1、主料:粘米粉100克、澄粉40克、玉米淀粉10克、牛肉80克、蚝油2大匙、生抽15毫升、盐2克、朝天椒1个、蒜子1粒、生粉1克、花生油15克、姜2克、水120克。
2、牛肉洗净切小件,切得越薄越好,然后调味料和姜末腌一下。
3、所有粉放一大碗中,加入1克的盐加入约40度不超过45度的温水,调成米浆,密浆的流动状态,粉的干湿不同加水的分量要自己调节一下,稀则加些粘米粉,稠则加水。米浆调好后静止15分钟,等米粉完全吸收水分,这样蒸出的肠粉更滑更爽。
4、烧一锅大开水放上蒸架,平底大蒸糕盘两个交替使用,空盘上锅蒸热盘子,拿出擦一层油。
5、均匀散步牛肉小块。
6、勺一勺搅拌均匀的粉浆,晃动盘子使盘底都铺有米浆。
7、装好米浆的盘子快速放入大火烧开的锅中蒸约2分钟,看到粉浆成型并鼓起来,就熟了。蒸粉期间一定要保持大量充足的水蒸气。
8、蒸熟的肠粉出锅后用刮板轻轻铲起。
9、爽口嫩滑的肠粉一定要趁热吃,放凉了口感就会差好远。
谚语这么说来着“要想身体好,早上得吃得好,中午得吃得饱,晚上得吃得少”这 谚语是形容人们的一日三餐的。
肠粉
广东人最喜欢的早餐之一,肠粉。肠粉应该是很多地方都有的美食,在广东的大街小巷,到处都能看到肠粉的小店。店老板会提前把米洗干净,凌晨就起床开始打浆了,准备肠粉的各种馅料。
肠粉分为很多种类,有鸡蛋肠粉、猪肉肠粉、牛肉肠粉等等。一切准备就绪后食客就陆续来吃早餐了,到店喊出自己喜欢吃的肠粉,稍等片刻肠粉就上桌了。
木耳洗净备用、鸡蛋稍放些盐打散备用、牛肉切片(要横着切,不要顺着切,否则那样不易嚼、也不好吃)加肉香粉、一点盐、鸡精、水淀粉用手拌后放置备用、洋葱切丁,锅内放油把牛肉放入锅中滑一下,待肉变色后捞出控油,锅内放少许油,把洋葱放入炒至洋葱变成透明放入木耳、加少许盐、酱油、糖、盛起,锅内放油把鸡蛋炒成碎屑,再把洋葱、木耳、牛肉一起放入略炒后装盘即成。
准备材料:
肠粉专用粉、牛肉、香茜适量、油、生粉、酱油
做法:
1、肠粉专用粉,按100克粉加入250克水的比例混合,搅拌均匀。
2、牛肉剁成肉糜,香茜剁碎,混合后加入油、盐、生粉腌一下。
3、用不锈钢的盘,盘底刷小许油,倒薄薄的一层粉液进去。
4、蒸锅水开后放入粉盘加盖蒸1分半钟,放入牛肉馅在中间,再蒸1-2分钟就可以出锅了。
5、稍凉一下,把肠粉两边卷起包住牛肉馅,切开,就大功告成啦!
猫咪喜欢吃鸡肉肠。
牛肉和鸡肉的营养成分差不多,对于猫咪来说主要作用就是提供足量的蛋白质。从消化角度来说,鸡胸肉相对牛肉来说更易消化,更适合猫咪的肠胃,所以,建议喂食鸡胸肉。最后,建议以猫粮喂食为主,猫咪建议购买中等偏上的产品,同时肉类不宜多喂,以免刺激猫咪的消化系统。
可以,具体做法如下
原料
300g白面,150g玉米面,300g茼蒿,400g牛肉,大葱 ,姜 ,酵母
制作步骤
1 茼蒿洗净切碎,放入适量盐腌制。
2 挤出沙出的水分,加入绞好的牛肉馅。
3 放入香油。
4 放入五香粉。
5 如果腌茼蒿时盐没有加太多怕牛肉不入味可以再加一点盐。
6 放入酱油。
7 放入味精,搅拌均匀,放入冰箱冷藏入味。
8 玉米面与面粉按1:2混合,加入溶于温水的酵母,和成面团,放在烤箱里发酵。
9 发酵至两位大后取出再揉成光滑面团。
10 搓成长条。 12切成大小相等的剂子。
11 每个剂子擀成面皮。
12 取一面皮包入馅料。
13 将包好的包子入锅蒸25分钟,关火后焖3-5分钟再开锅盖即可。
可以加生菜,豆芽,热狗,火腿,肉沫,牛肉,虾都可以。
肠粉专用粉于清水混合均匀备用,舀一勺肠粉水倒入蒸罗里,开水入锅大火,转动平铺凝固,撒上配菜,倒入鸡蛋液,盖上锅盖,大火蒸1~2分钟即熟。
牛肉粉的牛肉做起来很简单,把买回来的牛肉切薄片蘸鸡蛋粉面糊下,油锅炸至外表酥脆就可以了,煮好的牛肉粉。然后加入牛肉就可以了
热量在每100克150大卡,肠粉是把大米在清水中浸泡几个小时捞起来再洗干净,将其磨成浆而制作成的,相比较于传统面食,它的口感更加细腻,嫩滑,鲜美。