一碟茶树菇炒牛肉大概400克,热量: 149 大卡(100克)。
1、逆着牛肉的纹理将牛肉切成薄片。调入酱油、糖、生粉和一点点清水拌匀,放入冰箱冷藏入味,其间可数次取出搅拌一下,让牛肉充分吸收调料和水分,1小时后取出,水份变少。
2、茶树菇(新鲜的)去根和杂质,清水冲洗干净沥干待用。葱姜切碎待用。
3、腌好的牛肉在炒之前,调入少许食用油,拌匀。炒锅里油烧至九成热,下牛肉,快速翻炒,至牛肉变色盛出。
4、锅里留底油,爆香葱姜。
5、倒入茶树菇,翻炒至断生,下牛肉,调入生抽、蚝油,翻炒均匀,撒葱花,出锅。
可以一起炖。因为茶树菇和海带都是富含营养且易于煮熟的食材,二者搭配起来可以增加口感和营养价值。茶树菇富含多种氨基酸、蛋白质、维生素和微量元素,对增强身体免疫力和减少疾病风险有益;而海带含有丰富的碘、矿物质和叶绿素,能够促进新陈代谢和增强身体机能。炖茶树菇海带汤可以使二者的营养互相补充,食用起来也有丰富的味道和口感。茶树菇和海带除了可以一起炖汤外,也可以搭配成其他的菜品,如茶树菇海带炒虾仁、茶树菇海带红烧肉等。在烹饪时,可以根据个人口味和营养需求对食材进行合理搭配,既美味又营养。
用料
牛里脊肉 150克
茶树菇 适量
生抽 少许
蚝油 少许
糖 少许
盐 少许
料酒 少许
茶树菇炒牛肉的做法
茶树菇泡发,去根,洗净,切小段
牛肉切薄片或者切丝,用少许白糖,料酒,生抽,蚝油,淀粉抓匀后腌制10分钟。
起油锅,先煸炒牛肉,牛肉变色立马关火盛出待用,切记不可炒太久,时间一长牛肉就老了。
1.牛肉肉末放到碗中放入盐,味精,糖,料酒2.葱洗净切末3.加入适量的葱末搅拌成馅4.茶树菇去根洗净撕成条5.豆腐洗净切成块6.锅中放入适量的水,7.用手把肉馅挤成丸子放入锅中8.锅中的水开后撇去浮沫9.放入茶树菇10.放入豆腐11.再次开时加入盐12.加入味精,煮5分钟
1、逆着牛肉的纹理将牛肉切成薄片。调入生抽、老抽、糖、生粉和一点点清水拌匀,放入冰箱冷藏入味,其间可数次取出搅拌一下,让牛肉充分吸收调料和水分,1小时后取出,水份变少
2、茶树菇(浸泡过)去根和杂质,清水冲洗干净沥干待用。蒜切片、姜切丝,葱切碎待用
3、腌好的牛肉在炒之前,调入少许食用油,拌匀。炒锅里油烧至九成热,下牛肉,快速翻炒,至牛肉变色盛出锅里留底油,爆香姜蒜
4、倒入茶树菇,翻炒至断生,下牛肉,调入生抽、蚝油,翻炒均匀,撒葱花,出锅。生抽和蚝油咸味和鲜味较浓,无需盐和鸡粉
逆着牛肉的纹理将牛肉切成薄片。调入生抽、老抽、糖、生粉和一点点清水拌匀,放入冰箱冷藏入味,其间可数次取出搅拌一下,让牛肉充分吸收调料和水分,1小时后取出,水份变少
2、茶树菇(浸泡过)去根和杂质,清水冲洗干净沥干待用。蒜切片、姜切丝,葱切碎待用
3、腌好的牛肉在炒之前,调入少许食用油,拌匀。炒锅里油烧至九成热,下牛肉,快速翻炒,至牛肉变色盛出锅里留底油,爆香姜蒜
4、倒入茶树菇,翻炒至断生,下牛肉,调入生抽、蚝油,翻炒均匀,撒葱花,出锅。
茶树菇炒牛肉三份需要500克。菌类的营养价值普遍都十分丰富,茶树菇也不例外,在蛋白质,碳水化合物,维生素等营养成分,以及微量元素和矿物质成分方面,茶树菇都特别丰富。而茶树菇炒牛肉,把茶树菇原有的营养价值发挥得更好。茶树菇还含有有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。
先冲洗下牛里脊肉表面灰尘,用刀逆着纹路切成大薄片。(牛肉片的厚度大概是3毫米)
将切好的牛肉片改刀切成丝状,放入碗中。
往牛肉中加一小勺的生抽、一勺蚝油、半勺老抽、一点盐、一点白糖、一点白胡椒粉、一勺米酒,抓匀。
然后往牛肉丝中加入一点鸡蛋清和淀粉,抓匀。牛肉在下锅之前,加一点食用油拌匀,这样可以防止牛肉下锅粘连。
去掉茶树菇根部,切成一指长的小段儿备用。随后将切好的茶树菇,用淡盐水浸泡一会儿。
去掉青椒和红椒蒂,抽出中间的辣椒籽,切成丝状备用。
锅内倒油,油热后下牛里脊快速滑散,炒至牛肉变色盛出。
锅内加一点食用油,倒入茶树菇翻炒,炒至茶树菇变软,倒入青红椒丝儿翻炒。
炒至青红椒丝儿断生后,加一点盐调味,倒入牛肉丝再一起炒匀。
最后淋一点水淀粉勾芡,来一点芝麻油提香,炒匀即可出锅,这道茶树菇炒牛肉丝就做好了
回答如下:以下是清汤炖牛展的最佳做法:
材料:
- 牛展肉 1公斤
- 姜片 4-5片
- 葱段 2-3根
- 料酒 1汤匙
- 盐 适量
- 清水 适量
做法:
1. 牛展肉用水洗净,切成大块备用。
2. 热锅加入少量油,将姜片和葱段爆香。
3. 加入牛展肉煸炒至变色,倒入适量料酒翻炒一下。
4. 加入适量清水,将煮开的水倒掉,用清水再次浸泡牛肉,放入姜片和葱段。
5. 大火烧开后转小火,盖上锅盖炖煮2-3小时。
6. 炖好的牛展肉捞出,撇去表面的浮沫和油脂,用盐调味即可。
温馨提示:
1. 炖牛展肉的时间要足够长,这样才能让肉质更加鲜嫩。
2. 在炖牛肉的过程中,要不断地撇去表面的浮沫和油脂,以保持清汤清爽。
3. 可以根据口味加入其他调味料,如香菇、枸杞等。
热锅里倒入少量食物油,将牛腩倒入煸炒至肉变色,没有血水时起锅备用。
泡好的茶树菇用剪刀剪成小段备用。
最后一次泡过茶树菇的水倒上面清亮的部分烧开备用。
热锅里倒入适量食用油,烧热后加入生牛油,煸至油脂完全出来,捞出油渣。
依次倒入冰糖,花椒,干辣椒,八角等香料炒几铲,接着加入郫县豆瓣,老抽,生抽炒至有香味飘出。
把所有调料盛出,用纱布包好,用绳子扎紧。
将牛肉倒入剩下的油中,大火炒。
将烧开的茶树菇汤倒入没过牛腩,将用纱布包好的调料包放入汤中,用牛腩和汤盖住。
将牛腩和汤倒入高压锅,高压起来后中小火压三十分钟,加入茶树菇,少量盐,打开锅盖十五分钟,美味的茶树菇烧牛腩就出锅了。