什么舞蹈运动量比较大，适合减肥？_旅游百科

什么舞蹈运动量比较大，适合减肥？

创始人

2024-12-09 17:51:00

很多舞都能减肥，但是要有心理准备的是，一旦不跳舞身材会反弹很厉害，因为跳完舞后肚子特别饿，你会吃很多，但你在不断运动，所以不太会发胖，一旦不跳舞，你的胃已经被撑大在不知不觉地情况下~所以必须住意饮食。

拉丁舞消耗的热量很多~推荐一下但是很容易胯变大，比较野蛮。

肚皮舞基本锻炼肚子为主，容易产生肌肉。

踢踏舞锻炼的是脚劲。仅供参考。

本人跳舞10多年~现在17岁，这些应该会对你有所帮助，练气质最好的还属芭蕾。

舞蹈只要你能坚持，一般都有减肥的功效．街舞的运动量比较大，比较适合年轻点的跳；简单的交易舞对保持身材有好处；拉丁的瘦身效果比较好，特别是腰腹处，有明显的作用．

学什么舞蹈可以瘦身？

表想学什么舞蹈··
专心减肥就行了·
看你那样

俺是你妹子···

刚生完小孩比较胖，想学舞蹈减肥，学什么舞蹈好呢？

不管是什么舞只要你肯花时间认真练习都可以达到减肥的效果
如果是社交常用的舞蹈建议你学国标（国际标准交谊舞舞厅舞），尤其是拉丁，对瘦腰有很好的效果
如果偏重减肥，瑜伽无疑是最好的选择
如果偏重健身，有氧拉丁就很合适
跳舞是种爱好，应该选择自己喜欢的。如果是为了跳舞而去跳舞会很难坚持下去，这样就没什么意思了

夏天来了很想瘦身请问学什么舞蹈比较好呢?哪个舞蹈学校好?

本人学的曳步舞，觉得挺不错的，你可以试试

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