原料
牛肉黄瓜条100g
配料
姜3g、蒜一粒、西红柿50g、盐2g、西兰花30g、挂面40g、生抽3ml、老抽1ml、清水400ml
做法
1、牛肉洗净后改刀,用蛋清抓匀腌制30分钟,锅中油热放入姜、蒜煸香,下入牛肉炒至变色,加入生抽、老抽炒熟出锅备用;
2、锅中放少许油,下入西红柿碎煸软,加入清水煮开;
3、放入牛肉、挂面煮到面条八成熟;
4、放入西兰花碎煮熟、用盐调味即可。
材料
西红柿 1只、牛肉 100克、宝宝面条 一把、宝宝橄榄油 适量
做法步骤:
步骤1.
西红柿拿开水泡五分钟然后去皮,切开四瓣放进料理机打成汁
步骤2.
牛肉剁碎 我都是手工剁碎 因为份量少二来口感比较Q弹 可以放一点生粉 水 橄榄油腌制一会儿 倒入番茄汁烧开然后下牛肉 期间不断翻炒 番茄汁加上橄榄油应该不会粘锅 翻炒三分钟左右即可 注意不要糊了 可以加点水
步骤3.
炒汁的同时可以煮面 本人发现最快捷的方法是水开下面煮一两分钟后关火盖上锅盖 五分钟后面条软和好吃 省火省事
步骤4.
番茄牛肉和面的比例是一比一 营养师建议的碳水化合物和其它菜的比例就是这样
步骤5.
拌匀即可
番茄切小块备用。番茄主要是给牛肉汤上色,不会有什么酸味。
步骤 2
准备香料。
步骤 3
一大块姜拍开。
步骤 4
将洋葱切好。
步骤 5
牛肉冷水焯水,水中加入另外切好的姜片和料酒。打去浮沫,牛肉原汤备用。
步骤 6
锅中放油,将牛肉炒1-2分钟。放入洋葱、姜和香料,再炒半分钟。倒入番茄,炒半分钟到一分钟。倒入适量生抽和老抽。
步骤 7
将炒好的所有牛肉和辅料,倒入压力锅。加入2-3勺黄豆酱,1勺甜面酱,半听啤酒,10-15克盐。将牛肉焯水的原汤倒入,没过牛肉。
步骤 8
使用压力锅将牛肉压软烂。我用的苏泊尔电压力锅,选择牛羊肉档,偏软口感项,压制55分钟,保温半小时左右,待无压力
后开锅。
步骤 9
将买的切面煮熟,混合牛肉和汤即成。
1首先把鸡蛋煮熟,一个鸡蛋就够了,我煮了三个,留着做早餐的卤蛋吃
2鸡蛋煮好后剥了皮,和牛肉一起放进高压锅,加入调料准备酱牛肉。我酱牛肉只放三位料(十三香、甜面酱、酱油)再放一片生姜
3将所有食材搅拌均匀,加入少量的水,水不要太多,够两碗牛肉面的肉汤就可以了
4牛肉酱好了,家里满是牛肉和卤蛋的味道,好香啊~~
5酱牛肉晾凉,切片,卤蛋切两半,黄瓜切丝,西红柿切片
6将油菜洗净,放入锅中煮一下断生,煮的时候锅中滴两滴色拉油,油菜更加翠绿。墨鱼丸也可一起煮
7蒜切末待用
8烧一锅开水,煮橡子面(橡子面有很多好处,抗癌)5分钟即可
9将煮好的橡子面盛入砂锅中
10在面条上面摆放面帽,中间放蒜末
11浇上滚烫的牛肉汤,一锅香喷喷的牛肉面就出锅了
1. 盆中放清水,放入1g的食盐,放入豆腐,浸泡半个小时。(这样是为了去除豆腥味儿)。
2. 泡好的豆腐、山药、卤牛肉和牛腱子切成薄片,白菜、洋葱切条,西红柿切小块儿,油菜摘洗干净,干辣椒洗净,紫菜撕成小块儿,大葱切葱花。
3. 锅中倒入少许的橄榄油。
4. 放入豆腐片小火慢煎。
5. 煎至两面金黄即可。(煎豆腐是为了豆腐口感更好,而且不容易散。)。
6. 另拿一个锅,加入少许的清水,大火煮开。
7. 煮开以后,放入西红柿和山药,煮2分钟。
8. 放入洋葱。
9. 锅开以后,放入两勺牛肉汤,继续煮。
10. 锅开以后,放入面条。
11. 面条快软的时候,放入白菜和油菜。
12. 把干辣椒掰碎放入,少许老抽上色。
13. 放入三分之二的紫菜碎。
14. 放入剩余的1g食盐。
15. 最后加入芝麻油和辣椒油。
16. 把面捞出来。
17. 撒上葱花、黑胡椒和白芝麻,摆上牛肉和豆腐,剩余的紫菜碎。
18. 浇上浓浓的汤汁儿。
19. 开吃吧~
20. 豆腐和牛肉也不错~
材料:
牛肉条600公克,牛高汤1000㏄,蕃茄2个,刀切手工面1人份,青菜少许,葱花少许,葱段4片,酱油2大匙,卤包少许,酒2大匙
做法:
1.将牛肉条切块,放入滚水中烫去血水,再用冷水冲净、挤干备用。
2.起油锅,将卤料1爆香,加入牛肉块拌炒,再依序加入卤料2翻炒,使肉上色后,与卤料3、牛高汤一起放入深锅中煮滚。
3.将煮滚的牛肉汤捞除浮沫,放入切片的蕃茄,转小火慢煮至牛肉熟软。
4.将面条与青菜用滚水烫熟,捞起放入碗中,再加入适量的红烧牛肉与汤汁,撒上葱花即可。