主料:牛骨原汤240克,米粉120克,外婆菜20克,酸豆角20克,萝卜干20克,剁辣椒10克,葱花15克
辅料:清水适量
一、全部食材:一份沉甸甸的牛骨原汤,一份120克的米粉,还有20克外婆菜,20克酸豆角,20克萝卜干,10克剁辣椒四个小菜,一包干葱花。
二、煮一锅开水,将120克米粉放入锅中煮10到15分钟,煮制的过程中需要用筷子搅拌,不容易粘连。
三、煮12分钟后捞出米粉,用凉开水过一遍后放入面碗中。
四、整袋牛骨原汤(不拆袋),祢入沸水中加热2分钟。
丘、将加热的原汤倒进煮好的米粉碗中。
六、根据个人口味酌量添菜和鲜葱花。
牛肉切块,用热水汆一下捞出
2.在油锅中将葱姜爆香
3.加入辣豆瓣酱,然后放入牛肉块翻炒并加入酱油,糖胡椒粉,酒,味精及八角
4.加水浸过牛肉,用小火慢慢煮至汁稠,肉酥香即可
5.水烧开,下入米粉,1分钟后捞起
6.碗中加入油,盐,味精,麻油,醋,盖上牛肉,OK
主料:米粉300g、牛肉400g
辅料:油适量、盐适量、大料4个、桂皮1块、香叶3片、陈皮2g、丁香2g、小茴香2g、湖南辣椒酱40g、老抽30ml、白糖10g、料酒30ml、鸡精少许、香菜适量、葱花适量
步骤一:准备好所有的食材。
步骤二:米粉用清水浸泡备用。
步骤三:牛肉洗净,葱姜调料准备好。
步骤四:洗净的牛肉切块。
步骤五:锅中油烧热放入牛肉块煸炒。
步骤六:加入两勺湖南辣椒酱。
步骤七:加入葱姜炒出香味。
步骤八:再加入料酒继续炒出香味关火。
步骤九:把炒过的牛肉块倒入高压锅,加入酱油,白糖和所有的调味料。
步骤十:加入适量的开水。
步骤十一:加盖大火烧制20分钟。
步骤十二:然后开盖加入盐,鸡精调味。
步骤十三:可以把葱姜和调味料捞出来不要。
步骤十四:始终保持小火加热牛肉卤备用。
步骤十五:另取一个锅煮米粉,煮至米粉熟透。
步骤十六:取一个大碗捞入煮熟的米粉和少许清汤在加入一大勺牛肉卤汤,撒上葱花香菜即可。
用料:
牛肉800克
花生油适量
干黄酱1汤匙
葱4段
姜4片
盐适量
料酒适量
黄豆酱油2汤匙
冰糖5-8粒
干辣椒2-3个
八角2个
桂皮1段
白芷2片
小茴香少许
干山楂片4-6片
枸杞4-6粒
大枣2个
鸡精少许
做法:
1/13用清水放料酒,葱姜泡牛肉两个小时,把牛肉血水泡出来。
2/13准备2段大葱,4片姜,4个干辣椒,4-6片香叶,1段桂皮,1个草果,2个八角,2片白芷,枸杞4-6粒,4-6个干山楂片备用。
3/13牛肉浸泡好后洗干净切5-6厘米的大块,凉水下锅,放料酒,葱姜再次除腥。
4/13大火烧开,撇去血末。
5/13血末撇干净后把牛肉捞出空干水分。
6/13另起炒锅,放适量花生油,油温到四五层热时放入5-6粒冰糖,中小火加热,直到冰糖融化。
7/13冰糖成黄色将要冒烟时,放入牛肉煸炒上糖色。
8/13牛肉上色后加入备好的佐料煸香。
9/13加入一勺干黄酱,一汤匙黄豆酱油接着煸炒。
10/13佐料煸香后后加入开水,水要一次加够,中间不要再蓄水。
11/13然后倒进砂锅,炖两小时左右。
12/13炖到汤汁粘稠,加入适量盐,鸡精关火
红烧牛肉米粉热量约为267大卡。
牛肉米粉 (热量:178卡/100g),100g所含热量需要健美操53.1分钟消耗完。
牛肉米粉营养信息:
营养素含量(每100克)
热量(大卡)178.36;
碳水化合物(克)36.64;
脂肪(克)1.44;
蛋白质(克)4.89;
纤维素(克)0.15;