汤的要求,基底汤很重要,当然我讲的不是味精、鸡精这类不太健康的调味品。
素汤我建议,你拿“香菇蒂”或称“香菇梗”来做汤底。
一来经济实惠,二来健康美味
香菇梗熬煮1-2小时,汤色会变成透明的褐色
你想做什么素汤,就可以开始添加食材
比如:冬笋腐竹汤
将冬笋切成细思+泡水的腐竹丝+木耳丝+冬菇丝 素材煮熟调味(盐就好)滴上几滴香油就ok
比如:黄花菜肉丝汤(豆制品的人造肉,别骂我)
黄花菜简单泡水(10-15分钟)过滤放入高汤+人造肉,滚后用盐调味+香油+香菜
编辑本段素鲜汤制作材料原料: 金针菇,黄瓜,豆腐干,胡萝卜。 佐料: 盐,姜丝,香菜,味精,香油少许,水淀粉适量。 素鲜汤制作步骤 1、所用的蔬菜清洗干净。
2、豆腐干切细条。 3、胡萝卜切丝。 4、黄瓜切丝,香菜切小段。 5、把粘连在一起的金针菇分开。 6、水开后放入金针菇焯水片刻捞出过凉水。 7、锅里放入清水,放入姜丝烧开。 8、放入豆腐条,金针菇和胡萝卜丝一起煮开。 9 、略煮片刻后,放入黄瓜丝再次煮开,加盐,味精,香油调味。 10 、倒入水淀粉勾芡。 11 、最后撒上香菜即可。
很简单,但材料多,这样也有好处,营养丰富。
紫菜汤 放紫菜 加盐 油 再拿开水一冲
最最简单的蔬菜汤
符合你提问的回答
菜谱主料:佛手瓜100克,红枣10克,鸡脚200克,生姜10克。菜谱辅料:清水500克,盐20克,味精10克,白糖5克,胡椒粉少许。
制作过程:
1、 佛手瓜去籽切块,生姜切片,鸡脚砍去爪尖,红枣洗净。
2、 瓦煲注入清水,放入鸡脚、红枣用小火煲40分钟。
3、 再调入盐、味精、白糖、胡椒粉、佛手瓜同煲20分钟即成。美食家提醒:佛手瓜入煲时间不能太早。
该答案来自梅梅菜谱网官方网站
3款家常素食菜谱
煎焖苦瓜
用料 苦瓜500克,磨碎豆豉二汤匙,姜二片切细。
调味 盐1/4茶匙,糖一茶匙,麻油、胡椒粉各少许,水3/4杯。
做法 1.豆豉加水一汤匙半拌匀。
2.苦瓜洗净,切开两片去瓤,切成约一寸宽,一寸半长的块。
3.下油五汤匙,放下苦瓜煎至两面黄色,再下豆豉、姜炒香、下调味煮开,慢火焖至入味,约需十五分钟。收干汁即可上碟。
提示 豆豉易粘锅,焖时要翻动。
丝瓜煮面筋
用料 丝瓜250克,厚菇六只,面筋175克,姜一片。
调味 1.鲜酱油一汤匙,盐1/3茶匙,糖1/3茶匙,麻油、胡椒粉各少许,上汤或水一杯。
2.勾芡;生粉3/4茶匙,水二汤匙。
做法 1.丝瓜刨去皮,洗净切角形。
2.厚菇用清水浸软,挤干水,去梗切片,加油一汤匙拌匀。
3.面筋放入开水中,加少许盐煮十分钟,取出冷后切片,放入滚油中炸至黄色捞起。
4.下油二汤匙,放下丝瓜炒至转青绿色,下水一汤匙炒至将熟铲起。
5.下油二汤匙,煸香姜、放入面筋及调味①,慢火煮十分钟,放入厚菇再煮十分钟,勾芡,下丝瓜拌匀上碟。
提示 面筋炸过才焖,能除去面粉味,虽然多费了些功夫,但味道更美。
土豆菠菜汤
用料 土豆300克,菠菜250克,面粉60克,炸面包丁25克。
调味 细盐半茶匙,味精少许,素油六汤匙。
做法 1.土豆削皮洗净,用水煮熟。菠菜洗净用开水烫熟,然后将土豆、蔬菜分别用粉碎机搅成细末(也可用刀将菠菜剁碎),用煮土豆的水调好浓度。
2.取厚底锅一个,放入素油和面粉置文火上搅炒,炒出香味后冲入开水,同时用锅铲使劲旋搅,不能有疙瘩。搅好后过滤,并放入豆泥和菠菜泥,再放细盐和味精调好口味,装入汤盆内,撒上炸面包丁即成。