了汤水粥就会糊会烂(