豌豆荚不可以生吃

推荐食谱

豌豆荚炒田鸡，菜名营养丰富且制作简单，容易且美味。一道简单美味的家常菜肴。

可以生吃的蔬菜有哪些？

80％的蔬菜都可以做沙拉生吃。適宜生吃的蔬菜有：胡蘿蔔、黃瓜、番茄、柿子椒、萵苣、白菜、捲心菜、茄子、菜花、辣椒、洋蔥、芹菜等。生吃的方法除做沙拉外，還可自製新鮮蔬菜汁，或將新鮮蔬菜涼拌。生吃黃瓜最好不要削皮，而番茄也不要燙了剝皮，因為燙了以後維生素C便發生變化，吃起來發酸。而生吃萵苣最好是先剝皮、洗淨，再用開水燙一下，拌上作料醃1～2小時再吃。不過，生吃蔬菜要注意營養、健康和衛生的統一，提防“病從口入”。一定要注意選食新鮮的蔬菜，一定要清潔。做菜前手要清潔、消毒；生熟食品要分開放；蔬菜、肉類要分開清洗，避免交叉感染等。涼拌蔬菜時，加上醋、蒜和薑末，既能調味，又能殺菌。

求可以生吃的蔬菜

胡萝卜、黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、白菜、卷心菜、茄子、菜花、辣椒、洋葱、芹菜等。生吃的方法除做沙拉外，还可自制新鲜蔬菜汁，或将新鲜蔬菜凉拌。生吃黄瓜最好不要削皮，而西红柿也不要烫了剥皮，因为烫了以后维生素C便发生变化，吃起来发酸。而生吃莴苣最好是先剥皮、洗净，再用开水烫一下，拌上作料腌1~2小时再吃。 

生存之日食谱？

饼干最最初级的,保质期长,吃10块就饱,重量轻。可以做成其他料理,也可以钓鱼,我现在有百多包,当零食慢慢吃。

肉!嗯。。。不是生吃。而是油炸(烧烤)肉,一块就可以饱4成。但只有5天保质期。肉可以做的高(黑)级(暗)料理。建议去水里杀那些变异鱼,一来可以刷经验;二来一次掉4块肉,容易吃完;最重要鱼好欺负。