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推荐几个美味健康方便的家庭小菜~
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补血养肝的鸡丝汤~
主料
肘子肉:300;口蘑:400
辅料
葱:10;大蒜:5;胡萝卜:30;姜:3;宴友花生油:10ml;酱油:5ml;盐:1
具体步骤
1.准备食材。
2.热锅放油,放入葱,姜和蒜爆出香味。
3.放入焯好的口蘑。
4.放入少许酱油。
5.放入肘子肉翻炒几下。
6.放入胡萝卜丝。
7.翻炒几下,加入少许盐炒匀即可。
在家做一些简单的食物或甜点您可以加热两片面包,切成薄片的蔬菜,做一个三明治,再加一杯热牛奶。蒸些米饭,切成丁切成丁的蔬菜和火腿,猪肉松,紫菜切片,然后制成紫菜米饭。如果想吃一些好食物,可以做一个辣小龙虾,少做些,最好不要留下海鲜,这样容易变质,味道不好。您可以在烤箱中制作甜点,制作一些小瓶干饼干,蛋白甜饼,小月饼,五颜六色的小泡芙,并使用鸡蛋和牛奶制作小蛋糕。您可以在上面放一些水果和干果,也可以放坚果,味道会很好。
胡萝卜炒鸡蛋
用料
鸡蛋 两个
胡萝卜 两小根
花生油 盐 酱油 胡椒粉 葱 姜 蒜
做法
1.胡萝卜洗净切片,鸡蛋打散
2.炒锅内放油烧热,将鸡蛋炒熟后盛出待用
3.锅内放少许油,烧热后下姜蒜末爆香,放入胡萝卜片翻炒
4.放点胡椒粉和少许酱油调味
5.加入炒好的鸡蛋炒匀
6.最后加盐和葱花炒匀即可
凉拌海带丝
用料
海带 胡萝卜 尖椒 醋 盐 糖 鸡精 蒜泥 花椒油
做法
1.干海带稍稍抖落上面的泥土,放入蒸锅中蒸30-40分钟
2.将蒸好的海带放入清水中浸泡2-3小时,冲洗干净
3.将泡好的海带切成细丝,沸水中加点醋,放入海带丝煮3-5分钟,捞出过凉
4.放入胡萝卜丝、尖椒丝等配菜,加盐、糖、鸡精、醋、蒜泥、花椒油拌匀即可
红烧茄子
用料 茄子 肉末
豆瓣 生抽
盐 味精
鸡精 白糖
花椒粉
做法
1.茄子洗净切条或切丁(凭个人喜好)装盆,撒上盐腌制10-30分钟。
2.沥干茄子析出的水分,装盘待用。(这步很重要,可以用手或工具积压茄子把茄子内水分挤出来)
3.锅入油大火烧热至8成,入茄子略炒。
4.转中火慢炒茄子,炒至茄子绵软油亮入豆瓣、盐、生抽、老抽,继续翻炒。
5.炒至茄子快熟时入肉末,入白糖、花椒粉(可选,不喜勿放)大火略炒,关火调入味精、鸡精装盘。
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