小孩子每年都有春游，秋游。刚入学的时候，对待春游，秋游，老母亲真的是积极紧张过了头，这也带那也带，吃的，喝的，分享给小朋友们的，换的衣服，跟准备旅游一般。可到下午，孩子回家。一翻包，这样没动那也没动，反而被孩子一顿抱怨，东西太多，背得累死了。

有次春游钱，我花了好多时间炸了甜甜圈，结果孩子一个也没吃完。

所以建议春游时，尽量不要多带食物。

（1）必须带水，孩子好动，水不能省。

（2）尽量不要带膨化食品，一是味精添加剂等多，吃的时候容易弄得到处都是。

（3）可以考虑带方便拿取的水果，比如剥好的柚子，苹果，或切好的哈密瓜之类，不必太多。每个孩子都会带吃的，不用特意为分享而准备多余的。

（4）主食可以带面包，或寿司。

（5）另带一种独立包装的小零食。就够了，够了。

五岁孩子一顿饭量标准？

17:15

对于五岁的孩子来说，每天需要谷类200-250克，菜蔬200-250克，生果50-100克、肉类100—120克，奶或豆浆200-250克，豆制品25克。一天每餐之间的热能分配是早饭25-30%，早点5%，午餐35-40%，午点10%，晚饭25-30%。

早餐：选用含热量高、体积小的食品，如牛奶、鸡蛋、肉松、豆浆、果酱、黄油、芝麻酱、面包等，这些食物比馒头、稀饭、咸菜的热量高，体积小。

午餐：午餐的热量供给比例较大，糖类、蛋白质和脂肪的供给量都要多一些。每天饮食要多样化，注意色、香、味，使孩子食欲旺盛。主副食品、粗细杂粮都要调配好，可使营养成分较为全面。

晚餐：晚餐进食不宜过饱，有七八成饱即可。应多吃富含淀粉的米面食物，少吃富含蛋白质和脂肪的食物，多吃蔬菜水果等低热量、高纤维素的食物。