西红柿炒鸡蛋 黄瓜炒鸡蛋
清炒豆腐
烩菜(土豆、豆角、豆腐、粉条、丸子、炖肉)
鱼香肉丝
酸菜粉条
干煸豆角
烧茄子
干炸带鱼
自己随便选，还可以自己创造。都不难，如果不会烹饪方法，可以在网上查。

麻烦建议些简单的便当做法

首先要把豌豆剥开，然后再把它和玉米粒过热水，再把火腿肠切成丁，再爆炒，勾一点芡，最好再煎一只荷包蛋，就更营养了

哪些菜适合做便当？

对于带饭而言，米饭是最好的主食，馒头、大饼类的主食不宜进入自带盒饭。从微波炉加热的角度来讲，加热后的米饭基本上能保持原来的状态，馒头、大饼却极容易变干，不宜微波炉加热。尽量选择不饱和脂肪酸含量少的牛羊肉、鸡肉。猪肉的不饱和脂肪酸相对较多，不宜入选盒饭范畴。
另外，营养师提醒你，一定要讲究烹饪方法，适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等，这些方法烹饪的菜肴在微波炉加热后，不易变味和变色，而油炸和爆炒出来的菜肴显然不适合微波炉加热后食用。此外，相对绿色蔬菜，茄果类蔬菜不易变质，微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。需要提醒大家的是，要带的蔬菜在烹调时炒至六七分熟就行，以防微波加热时进一步破坏它的营养成分。像西红柿炒鸡蛋、烧茄子等经典菜式都比较适合“带饭族”。
既然是带饭，自然要考虑菜肴是否不易变质和经过微波炉加热后的色香味是否改变。以下菜品显然不能满足这两个“带饭”条件。不宜带鱼类、海鲜类，一方面鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。
另一方面，经过微波炉加热的鱼和海鲜很难保持原有的色香味，从外观上来看也会影响食欲。不宜带绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有不同量的硝酸盐，经微波炉加热或存放的时间过长，蔬菜会发黄、变味，硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐，有致癌的作用。
也不宜带凉拌菜，关键是凉拌菜不宜隔夜吃。凉拌菜由于加工的时候就受到了较多污染，即使冷藏，隔夜后也很有可能已经变质，所以不宜将隔夜的凉拌菜放入饭盒内。特别提示的是不宜带含油脂高的食品。回锅肉、糖醋排骨、肉饼、炒饭等最好别带，因为它们含油脂太高了，相对低油脂食品，这些东西更容易变质不容易保鲜。

有什么菜可以做便当的啊

最好不要做绿色叶子的菜，容易变色变质

茄子最好，

炖、烧菜比较适合

海鲜不太好

肉的话千万不要肥肉

有些什么菜方便做又适合带便当？

你在百度百科上查一下“便当”，就会看到很多种日本的出名的便当，他们天天吃，搭配的一定很好，你可以按照上面的便当名字来做。虽然和原版的一定不相同，但是一定不会不好吃，毕竟日本是便当大国

例如
番茄炒饭便当
珍珠丸便当
滑蛋虾仁便当
猪肉便当 等等