好像广东人发明的 因为那个地方菠萝多
热量大约:335大卡(100克),【菠萝炒牛肉粒】准备食材:牛肉半斤,菠萝半个。
1、菠萝去皮处理好之后,将它切成菠萝块,将菠萝块加入盐水浸泡十分钟左右;牛肉冲洗一下,切成牛肉块,牛肉块不要切太大了。
2、将切好的牛肉块放适量的料酒,生抽,胡椒粉,淀粉一起抓拌均匀,再加点食用油抓均匀,腌制15至20分钟左右。
3、起锅烧油油热后倒入牛肉块进行翻炒,炒至牛肉八分熟之后倒入菠萝块大火翻炒一分钟,牛肉熟后就可以盛出来,装盘后再撒上一点黑胡椒粉即可。
牛肉剁成末,用盐料酒生姜,腌制一个小时,然后放入蛋清淀粉,搓成肉丸,然后放入锅中炸至金黄捞出,起锅烧油,放入菠萝翻炒,诛之加入牛肉丸加盐,醋生抽即可
食材明细
菠萝一个、牛肉290克,红椒、洋葱、青椒、白糖、姜、盐、蕃茄酱、葱各适量。
做法
1、牛里脊切半厘米的厚片。
2、切开的牛肉上切菱形刀,不要切到底,两面切,
3、再切成1厘米大小的块,
4、切好的牛肉放入盐、黑胡椒、鸡精腌制30分钟。
5、腌制好的牛肉裹一层干淀粉,
6、全部裹好。
7、锅中多加些油,烧七成热放入牛肉,
8、炸至金黄色捞出复炸一次。
9、菠萝切方块,锅中加水烧开后放入菠萝,调入白糖,煮好的白糖菠萝连水盛出备用。
10、洋葱、青、红椒切块,
11、锅中加适量的油烧热后的入葱、姜、1勺蕃茄酱,
12、倒入切好的洋葱、青、红椒,
13、倒入牛肉,加1碗煮菠萝的水,煮至汤浓稠,
14、倒入菠萝,调入适量盐、鸡精即可。
步骤 1
牛肉洗一下,浸泡一会去血水,水变红就换水,水变清然后切成3毫米左右的片,加入一汤匙料酒,小半勺左右的盐,一点点水,抓匀,然后加一汤匙油,再抓揉一会。
步骤 2
半个菠萝切4-5毫米的片,加小半勺盐腌几分钟。腌出来的水倒入牛肉中,可以去除牛肉的腥味,同时增加一些菠萝清香,还可以让牛肉鲜嫩一点。
步骤 3
青红泡椒洗干净,切方块。
步骤 4
锅烧热,倒入适量油,下牛肉片,翻炒至变色然后赶紧盛起。
步骤 5
再倒入一点油,下青红泡椒煸炒至断生。
步骤 6
倒入菠萝片,翻炒两分钟。
步骤 7
倒入牛肉,翻炒几下。
步骤 8
加入2汤匙生抽,翻炒均匀,就可以关火起锅装盘了。
牛肉 120克
大番茄 1个
生姜 适量
做法步骤
1、牛肉要选择牛冧肉,也就是牛后腿大腿部位的肉。冲洗干净,找好牛肉纹理方向。
2、刀口垂直于牛肉纹理方向,切片
3、用刀侧轻轻拍压每片牛肉片,使筋肉组织变得松散。
4、这是拍散前的牛肉片。
5、这是拍散后的牛肉片。
6、刀功处理好的牛肉片用容器装起,加1小匙白糖、3小匙生粉、2大匙生抽和适量姜末(暂时先不加盐),拌匀,静置备用。
7、番茄去皮,切成小块。
8、油锅倒入足量的食油,烧热。
9、牛肉临入锅前再加1小匙盐,拌匀后分散倒入锅里,大火划炒至半熟,盛起备用。
10、利用锅里余油,倒入番茄,大火翻炒片刻,加一点盐、糖调味。
11、倒入牛肉,转小火,翻炒一下。
12、最后加1勺开水,淋入适量生抽,翻炒均匀。
1、鲜牛肉750g、西红柿500g、葱姜适量、料酒适量、白糖适量、蚝油一汤匙、盐适量、太太乐鸡精适量、西红柿酱三汤匙。
2、方法:把牛肉切成2厘米见方的肉块。锅中放热水把牛肉绰一下,同时放料酒和备好的生姜片烧开。主要是去血沫,保证汤色纯正。
3、把煮开的牛肉到入水盆用水洗净血沫,待用。把西红柿轻轻地切十字刀。去掉皮的西红柿,把西红柿切成丁块备用。
4、把切好的葱段姜片放油锅里炒一下。油一定要多放点!放入切好的西红柿再炒,炒出汁来,倒放入牛肉翻炒几下。加开水适量加大火炖。
5、大火炖半小时,中间加入一汤匙白糖、西红柿酱、适量生抽和蚝油。改小火再炖40分钟左右,注意别烧干汤汁了!没有水了要加开水,千万不要加凉水,以免牛肉炖不烂。
6、加入适量的西红柿酱。快熟时再放盐和鸡精,最后尝尝牛肉烂了就可以出锅了。嫌汤汁淡的话,可以适当勾点淀粉也可以。