主要还是灵活度 你对每个动作都贯通后 可以随性的跳。 目前的墨尔本曳舞 动感 随意 是练舞的很好的尝试

hiphop舞蹈基本元素

关于hiphop舞蹈基本元素如下：

Bounce、Rock、Skate、Criss cross、Steve martin、Kick cross step、Walk it out、Smurf、Cabbag patch、Spongebob、Shamrock、Running man、Jerk、Cat daddy、Kick cross step、Walk it out、Dougie等

嘻哈舞hiphop是由最代表性的动作UP Down、C-walk、Shake组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的。

各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。

因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。

嘻哈舞hiphop是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。

跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳嘻哈舞hiphop还有瘦身功效，因为嘻哈舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。

此外，嘻哈舞hiphop是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。

hiphop是什么舞种

hiphop是自由式街舞。

街舞Hip-Hop指的是嘻哈舞，起源于80年代末90年代初，是继Breaking之后第二种成型的街舞舞种，是现在广泛流行的街舞类型之一。嘻哈舞原本意指B-Boy，后来才有人用MC唱的歌来跳舞，所以说跳Hip-Hop是一种后来的说法，B-Boy才是Hip-Hop的起源。

一、Hip-Hop（嘻哈舞）

1、嘻哈舞是二十世纪八十年代美国的街舞舞者们为了更好地迎合Hip-Hop音乐风格的变化而逐渐发展演变出来的一种街舞舞种。最初是在黑人中流行开来，如今已经是全世界流行最广泛、受众人群最多的街舞舞种之一。

2、嘻哈舞最开始指的本是B-Boy，后来才有人用MC唱的歌来跳舞，所以说跳Hip-Hop其实是一种后来的说法，B-Boy才是Hip-Hop的起源。

3、嘻哈舞的特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈更为夸张。

4、嘻哈舞由最具代表性的动作UP Down、C-walk、Shake组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合，给人带来热情澎湃的感觉。

5、嘻哈舞有着幅度大且简单的舞步，自由度特别的高，能够表现出复杂的舞感，舞者想怎么跳就怎么跳，跳起来相当好看。

6、在表演时，舞者不需要穿统一的服装，只要是舒适时尚的服装即可，很多嘻哈舞者还会佩戴具有时尚感的帽子来衬托表演。

二、学习嘻哈舞的好处

1、嘻哈舞的各个动作都有其特定的健身效果，不仅可以改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性，还可以协调人体各部位的肌肉群，塑造优美形态，提高人体的协调能力。

2、在跳舞的过程中，可以使人注意力集中，培养一个人的专注力和意志力，也可以使大脑想象力、创造力发挥到极致。