【萎靡不振】萎靡：颓丧.形容精神不振,意志消沉. 【无精打采】采：兴致.精：精神.形容精神不振,提不起劲头. 【有气无力】形容说话声音微弱,做事精神不振,精神疲惫,没有力气,也形容体弱无力. 【垂头丧气】垂头：耷拉着脑袋；丧气：神情沮丧.形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子.

哪些不良饮食习惯？

许多厌食的孩子都存在饮食习惯不良的情况。家长平时给孩子吃较多零食,使孩子吃饭不定时，吃饭不香。或在饮食结构中，蛋白质（蛋、肉、乳类）或糖

类（甜食、巧克力等）所占比例过大，不利于孩子消化，且长期如此，易养成孩 子偏食、挑食的不良习惯，并可造成孩子过于肥胖或营养不良，影响其生长发育。部分小婴儿不愿进食是由于长期给予刻板的乳类、米粉喂养，或一次进食过

多引起的。故对婴儿及时添加辅食喂养（如蒸鸡蛋、加菜汁的稀饭、面条等）是 增强其食欲的有效办法。部分幼儿不愿进食与摄入奶制品过量有关。一些家长没 有随孩子的成长及时调整饮食结构，仍给孩子吃较多奶制品，导致孩子吃饭不香。

不良饮食习惯有什么呢？

喜欢吃 滚烫的食物

临床中，医生发现很多 消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况，发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜，还非常喜欢喝热茶，就是这些不良的饮食习惯，造成他中年发病。

吃得过饱

我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：“饮食自倍，食疗 养生网，肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。

吃东西狼吞虎咽

吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代 上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。