1、主料面粉300g,南瓜泥200g,牛肉400g,萝卜100g,辅料,油适量,盐适量,花椒适量,大料适量,葱适量,姜适量,酱油适量,蘑菇粉适量,胡椒粉适量。
2、南瓜泥加入面粉加适量的水,加酵母入面包机和面后发酵。
3、牛肉剁碎,葱姜切碎,牛肉加适量的老汤沿一个方向上劲,使牛肉粘稠,加盐、胡椒粉、蘑菇粉、酱油、葱姜继续沿一个方向拌匀。
4、热油锅爆香花椒大料取出。
5、热油倒在牛肉上,搅拌均匀,加入葱姜碎拌匀。
6、萝卜去皮洗净擦丝,撒盐腌制10分钟,攥掉水分,加入牛肉馅中拌匀。
7、调好的牛肉馅。
8、发酵好的面团取出排气,盖上保鲜膜饧10分钟,均匀的揪成大剂子,擀成薄皮包包子。
9、蒸帘刷薄油或者用屉布,码入包子。
10、煎烤机启动开关高温蒸20分钟出锅。
——【南瓜牛肉蒸饺】——
【主食材】:南瓜泥200克,面粉320克,牛肉馅200克,韭菜80克
【调料】盐1勺,料酒2勺,生抽2勺,老抽半勺,蚝油1勺,食用油适量,香油适量,鸡精1小勺
【制作步骤】:
1、南瓜洗净不用去皮,切成块上锅蒸熟,大约15分钟就好,也要看你切的南瓜块的大小而定时间。取出来去皮,用勺子压烂成泥,不用料理机,用勺子就很容易打成泥了。
2、稍微晾凉,加入面粉先搅拌成团,再下手揉成光滑的面团,盖上盖子或保鲜膜放在一旁醒面。
3、调拌牛肉馅,牛肉馅中加入盐、料酒、生抽、老抽、胡椒粉,用筷子顺着一个方向搅拌上劲儿,一定要搅拌到肉馅起了胶性为止,这样的饺子煮熟后才会抱团儿又爆汁儿。
4、韭菜摘洗干净切碎,先用食用油包裹住韭菜,搅拌均匀,这样可以防止韭菜馅出汤,然后再放入牛肉馅中,加入香油、鸡精,搅拌均匀,牛肉馅就调拌好了。
5、取出面团揉匀,搓成长条揪成小剂子,擀成圆形饺子皮,大小随个人喜欢。
6、取一个饺子皮,放在手掌上,放上调好的牛肉韭菜馅儿,适量就好。包成月牙儿饺子,月牙儿饺子的包法:先把左右两头捏住,背面要比前面的多,先从右手开始捏,一下挨一下捏好。
7、弯月饺子的前面是没有褶子的,不要着急慢慢来就会捏好的。你看,一个弯弯的月牙饺子就包好了。
8、全部包好后放在蒸屉上,锅里放入足够的水,大火烧开,把饺子放进去,大火蒸8分钟即可。
食材
牛肉馅500克,北瓜一个,老抽5克、生抽20克、蚝油15克、米酒2汤匙、盐3克、糖2克、胡椒粉1克、十三香1克、鸡蛋1个、大葱150克和姜末10克。
步骤:
1、北瓜切小块用擦子擦丝。
2、泡发好的木耳切碎,放入南瓜丝盆里加盐,约2克调味。
3、将调好味的肉泥馅与北瓜和木耳拌均在一起,最后加葱油,或花椒油、香油再次拌均匀。
4、面粉600克加盐5克和清水约320克和成软面团,盖上保鲜膜静置15分钟;15分钟后再来和面,和成光滑面团;然后再盖上保鲜膜静置30分钟以上。
5、将醒好的面团搓成条条,揪成小剂子。
6、取一小剂子,按扁,擀圆,放一小坨馅料,包成你喜欢的饺子形。
7、锅里水烧开下饺子,中间点两次清水,饺子漂浮起来就完全熟了。
牛肉馅能和什么菜一起吃最好,一般情况下,牛肉馅和白萝卜、南瓜以及土豆等食物搭配比较好。
1、白萝卜
白萝卜是根茎类蔬菜的一种,含有丰富的维生素C和锌元素,帮助增强人体免疫力,提高抗病能力,而牛肉馅中不仅富含大量的蛋白质,还含有氨基酸,可以促进新陈代谢,增强抗病能力,而二者一起炖食后,可以在一定程度上增强人体免疫力。另外,在食用白萝卜期间不宜食用胡萝卜,因为胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素,可破坏白萝卜中的维生素C,导致其营养成分下降。
2、南瓜
牛肉馅中含有一定量的维生素B6,南瓜中含有的南瓜多糖,两者同食可在一定程度上起到增强机体免疫功能的作用,有助于增强人体的免疫力。
做法
步骤1 牛肉切丁,放入黄酒和黑胡椒粉腌制。
步骤2 米淘净入锅,水位线在2下面一点,不用太多水,一会儿菜也会有一些水进去的
步骤3 蔬菜切块,锅中热油,放入洋葱煸香,再放入腌制好的牛肉翻炒
步骤4 加入生抽和蚝油翻炒一会,加入蔬菜翻炒均匀即可
步骤5 把炒好的菜铺在米上,铺匀
步骤6 入电饭锅里选择白米高压再按压力煮饭/白米快速键即可
营养成分
南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。
菜品特色
色泽鲜润