可以直接回复说我现在还没有吃糖，因为过度的服用糖类的食品只会让自己感到身体的不舒服，我们应该养成正确的饮食习惯。当对方说你吃糖了吗？说明对于你现在说的甜言蜜语非常的高兴，应该主动的和对方进行深入的沟通，只有让他了解到你友善的性格，大家在以后相处的时候才能开心快乐。

如何注意自己每天的饮食习惯

人们长说早上那个要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少 , 主食可吃些大米、小麦、糯米，再配食松子粥，可预防秋季肺燥咳嗽，肠燥便秘；副食可选食鱼肉、牛肉、乌骨鸡、鸡蛋、豆制品等；蔬菜可吃些芹菜、豆芽菜、萝卜、冬瓜、西红柿、藕、菠菜、苋菜、菜花、胡萝卜、荸荠、茭白、南瓜、小白菜、卷心菜等；水果可吃些苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂、香蕉、菠萝、梨，以及南瓜子、栗子、莲子、桂圆、蜂蜜、白木耳等；饮料方面可多吃豆浆、稀粥、牛奶及多喝水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干燥、邪火上侵

提高精力的最佳方法？

提升精力需要调整饮食和适度运动，也需要保证充足睡眠、合理控制情绪。

1.调整饮食：平时需要改变不正确的饮食习惯，可以多吃动物肝脏、海鲜等富含锌元素的食物，能够补充体内所需要的营养物质。也需要多吃苹果、胡萝卜等水果和蔬菜，补充体内所需要的膳食纤维。

2.适度运动：需要根据自身的实际情况适当的进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进身体的代谢，也能够提高自身的免疫能力，从而达到提升精力的效果。

3.保证充足睡眠：每天应保证8小时以上的充足睡眠，养成早睡早起的好习惯，使身体的各个器官得到充分的休息，能够使精力变得旺盛。

4.合理控制情绪：学会调整自身的情绪，以免出现大量的负面情绪，也应避免出现情绪波动过大的情况。