青海的西宁你可以去,因为海拔不是很高;但是青海湖的话海拔3000左右,感冒咳嗽去了会导致严重的高反,可能会需要住院。所以,最保险的就是等你好点了再去。总的来说,海拔较低的可以,高一点的最好不要去,尤其超过3000的。
个人体质差异,不一定。
其实,青海的平均海拔在3000左右,很多人都可以适应的哦。更不用担心直飞西宁会高反,因为西宁海拔也就2000多。
如果怕高反,提前一周喝红景天,随身携带葡萄糖液、奥默牌蓝养片等抗高反产品,去到高原以后不要剧烈运动,多喝水,不要有太多担忧和顾虑,休息好,不要吃得太饱就行,越担心,越紧张,越可能高反。
到达高原后,每人都会或多或少感到一些不适宜的地方,会出现气短胸闷的感觉,也有可能出现头痛、失眠症状。这是很正常的反应,只要适应一两天,这些症状就会消失。高原,早晚温差比较大,要注意保暖,否则容易感冒。
注意细节上的防护,没有问题的。首先,你如果是从低海拔去,坐火车或者汽车进去,逐步适应高原气候。
其次,那里早晚温差大,要养成里面穿夏装,外套是冬装的习惯。热起来随时脱,冷起来随时穿。
最后,如果老是容易感冒,一般和鼻炎有关。你看下平常是否有鼻涕或者鼻屎,或者吃热辣食物的时候是否有鼻涕。有一种情况就已经有鼻炎了。
鼻炎会弱化鼻腔对病菌、病毒的抵抗力,导致你容易感冒。要彻底提高对感冒的抵抗力的话,你可以直接去买个鼻舒乐洗鼻器,好好调理治疗鼻炎。鼻炎消退后,鼻腔恢复健康,自然就不容易感冒了。早晚各一次清洗鼻腔,也可以直接预防感冒。
如果去了青海没有什么反应的话,那么只要不从事激烈的运动或去高海拔地区的话,去西藏是沒什么大碍的。青海省地处青藏高原东北部,海拔平均高度为三千米左右,但境内的主要城市海拔均在三千米以下,所以大多数人是不会有强烈的高原反应的。西藏则地处青藏高原西部,平均海拔在四千米左右,一般人去了多少会有些高反症状,但只要注意休息,多做适应后也没有太大问题,当然前提是你身体健康,沒有严重的疾病,否则还是不去的安全。
德令哈海拔有没有反应是因人而异的。这个要看当时的身体具体情况,没有休息好,饮酒过量,感冒等等都会有高原反应。状态好的时候,海拔5000米也没事,身体状态不好,海拔2000多米或许也有高原反应,保持良好的心态很重要。德令哈市平均海拔2980米。德令哈市位于柴达木盆地东北边缘,地理位置处于东经96°15′~98°15′,北纬36°55′~38°22′之间,总面积2.77万平方公里,其中市区面积25平方公里。
青海是高海拔地区一年四季冷的时间长热的时间短,内地人去青海一定要注意保暖不能感冒,感冒了就容易缺氧。在就是要注意吃牛羊肉后不能喝凉水,去青海凉的东西尽量少吃。