一个芝士牛肉饼有200克。芝士牛肉汉堡,松软的面包胚,配上一片纯正鲜嫩多汁的腌制过的牛肉饼加上酸甜的番茄片,车打芝士加上解腻的酸黄瓜片,还有一片生菜,一些洋葱圈和沙拉酱。
酱料是汉堡热量高的主要原因,脂肪高热量高,一份汉堡大约用沙拉酱25克,脂肪含量在11-16克之间(千岛酱、蛋黄酱、凯撒酱的脂肪含量不一样),加上煎炸的油脂、黄油等,全部的脂肪不超过每日推荐量的40%。
1.冰冻牛肉饼的煎法
加热平底锅:最大火,把锅加热到极热,可以滴一滴水试一下,会迅速蒸发掉;锅要很干净,不然容易糊或粘锅;确定很热很热以后放入锅内,开始煎;
20-30秒翻面一次:底面会迅速变色,一直保持大火,锅低比较薄的,间隔时间略短一些;为了锁住肉饼中的水分,翻面时间很重要,翻过来时水分开始向下流;反复3-5次,有油脂被煎出来时,肉饼就全熟了;
罗森的芝士牛肉卷(每100克)热量是348.23大卡,碳水化合物55.40克,脂肪10.00克,蛋白质10.30克,纤维素0克。芝土的热量100克大概在260卡左右,含有的营养物质也是比较丰富的
答;海欣芝士牛肉卷能不能油炸〔能〕。
用料
饼皮
冰川雪麦面包粉 250克
低筋 50克
牛奶 66毫升
温水 110克
鲜酵母 10克
糖 24克
后加盐 3.5克
后加黄油 24克
馅料
洋葱 半个
大喜大烤肉酱 半包55克
牛肉卷 300克
油 适量
做法步骤
1、准备好材料
2、除黄油和盐之外放入缸内揉成团
3、后加盐和黄油 揉成团
4、发酵30分钟
5、一发酵后
6、分割三个滚圆 松弛 15分钟 取一个面团擀开
7、擀成一个30cm的面片 折叠的两边尽量薄一些
8、涂点烤肉酱
9、放上馅料 放一些马苏里拉芝士
10、把两边折叠
11、再左到右卷起来
12、完成 发酵15-20分钟
13、内陷材料
14、锅中倒油
15、煸炒洋葱
16、放入肥牛卷 烤肉料 大概30g
17、断生备用
18、放入烤肉酱10g 一半的马苏里拉拌匀
19、220度 烤9-10分钟,即可出锅
材料
【食材】
1、免治牛肉(grind beef)一磅,最好选(grind chuck),因为肉中有肥油,特别香鲜。
2、新鲜蘑菰四安士。
3、磨碎芝士粉二汤匙。
4、白菜胆三至四棵。
【调味料】
盐、糖、白胡椒粉
做法
【准备工夫】
1、蘑菰切踤粒
2、蘑菰粒、芝士粉与牛肉糜溷匀,加入适量的盐、糖及白胡菽粉,用筷子顺时针方向不断搅至牛肉和蘑菰溷和成胶状。
3、白菜胆洗淨对边切,在滚水中拖熟,捞出加些少蚝油,置碟边作件碟之用。
【煮食步骤】
平底镬烧热,加油,油滚(冒烟)即转中火,用汤匙压牛肉成圆球,逐一放入镬中,压成扁平,煎约五分钟,转另一边继续煎约三分钟,用汤匙背轻压牛肉饼,感觉略硬而有弹性即可上碟。
牛肉汉堡的食材和调料
汉堡面包 一对儿
牛肉 200g左右
紫洋葱 一个
西红柿 一个
酸奶 一盒
黑胡椒 适量
橄榄油 适量
生菜 一叶
芝士片 5片
盐 适量
柠檬 一个
黄油 一小块
牛肉汉堡的做法步骤
第1步.将买好的牛肉(最好是牛里脊)或者不喜欢剁馅得朋友们可以选择买牛肉馅,切成1厘米见方得块状肉,之后放到绞肉机里成陷。
第2步.牛肉馅中放入适量得橄榄油,芝士碎,黑胡椒粒,盐等搅拌均匀。将搅拌均匀的肉馅团在手中成球体,然手压扁。
第3步.下面就要制作希腊酸奶酱拉,准备半盒酸奶,放入适量橄榄油,黑胡椒粒,盐,还有一些柠檬碎(柠檬碎要柠檬皮得碎片即可,注意要将柠檬洗干净)
第4步.放一小块黄油到锅中,小火,大火黄油容易糊掉,待黄油融化,把肉饼放入锅中,每单面煎5-8分钟左右。
第5步.芝士切成四薄片放在牛肉饼上,把煎好的带有芝士片得牛肉饼放入烤箱中180度烤8-10分钟
第6步.将番茄、洋葱切圈1-2片,生菜叶一叶,面包烤1分钟左右放到桌子上,开始摆汉堡 。准备工作完成后,牛肉饼也烤好了,将其取出。在面包上依次放一片生菜、淋上酸奶酱,一片番茄,一块肉饼,两圈洋葱、最后再放上面包就完成啦。
香煎牛肉饼 菜谱用料: 面饼用料: 面粉 250g 酵母
1 茶匙(5g) 盐 1/2 茶匙(3g) 橄榄油 3 汤匙(45ml) 水 100ml 馅料用料: 牛肉馅 400g 洋葱 1/2 个(切碎) 蒜 1 瓣(切碎) 朝天椒 1 个(去籽,切碎) 红辣椒粉 1 茶匙(5g) 帕尔玛奶酪粉 80g 紫苏叶 5g(切细丝) 橄榄油
2 汤匙(30ml) 黄油 2 汤匙(30g) 盐 1/2 茶匙(3g) 白胡椒粉 1/3 茶匙(2g) 菜谱做法: 面饼做法: 1. 将所有用料放入盆中混合均匀,和成表面光滑的面团。 2. 把面团包裹好,放在温度相对较高的 3. 将发酵好的面团擀成两张直径为24cm 的圆形面饼,待用。 肉饼做法: 1. 中火加热锅中的橄榄油,将牛肉馅、洋葱碎、蒜碎和朝天椒碎放入锅中一同翻炒5 分钟,再用红辣椒粉、盐和白胡椒粉调味,盛出备用。 2. 中火加热一只平底不粘锅,放入黄油加热融化,先将一张擀好的圆形面饼放入锅中用小火慢慢煎制15 分钟,然后翻面,将炒好的一半量的牛肉馅均匀地铺在圆形面饼上,上面撒上一半量的帕尔玛奶酪粉(40g),盖上盖, 继续用小火煎制15 分钟即可盛出。将另一张面饼用同样的方法煎好,放上余下的牛肉馅料和帕尔玛奶酪粉,煎 至成熟。 3. 肉饼煎好后,再在上面撒上切好的紫苏叶即可。