您说的东沙应该是舟山市岱山县的东沙古镇吧,目前岱山还是海岛,宁波每天有客运汽车到岱山高亭的,也可以宁波-定海-三江-(快艇)或(渡轮)到高亭,高亭到东沙11公里,有501,503路公交,打的30-50元
油费过路费大约一千元,G60转杭州湾大桥到宁波绕城向东至舟山跨海大桥到定海再高架直到朱家尖
宁波市走东环北路到蛟川收费站进入甬舟高速,过金塘大桥直到舟山岛舟山收费站下高速,接走鸭岑线、双坝线、昌洲大道、东皋路、329国道、兴普大道、朱家尖海峡大桥、金沙大道到达蜈蚣峙码头乘船去普陀山岛。普陀山素称海天佛国,有普济、法雨、慧济三大寺,有千步沙、百步沙、潮音洞、梵音洞、西天门、南天门、洛迦山等景点,还有一尊高33米的特大观音像。
晚上返回朱家尖,再返回舟山岛经兴普大道、海印路到沈家门安排住宿并品尝海鲜。
第二天早起乘船去桃花岛,主要景点有塔湾金沙、安期峰、高257米的大佛岩、桃花峪、定海城等。傍晚返回宁波。
朱家尖风景区、南沙、大青山都很好。
朱家尖风景区:
朱家尖位于舟山群岛东南部,一座跨海大桥把它和沈家门,以及舟山本岛连接在一起。因为交通便利,去往普陀山、桃花岛,甚至东极岛的游客也会抽点时间来此看海。
这里的海滩以沙质好出名,9月沙雕节期间游人络绎不绝。岛上由北到南分布着乌石塘(乌石砾滩)、白山(观音文化苑)、南沙、大青山四个主要景区,需付费游玩,买联票比较合算。岛上可以自驾,也有公交车往返于几个主要景点之间,打车起步价10元。
游玩朱家尖一两天正合适,通常从周边抵达朱家尖都在中午或下午,在东沙附近的度假村或者农家乐住下,而后去旁边的东沙、南沙看海。东沙海滩是免费的,比隔壁的南沙清静,还是看海上日出的好地方。若是想要感受海滨浴场的热闹氛围,南沙自然是不错的选择。
这里的沙滩上不仅可以踩水、散步、玩各种水上娱乐设施,每年9月舟山国际沙雕节都会在这里举行,9月-次年7月的展示期间,国际沙雕艺术广场上能看到颇具规模的沙雕作品,也是许多人选择来到朱家尖的重要理由之一。
南沙:
南沙是朱家尖风景区内著名的海滨浴场,和一般海滨浴场不同的是,南沙不仅有优质的沙滩,沙滩边还能看到不少形态各异的沙雕,感兴趣还可以体验亲手DIY沙雕作品。
从南沙公园入口进入景区,左手边是国际沙雕艺术广场,平时这片区域是一堆不起眼的沙子,每年9月这里会举办中国舟山国际沙雕节,届时,艺术家们会把它们变成一件件艺术品。9月-次年7月是沙雕展示期,此时也是南沙最热闹、最值得一看的时候。
若其它时间来此,景区内还是有部分沙雕作品可以看的,神话传说、卡通、建筑之类,不过规模不算大,有的还有些损坏。在景区内的沙雕文化馆可以动手做沙雕(需另付费),还可以买到小沙雕模型做纪念。除了看沙雕,南沙细腻的海滩吸引了不少人来此游泳,尤其是夏天节假日人多得煮饺子。
大青山:
大青山位于朱家尖岛南端,是朱家尖岛的最高峰。
它三面临海,是看海湾景色的绝佳位置。这边没有扎堆的人潮,若是想要独享沙滩大海美景,体验渔乡文化,大青山是值得推荐的选择。景区目前开放的景点有千沙、里沙、里沙生态园、青沙、牛头山、青山峰、筲箕湾渔村。从千沙附近的入口进入景区,沿游步道步行大约2公里后,有免费交通车往返于各景点之间。
此外,9座以下的私家车也可开入景区,沿盘山公路自驾游玩。千沙是一片比较纯净的沙滩,给人一种浪漫的感觉,里沙和千沙不同,沙滩边有一片古林木,有些小家碧玉的气质。林中的里沙生态园有观景台可以看海小憩一下,还有类似原木攀爬、竹林迷宫之类的休闲项目可以玩。这里的沙滩可以踩水,但不可以下海游泳。
里沙附近的公路岔道口往左是牛头山,往右顺着盘山公路可上到青山峰。站在牛头山上,可俯瞰“十里金沙、五沙连环”的海湾景致。不过山间常会有云雾缭绕,天气晴好的时候适合拍照,云雾天气则可以体验行走在仙境中的超然之感。
宁波到舟山你可以在宁波汽车北站、南站搭乘去舟山的汽车,档次不同,30元左右吧。还想便宜点你就从汽车东站花8元坐558路公交到白峰码头,花12元坐船到舟山,时间大约是45分钟。
宁海汽车站到宁波汽车南站有很多汽车班次,票价23元左右。
宁波汽车南站与汽车东站之间可以搭乘公交356、504、514、556路等。宁波火车站到沈家门,旁边就是汽车南站,有中巴车到沈家门的,时间2个小时吧。到了沈家门,去东大街随便坐个三轮车什么的去好了。